¿Qué hacer con los chicos y la televisión?

Hay quienes la usan como un “chupete electrónico” y hay quienes no saben cómo enfrentar el fenómeno de la adicción que genera la llamada “caja boba” cuando de sus hijos se trata.

Muchas veces no se sabe qué miran los más chiquitos por televisión, ni cuánto tiempo pasan frente al televisor. Generalmente se comprende que éste puede ser un buen medio de entretenimiento, pero también, que puede ejercer cierta influencia perjudicial.
A través de este artículo podrá recibir los consejos y recomendaciones de los más reputados especialistas de la Sociedad Argentina de Pediatría.
- ¿Cuánto tiempo ven televisión los chicos?
- La mayoría de los niños y adolescentes ven, en promedio, 3 horas de televisión por día, sin contar el tiempo dedicado a los videojuegos. Esto quiere decir, que para cuando su hijo haya terminado la escuela secundaria, habrá pasado 3 años enteros de su vida mirando televisión.
- ¿Qué ver en televisión?
- Los padres tienen un papel fundamental y el mejor mensaje para los hijos es el ejemplo. Es aconsejable “sentarse a ver televisión” con los chicos, ya que se deberán tomar conductas activas ante lo que ella muestra.
Para acompañarlos adecuadamente, conviene que los adultos miren previamente los programas y que conozcan bien su contenido, para luego mirarlos junto a sus hijos y comentarlos. Es importante además, formarlos en la elección de aquellos programas que tengan contenido didáctico, con valores positivos y personajes positivos.
- ¿Cómo influye la televisión en los niños?
- Ejerce influencias positivas y negativas, de acuerdo con el tipo de programas que los niños vean. Los programas educativos destinados a niños mayores de 3 años han demostrado mejorar áreas como el vocabulario y los conocimientos en general. También, pueden promover conductas sociales positivas como el altruismo, la solidaridad, etc. Sin embargo, existen efectos negativos que provienen de la exposición a conductas agresivas, de violencia, a situaciones vinculadas al sexo y al uso de alcohol, tabaco y drogas. Cabe señalar que muchos de estos contenidos no favorables aparecen en el horario de “protección al menor”.
La comunicación en la familia es esencial para una recepción activa de los ciclos televisivos. Es fundamental dialogar y discutir sobre los programas vistos y, si alguno se prohíbe, hay que dar las razones que correspondan. Eso sí, la censura no produce efectos positivos.

Verdades y Mentiras

- ¿Es cierto que la televisión favorece la obesidad?
- En muchos casos es cierto. Mirando televisión se gasta muy poca energía, además, se aumenta el consumo de alimentos, ya sea mientras se está frente al televisor o como resultado de las propagandas que se emiten. Es bueno recordar que el tiempo que se invierte viendo la televisión, es tiempo que se le resta al deporte, al juego, a la lectura o a otra actividad recreativa. - ¿Dónde colocar el televisor?
- Lo ideal es sentarse a una distancia equivalente a 3 a 12 veces el ancho del televisor, preferentemente en forma perpendicular a la pantalla, para no adoptar posiciones incómodas.
No es conveniente que los niños tengan la televisión en su cuarto, ellos todavía no tienen la madurez suficiente para determinar cuándo y cómo es bueno mirar televisión.
- ¿Cuándo ver la tele?
- Es bueno que en cada hogar se establezcan normas de conductas televisivas. Es preferible apagar el televisor durante las comidas. El diálogo familiar es más importante que callar y mirar la televisión.
No es conveniente realizar tareas con el televisor encendido, porque no se produce la concentración en la tarea a realizar. Tampoco es conveniente que permanezca encendido como si fuera un integrante activo de la familia.
Finalmente, la elección de programas -y del tiempo para ver televisión- permitirá contribuir a la educación de los niños, para que no sea sólo un aparato para mantenerlos entretenidos mientras los padres hacen sus tareas.

Advertencias Necesarias

1) Participar en la selección de los programas que ven los niños y los adolescentes.
2) Evitar que los niños menores de 2 años vean televisión.
3) Limitar el tiempo frente a la pantalla de la televisión, de una a dos horas por día.
4) Estimular la realización de actividades alternativas como jugar, practicar deportes, leer, cantar, etc.
5) No colocar la televisión en el cuarto de los niños.

Fuente: Salud Integral / http://lasaludintegral.blogspot.com/
Asesoramiento: Sociedad Argentina de Pediatría
Corrección Técnica: Dra. Zulema Merchensky de Alcayaga

Los hábitos de desinfección ayudan a prevenir
gripes y resfríos

Especialistas de Cruz Roja Argentina recomiendan la implementación de medidas de limpieza y desinfección para combatir la propagación de virus. Según la OMS, se pierden al año 126 millones de días laborables entre los padres de niños enfermos, mientras que suman 189 millones los días perdidos de clase.

Frente a las cifras oficiales que reflejan el aumento anual de casos de gripe en el país, especialistas de Cruz Roja Argentina recomiendan complementar la vacunación con hábitos de desinfección para atenuar la propagación de gérmenes y así prevenir gripes y resfríos.
“Teniendo en cuenta que el 80 por ciento de los gérmenes están instalados en el hogar, es importante poner en marcha mecanismos sistemáticos de desinfección en áreas como la cocina, el baño, las oficinas y espacios de mayor uso así como mantener ventilados los ambientes cerrados”, indicó el doctor Alfonso Novoa, asesor en Salud de Cruz Roja Argentina. Y agregó que “además de la vacunación correspondiente, debemos fortalecer las rutinas de higiene personal, la desinfección de superficies y de los espacios físicos como medida para proteger la salud”.

Es mejor prevenir

Por este motivo, Cruz Roja Argentina está llevando a cabo la campaña “Piedra Libre a la Gripe”, auspiciada por una conocida marca de lavandinas, con el objetivo de concientizar acerca de la importancia de la desinfección para prevenir enfermedades y proteger la salud.
La gripe es una enfermedad infecciosa aguda de las vías respiratorias causada por un virus. Se transmite por la inhalación de gotitas de saliva, secreciones de la nariz que expelen las personas infectadas con la tos, el estornudo o el habla habitual.
Los niños en edad escolar son los principales transmisores del virus de la gripe en la comunidad. La principal vía de contagio son las manos, no el aire, porque el virus se propaga a través de las superficies. Se estima que en 30 minutos un niño puede tocar hasta 300 superficies.
El invierno es la estación de los virus respiratorios, motivo frecuente de catarros, tos, gripe, bronquiolitis, neumonía, rinitis, entre otras afecciones y es además uno de los períodos de mayor ausentismo laboral por parte de padres de niños enfermos con estas patologías.
Según la OMS, la totalidad de los padres del mundo faltan 126 millones de días laborables por año a causa de niños enfermos.
Se estima que la cantidad de días perdidos de clase por gripe en el mundo alcanza los 189 millones de días. Cuando se suman días laborables de ausencia de empleados que padecen resfrío común, el impacto en el trabajo causa pérdidas que exceden los $ 20 billones de dólares anuales.
En Argentina, la cantidad de afectados por el virus de la gripe aumentó de 987 mil casos notificados en 2005 a más de un 1.120.000 en el año 2006, lo que demuestra la necesidad de incrementar las medidas de prevención, según informes del Ministerio de Salud de la Nación.
“Está demostrado que algunas medidas simples que componen una rutina de limpieza como lavarse en forma habitual las manos o desinfectar superficies de uso común en escuelas, en los lugares de trabajo, en el hogar, donde las enfermedades se diseminan rápidamente desde las superficies a las manos y a la boca, pueden interrumpir el ciclo de transmisión de gérmenes”, completó el doctor Novoa.

Principales medidas

Para causar infección y enfermedad, los gérmenes deben entrar al cuerpo en un número suficiente. Se sabe que en los hogares, escuelas, guarderías y lugares similares hay suficientes gérmenes patógenos como para causar enfermedades.
Generalmente ingresan a través de la boca, la nariz y -en algunos casos- por los ojos, luego de tocar con las manos superficies con gérmenes. Los virus del resfrío o la gripe pueden ser aspirados directamente desde un estornudo.
* Vacunar a los grupos más vulnerables
* Ventilar y evitar fumar en los ambientes cerrados
* Implementar una rutina de limpieza y desinfección en el hogar
* En el baño, desinfectar inodoros, bañeras, piso, pileta de baño, botón de descarga, canillas.
* En la cocina, desinfectar canillas, accesorios y utensilios, mesada, piso, esponjas y paños, tablas de picar.
* En la oficina, escritorios, teléfonos, picaportes, mouse.
* En el hogar, control remoto, llaves de luz, picaportes, manijas, juguetes, teléfono.
* Mantener la higiene de las manos, especialmente de los niños.

Más información:
Burson Marsteller / Maria Isina Areco: mariaisina.areco@bm.com

Con buena alimentación y también mejorando las posturas corporales
Descubra cómo terminar con los calambres

La mayor parte de las veces se localizan en la pantorrilla o en el arco del pie. Los músculos se notan endurecidos (es típica la sensación de tener una bola en la pantorrilla) y el dolor surge muy intenso y localizado. Aprenda a combatirlos y prevenirlos.

Todos los hemos padecido alguna vez: un calambre es una contracción breve e involuntaria de un músculo, que se vuelve entonces rígido y produce dolor. Resultan muy molestos, pero -como duran poco- no reciben la atención que merecen. Sin embargo, significan un aviso que el organismo envía cuando algo no funciona como debiera.
Hay tres causas habituales que los provocan: la fatiga muscular, la carencia de minerales y vitaminas, y la mala postura. Conozca mejor el origen y cura de cada una.

Fatiga muscular

Son típicos, por ejemplo, los calambres por agotamiento tras algún ejercicio físico o los calambres nocturnos. Todos ellos tienen su razón de ser.
Cuando se somete un músculo a un esfuerzo demasiado intenso o prolongado durante mucho tiempo, la renovación del oxígeno en la musculatura a veces resulta insuficiente. Este tipo de calambre se da con frecuencia entre los deportistas.
Mientras no se produce un esfuerzo físico, las arterias transportan a los músculos la cantidad de sangre y oxígeno requerido para funcionar con normalidad. Pero durante un entrenamiento los músculos solicitan un incremento del caudal sanguíneo para obtener mayor proporción de oxígeno y cuando las arterias no se dilatan con la suficiente rapidez se origina un espasmo.
Lo mismo ocurre cuando no sabemos adaptar nuestra respiración al ritmo del ejercicio físico. En ambos casos el músculo acusa la deficiencia de oxígeno y pierde su capacidad de relajación. La masa muscular se vuelve dura y sensible, y se da un calambre.
La única solución reside precisamente en prevenirlos: evítelos tomando un vaso de agua antes de comenzar el entrenamiento y volviendo a beber al menos cada quince minutos durante el esfuerzo físico.

Sin minerales

Estos se deben entonces a un desequilibrio de sales minerales, generalmente en exceso o defecto -con mayor frecuencia- de calcio, sodio o potasio.
El problema reside en que unos niveles inadecuados de minerales en el organismo permiten habitualmente la concentración de los músculos sin mayor dificultad, pero, en cambio, impiden su relajación.
Cuando se contrae un músculo, éste descarga potasio en los tejidos circundantes que actúan dilatando las arterias en las cercanías del músculo. Si falta potasio, las arterias no son capaces de llevar a las células el oxígeno suficiente.
Además el potasio, junto con otros minerales, influye en la capacidad de resistencia muscular al esfuerzo físico y se considera fundamental para que los músculos asimilen los azúcares, que constituyen su mayor fuente de energía. El calcio y el magnesio realizan labores complementarias para el buen estado de los músculos y el esqueleto.
La deficiencia en el calcio hace a las personas más proclives a calambres frecuentes, a dolores y a fracturas óseas.
La mejor fórmula para prevenir una deficiencia de sales minerales en el organismo reside en seguir una alimentación equilibrada, en lugar de atiborrarse después de complejos minerales en pastillas. El potasio se encuentra en cantidad suficiente en las verduras y las frutas frescas. El calcio, en la leche y productos lácteos, los frutos secos, las zanahorias, repollos, espinadas, cebollas, papas.

El magnesio, que favorece además el equilibrio de calcio y es fundamental en la contracción normal de los músculos, aparece también en la leche y sus derivados y en los frutos secos y además en las acelgas, lechugas, espinacas, cereales integrales y algunas frutas como los bananas o las frambuesas.

La mala postura

Aunque por su simpleza parezca mentira, la explicación estriba casi siempre en una mala postura mantenida durante largo tiempo.
Estos calambres nocturnos parecen darse con mayor frecuencia durante el invierno. La razón es que a menudo se acumulan mantas y colchas pesadas para evitar el frío, que ayudan a empujar hacia abajo los pies y los aplastan. Lo mismo sucede cuando dormimos boca abajo manteniendo los pies estirados.
El ideal para evitar los calambres durmiendo en esta posición consiste en sacar los pies fuera de la cama, dejar que sobresalgan del colchón para que no estén nunca rígidos.
También las mujeres que usan permanentemente tacos altos son proclives a estos dolores nocturnos porque están andando siempre de puntillas; es decir, con los músculos de las pantorrillas en continua contracción.
La solución más rápida para detener estos calambres nocturnos radica en estirar inmediatamente los músculos contraídos, por ejemplo, poniéndose de pie y haciendo fuerza contra el suelo con la planta totalmente apoyada. Cuando forzamos los músculos a estirarse, los nervios que controlan las sensaciones musculares cambian la orden o impulso de contracción por otro de relajación y, generalmente, el calambre desaparece en pocos segundos. También sirven de gran ayuda las fricciones o masajes con aceite alcanforado, seguidas de un baño caliente que relajará toda la musculatura.
Resumiendo, la doctora Claudia Maroncelli, especialista en actividad física y prevención en la Salud, señaló que “es posible que aparezcan asociados a la ingesta de alcohol, café, tabaco y drogas diuréticas. También, pueden producirse por exposición al frío o al calor, lesiones y cambio del calzado diario a zapatillas planas o deportivas, ya que se es cuando aumenta la tensión de la pantorrilla”.

Remedios de urgencia

1) Aplicar hielo a un músculo que ha sufrido un calambre alivia la hinchazón y el agarrotamiento de la zona. Y también las compresas frías empapadas en agua y vinagre a partes iguales.
2) Los baños de los pies fríos durante no más de dos minutos favorecen la rápida irrigación sanguínea de los pies y pantorrillas y son muy efectivos en los calambres nocturnos.

La prevención

1) Hacer ejercicio físico. Los sedentarios son propensos a los calambres por falta de elasticidad de sus músculos. Se recomienda la Expresión Corporal, ya que corrige las malas posturas.
2) Entrenarse siempre de forma progresiva y gradual.
3) No ejercitarse nunca hasta el agotamiento.
4) Realizar ejercicios de estiramiento y flexibilidad como calentamiento y enfriamiento antes y después de un entrenamiento deportivo.
5) Para dormir adoptar posturas que no impliquen contracciones musculares. Evitar un exceso de peso sobre las piernas.

Las lesiones deportivas en niños aumentan cada año

El incremento de todo tipo de lesiones en los chicos que practican fútbol y otras disciplinas, son responsabilidad primaria de la falta de experiencia de sus entrenadores. Así se desprende de una serie de investigaciones realizadas en Estados Unidos. Sepa qué opina un deportológo argentino.

Distintas investigaciones publicadas recientemente, han descubierto que en la actualidad deportiva infantil, cada vez hay una mayor frecuencia de lesiones, algunas graves y a edad menor (5 a 14 años).
Uno de esos estudios fue realizado por la doctora Christy Collins, del Hospital Infantil de Columbus (Ohio) y apunta en especial a las lesiones en el fútbol juvenil y que fuera publicado en The American Journal of Sports Medicine.
Se tomó un periodo de 13 años de seguimiento y se detectó alrededor de 1,6 millones de niños estadounidenses entre 2 y 18 años, que sufrieron lesiones futbolísticas, como para visitar una sala de emergencias, incluyendo a niñas.
Se encontró que el 60 por ciento de las lesiones fueron sufridas en chicos y la mitad ocurrió entre los 10 y 14 años. No pudieron precisar con exactitud el número de niños que practican el mencionado deporte, porque no existe -en Estados Unidos- una base de datos de clubes de fútbol.

Más detalles

El experimento abarcó 100 Hospitales de emergencia a nivel nacional. Las lesiones más comunes fueron en: mano, muñeca y dedos, seguidas de lesiones en tobillos y rodillas.
Entre los jugadores de 15 a 18 años, fue más frecuente la conmoción cerebral por el contacto. En los de 2 a 4 años lo más habitual, fueron lesiones en cara, cabeza y el cuello.
Luego del trabajo, la doctora Collins y su colega Cynthia Labella (Hospital Infantil de Chicago), coincidieron en que los chicos deberían usar protectores adecuados al deporte que practican.
La doctora Labella recalcó que los niños nunca deben jugar si hay dolor, ya que es señal de exceso de uso o lesión. Para la médica debe tenerse presente que “los niños no son adultos en miniatura”.

Otros ensayos

La investigación realizada por el doctor Richard Schultz -que será presentada en la reunión anual de la Academia Americana de Ortopedia en San Diego- demostró que el 40 por ciento de todas las visitas a salas de emergencia, que tenían que ver con niños entre 5 y 14 años de edad se debían a lesiones deportivas. Observando lesiones de hombro graves, que necesitaban cirugía y que la ruptura del Ligamento Cruzado anterior se ve en niños de 9 y 10 años, siendo necesario la cirugía, con los riesgos en las placas de crecimiento.
Otro estudio realizado por el doctor Lyle Michelli, director del Centro de Medicina deportiva para chicos del Hospital de de Niños de Boston, refiere que la precocidad de comienzo de la actividad deportiva, el entrenamiento más duro y por más tiempo, favorecen las lesiones por ejercicio excesivo, en el 60 al 70 por ciento de los casos.
Los niños que practican deportes individuales son más propensos a las fracturas por estrés y hasta tendinitis, debido a mayores horas de entrenamiento.
El mismo especialista sugirió mejorar la seguridad en el deporte infantil, comenzando con la educación y la certificación de los entrenadores.

En Argentina

Para el doctor Norberto Debbag (cardiólogo especialista en Medicina del Deporte) “luego de observar los estudios mencionados, con seguimiento a largo plazo, podría concluir que con el paso de los años el deporte que era recreativo, creativo en los niños, se ha tornado cada vez más competitivo y exigente, creyendo que el organismo de los niños se comporta igual que el adulto”
Al respecto, dijo que ese es “un grave error, ya que al estar en pleno desarrollo y crecimiento, las consecuencia del excesivo ejercicio, producen daño grave, en lo que se refiere al crecimiento habitual, con lesiones severas que pueden dejar secuelas de por vida”.
Todos los expertos estuvieron de acuerdo en que jugadores, padres y entrenadores, necesitan prestar atención a los cuerpos en desarrollo.
Debbag agregó que considera que “la experiencia para entrenar niños, desde el punto de vista fisiológico, biomecánico, psicológico, etc. es la clave para no cometer errores futuros, debiendo concordar el entrenamiento, con la etapa de desarrollo del niño y para eso hay que prepararse, así como hay una especialidad médica para el adulto y otra para el niño”.
Finalmente, el deportológo argentino recalcó que “no se puede entrenar en fuerza a los 12 años, en lugar de trabajar en la coordinación y la velocidad. Como dicen los peritos, el niño debe realizar una variedad de actividad física y de esa manera poder desarrollar el control motriz”.

Fuente: Salud Integral
Más información:
deportdebbag@hotmail.com

SEGÚN UN ESTUDIO REALIZADO EN 46 MIL HOMBRES DURANTE 12 AÑOS
Con 4 pocillos de café se puede prevenir la gota

Los responsables de esta asociación positiva son los componentes de la infusión que acompañan a la cafeína. Según los especialistas, ingiriendo esa cantidad de tazas diarias es posible reducir el riesgo de padecer esta enfermedad metabólica. Descubra también los tratamientos para curarla.

Tomar cuatro tazas de café diariamente podría ayudar a reducir la incidencia de la gota, una enfermedad metabólica característica de los adultos de sexo masculino y cuyo desarrollo depende del nivel de ácido úrico presente en las articulaciones.
De acuerdo con una investigación realizada por profesionales canadienses y de Estados Unidos, en la cual participaron 46 mil hombres que fueron controlados y monitoreados por 12 años, el consumo de café ayuda a disminuir las probabilidades de desarrollo de la gota en un 59 por ciento.
Esta cifra corresponde a la comparación de los bebedores importantes -entre cuatro y seis tacitas por día- con los no bebedores; mientras que en el caso de los hombres que ingieren de uno a cuatro pocillos por día, el consumo de café permite disminuir la incidencia de esta condición en un 40 por ciento.
Si bien los responsables del estudio, encabezados por el doctor Hyon Choi, indicaron que "no es recomendable la ingesta más allá de las cuatro tazas diarias yque la intención de la investigación fue establecer que el consumo de esta infusión conlleva determinados beneficios y no solo desventajas".

Pruebas

"Nuestros hallazgos se pueden aplicar particularmente a los hombres mayores de 40 años, dado que se trata de la población con la mayor prevalencia de gota, aún sin contar con antecedentes de la enfermedad. Si bien sería necesaria la realización de otros estudios no sólo para determinar el rol que juegan otros factores en el desarrollo de esta afección, sino también para conocer qué sucede en otras poblaciones, como por ejemplo las mujeres, lo cierto es que creemos que hay determinadas sustancias del café que ayudan a disminuir la incidencia. Una de ellas es el fenol clorogénico, un potente antioxidante", afirmó el doctor Choi de la Universidad de British Columbia en Canadá, quien acompañado por sus colegas de la Escuela de Medicina de Harvard, en Boston, Estados Unidos, elaboró las conclusiones del estudio que forman parte de la reciente edición de la publicación especializada Arthritis & Rheumatism.
Es bueno señalar que la gota es un trastorno articular que produce una importante sensación de dolor en lo miembros inferiores, especialmente, en los dedos de los pies.
Originada por el exceso de ácido úrico, ya sea por defectos en su eliminación por parte del riñón, o bien por un aumento de la producción relacionado con la ingesta de alcohol y determinados alimentos, su aparición suele relacionarse con la existencia de otras enfermedades como la diabetes, la obesidad y las afecciones renales.
En los casos en que el depósito de ácido úrico en las articulaciones es excesivo, comienzan a producirse inflamaciones que derivan en lo que se denomina "ataque de gota agudo".

Tratamientos

"Es una enfermedad metabólica que se caracteriza por la excreción del ácido úrico en la orina y precipita, a nivel articular, el desarrollo de los ataques gotosos que suelen darse por las noches generando que el paciente no pueda dormir. El dolor se localiza en el 'dedo gordo' del pie que toma un color rojizo intenso. Para que este ataque desaparezca, el especialista debe indicar la ingesta de analgésicos y medicamentos que se encargan de acelerar la eliminación, a través de la orina, del ácido úrico excedente", manifestó el doctor José Daniel Braver, endocrinólogo, miembro de la Sociedad Argentina de Endocrinología y Metabolismo (SAEM), y especialista en el tratamiento del pie diabético.
Por otra parte, el especialista aclaró que si bien la gota es un sufrimiento de mayor prevalencia en hombres, también puede desarrollarse en mujeres y que la aparición de los ataques puede repetirse si no se realiza el tratamiento adecuado.
El diagnóstico de la enfermedad puede realizarse a través de un análisis de sangre que, de acuerdo a los resultados que arroje, le permitirá determinar el especialista si el nivel de ácido úrico se encuentra por encima de lo recomendable.
"El abordaje de la gota implica la ingesta de medicamentos pero también la realización de una dieta que se basa en la disminución de los alimentos que puedan contribuir al incremento de ácido úrico, entre los que se encuentran las carnes rojas y las achuras", ejemplificó Braver a la agencia Pro-Salud News. En estos casos se recomienda el consumo de lácteos desnatados, hortalizas, frutas y cereales (no los integrales), que además de ser bajos en purinas, permiten la eliminación del ácido úrico en la orina.

Medicina Alternativa

Natural: Se recomienda adoptar una dieta semivegetariana para contrarrestar la secreción excesiva de ácido úrico. Sobre todo hay que evitar la carne roja y los licores. Lo ideal es aplicar compresas frías en la parte afectada ya que puede ser de ayuda durante un ataque agudo.
Homeopatía: Se prescribe Arnica si el dolor es intenso y la persona teme que le toquen la parte afectada: Belladona si la articulación está caliente, irritada, hinchada e hipersensible; Colchicum si el dolor pasa de una articulación a otra y el enfermo se muestra irascible, y Urtica urens para aliviar un ataque de dolor acompañado de comezón, ardor e inflamación.

Fuente: Salud Integral
Para mayor información:
- Sociedad Argentina de Endocrinología y Metabolismo (SAEM): http://www.saem.org.ar
- Universidad de British Columbia: http://www.ubc.ca

SEPA CÓMO PUEDE ENFRENTAR ESTE PROBLEMA TAN COMÚN

Medio millón de chicos mojan

la cama todas las noches

Hacer pis en la cama durante la noche a una edad en la que el control nocturno de la micción debería estar presente (5 años), es un problema común que se conoce como Enuresis.Estos niños deben luchar diariamente con el vergonzoso tormento que significa despertar por la mañana todo mojado.

La enuresis no es un escape de orina, sino una micción involuntaria e inconsciente que se produce durante el sueño.
Aproximadamente quince de cada cien niños mayores de 5 años sufren de enuresis. Cada año tan sólo el 10 por ciento de estos chicos resuelve su problema en forma espontánea, sin tratamiento, lo que significa que nueve de cada diez niños que hoy mojan la cama continuarán haciéndolo al año siguiente.
La enuresis no es una enfermedad sino un síntoma asociado a diversas causas orgánicas o funcionales que favorecen la emisión de orina durante el sueño, como problemas de vejiga, que son los más frecuentes en aquellos niños que mojan la ropa de día y la cama durante la noche, mientras que la mayoría de los que solo mojan la cama suelen presentar una excesiva producción de orina durante la noche.

Problemas asociados

Los primeros interesados en no mojar la cama son los mismos enuréticos. La reiteración del síntoma en el tiempo traerá modificaciones emocionales y en la personalidad.
Consecuencias: frustración y humillación, bajo nivel de autoestima, problema de sociabilidad, ansiedad relativa, inhibiciones para dormir fuera de la casa, sentimientos de aislamiento, depresión, fastidio en los padres.
No existe un trastorno psicológico como causas de enuresis nocturna como suele ocurrir con la enuresis diurna o en la enuresis mixta.
Si, es importante reconocer los problemas psicológicos ocasionados por mojar la cama: estos niños pueden manifestar baja estima personal y la familia de los perjudicados puede presentar síntomas de estrés y ansiedad que también deben ser cuidadosamente atendidos.
Algunos otros factores precipitantes son:
• Tensión en un niño ansioso: Las dificultades adaptativas escolares, la enfermedad de uno de los progenitores o la presencia de cambios en la rutina de vida, pueden desencadenar la Enuresis Diurna.
• Síndrome de los videojuegos: Algunos niños, particularmente ávidos de tecnodiversión, contienen el deseo de orinar para no interrumpir el videojuego o los juegos de computadoras; el lleno extremo de la vejiga intensifica las contracciones de ésta hasta culminar con un vaciamiento involuntario.

Los padres

Hay padres que no están dispuestos a hablar de este problema. Algunos se culpan y piensan que han fallado en su función mientras que otros culpan a su hijo sin darse cuenta de que él no controla la enuresis.
Es a partir de los 5 ó 6 años cuando los pediatras comienzan a evaluar la necesidad de realizar algún tratamiento que resuelva el problema.
Para determinar esta edad, se tuvo en cuenta que los niños se encuentran en una etapa de escolarización en la que la vida social adquiere mayor relevancia.

Contención y tratamiento adecuado

Los padres deben tener presente que el apoyo y la contención fortalecerán la confianza de estos niños. Las probabilidades de superar esta problemática con tratamientos son altas y confiables.
Compartir el problema con un médico especializado en enuresis es el primer paso hacia un plan terapéutico adecuado y la solución del problema.
De cualquier manera, muchos especialistas señalan que no deben ponerse pañales al hijo afectado: el niño al no sentirse mojado se "acomodará" al problema y la enuresis se mantendrá por más tiempo...
Por otra parte, http://www.pisenlacama.com.ar/ es un lugar donde los chicos que sufren enuresis y su familia pueden encontrar información, contención y respuestas.

Solución natural

Entre los remedios homeopáticos más sugeridos está la Viola tri, que es adecuada para todos los chicos que se sienten insatisfechos y caprichosos. Está particularmente indicada para síntomas cutáneos en conjunción con problemas urinarios.
Los síntomas típicos urinarios frente a los que el profesional utiliza este medicamento son: orina turbia, maloliente, frecuente y abundante, enuresis nocturna e intensos dolores en la uretra. Los síntomas empeoran con el aire frío, en invierno y con el movimiento.

TERAPIAS ALTERNATIVAS

TÉCNICA QUE TAMBIÉN SOLUCIONA LA DEPRESIÓN Y EL ESTRÉS
Afirman que con
el Reiki
se podría
frenar el cáncer

En primer lugar, sus cultores sostienen que siempre va de la mano del tratamiento médico adecuado para que cada afección. El método es de origen japonés.

Desde hace dos décadas se conoce en casi todo el mundo la palabra Reiki, un sistema de transmisión y armonización energética y que identifica a su vez un sistema de sanación natural, es decir que logra un equilibrio o armonía entre los planos físico, emocional, mental y espiritual.
Sirve para todo: alivia desde problemas estomacales, enfermedades agudas, pre y post operatorios, depresión, estrés, insomnio, hasta enfermedades crónicas y terminales.
Aunque, siempre hay que tener en cuenta que este método no ocupa el lugar del médico o especialista, sólo intenta complementarlo.
Las personas habilitadas para dar Reiki aseguran que este procedimiento “aporta energía vital, produce relajación profunda y promueve la búsqueda de claridad y conexión interior”.
El método pude aplicarse a todo lo que tiene vida, por ejemplo a animales y plantas. La palabra japonesa Reiki significa Energía de Vida Universal.
Rei representa la energía que generó la vida, la que sostiene, que es la energía universal trascendente y ki es la energía individual.
El tratamiento lo hace sólo una persona iniciada en el ejercicio. Hay que dejar claro que cualquiera lo puede recibir, pero para administrarlo se debe, previamente, estar preparado por un maestro.

El empleo

La persona que lo aplica, apoya sus manos sobre el cuerpo en 12 posiciones básicas, que están orientadas a los órganos vitales más importantes, por lo tanto hacia los centros energéticos principales. Hay 4 posiciones en la cabeza, 4 en el frente del cuerpo y 4 de espalda.
Se comienza por un tratamiento de cuatro días consecutivos, de una hora aproximadamente, que de acuerdo a las necesidades del caso se determinará si es suficiente o si es conveniente seguir con las sesiones.
En cuanto al ambiente de la sesión, quienes lo aplican sostienen que la persona que va a recibir el tratamiento tiene que estar cómodo, en un lugar agradable, calefaccionado o ventilado, según la estación del año y si la persona lo desea pude escuchar música.
Sin embargo, no tiene nada que ver con lo que se logra, porque se puede dar y recibir el Reiki en medio de una guerra.
Una maestra que pertenece a The Reiki Alliance (es una asociación de maestros, con sede en Estados Unidos), afirmó que cuando usa este método “puede sentir diversas sensaciones o quizás nada”.
Pero al mismo tiempo dejó en claro que las sensaciones “no tienen nada que ver con que se transmita o no la energía”.
Las reacciones que tienen las personas que reciben el tratamiento pueden ser múltiples: el 90 por ciento se duerme -quizás no en la primera sesión, ya que quieren ver de qué se trata- otros irrumpen en llanto y otros se ríen o cantan.
Los iniciados explican que “pasa lo que esa persona necesite en ese momento; por ejemplo, algunos sienten ganas de hacer un montón de cosas que antes no podían o no querían”.

A lo lejos

Por otra parte, existe el “Reiki a distancia”, donde la persona capacitada, ya en un segundo nivel, envía energía a alguien determinado, que puede estar haciendo cualquier cosa, pero probablemente se de cuenta que le están haciendo la energía.
Por otra parte, un conocido terapeuta holístico, subrayó que quien aplica este tratamiento no es una persona que tiene energía especial, sino que “se convierte en un canal, que es una especie de cañería que se acondiciona para poder recibir esa energía y transmitirla. Por eso a la hora de elegir el reikista hay que hacerlo por recomendaciones de conocidos”.
La conocida psicóloga Regina Strenger, se acercó al método por necesidad, dada la angustia por la que estaba atravesando. En recientes declaraciones a la prensa dijo que “me inició una maestra, me hice autotratamiento, llegué a la causa de problema y logre mi armonización. Como terapeuta complemento el tratamiento psicológico con Reiki, ya que es un método que permite que afloren los conflictos en forma más rápida con la consiguiente metabolización de los mismos”
En fuentes especializadas se sostiene que a una persona a la que le aplicó la técnica se curó completamente de un cáncer.
Otro de los casos que se enumeran es el de una mujer que padecía de un tumor, que estaba internada, sin conocimiento, pero se le dio Reiki en el hospital durante cuatro días y al tercero ya se había despertado. Lógicamente, ambas recibían tratamiento médico.
Los que dan Reiki aseguran que es muy difícil determinar cuándo una persona está curada definitivamente porque se “pueden lograr alivios momentáneos o curaciones que se sostengan a lo largo del tiempo”. Todo dependerá del proceso de vida de cada individuo.
De cualquier manera, cuando se trata de padecimientos crónicos (o terminales) este tipo de terapia siempre acompaña al tratamiento médico correspondiente, y cuando el problema es menor, también es conveniente hacer una consulta con un profesional adecuado para el caso.

Más información:
http://www.shinkirama.com.ar
http://www.formarse.com.ar

Sepa cómo vencer las distonías

Desconocida aún por muchos de quienes la padecen, la distonía es un cuadro neurológico que afecta a los músculos y que en la Argentina -por ejemplo- afecta aproximadamente a 40.000 argentinos, de acuerdo con la experiencia médica.
Las distonías abarcan a aquellas enfermedades neurológicas caracterizadas por la contracción involuntaria y sostenida de uno o varios grupos musculares: “A menudo, origina posturas anormales y/o movimientos de torsión de una o más partes del cuerpo, que alteran la vida de la persona y, si el cuadro es severo pueden ocasionar discapacidad”, comentó la doctora Nélida Garretto, jefa del Área de Trastornos del Movimiento de la División Neurología del Hospital J. M. Ramos Mejía, de Buenos Aires.
Hombres y mujeres, de cualquier edad, pueden sufrir distonías. Las regiones del cuerpo más afectadas son la cabeza, la cara, el tronco, los brazos y/o las piernas.
Las contracciones musculares pueden ser leves o más severas, dificultando o impidiendo realizar movimientos voluntarios como caminar, hablar, comer, causando a veces episodios de mucho dolor.

Poder detectarlas

Dado que las manifestaciones pueden ser en ocasiones confundidas o subestimadas, es probable que una parte de la población padezca distonía sin saberlo y por ende sin recibir el tratamiento adecuado. En muchos casos, un blefaroespasmo (contracción sostenida de los músculos de los párpados) se confunde con un problema oftalmológico, cuando en realidad es neurológico.
“La experiencia diaria en el consultorio médico muestra fuertes indicios de que la población de pacientes con distonía es mucho mayor que lo que se sospecha, que en ocasiones no se diagnostica como tal y que esto lleva a demoras en recibir un tratamiento adecuado”, dijo la especialista argentina.
Si la distonía comienza en la infancia es frecuente que se extienda a distintos grupos musculares. Por eso resulta clave el diagnóstico y tratamiento precoz de esta afección, lo que evitara las complicaciones ocasionadas por la presencia sostenida de posturas anormales.

Diagnóstico y tratamiento

El diagnóstico de la distonía es clínico, ya que estas posturas y movimientos involuntarios son detectados al examinar al paciente.

Por otra parte, el médico indagará minuciosamente el árbol familiar, buscando antecedentes de distonía en sus distintas modalidades: focal, segmentaria, generalizada. Hasta el más pequeño caso de tortícolis será tenido en cuenta.
Esta información será crucial para decidir realizar una prueba genética, un procedimiento que es posible en algunos casos. Una vez identificado el tipo de distonía, el neurólogo en base a su experiencia podrá indicar la mejor terapia según cada caso.

¿El uso de botox?

Si la distonía es focal y afecta a un grupo limitado de músculos, la aplicación de botox ha demostrado ser la primera opción de tratamiento seguro y efectivo.
“Debe ser aplicado por profesionales entrenados en su uso y debe ser repetido aproximadamente cada tres o cuatro meses al año”, enfatizó la doctora Garretto.
Es un producto biológico, es decir, un original con características propias no intercambiables con otras preparaciones. Su eficacia reside en que actúa inhibiendo la liberación del neurotransmisor acetilcolina en las terminaciones nerviosas -que normalmente estimulan la contracción de los músculos- produciendo la disminución de la fuerza del músculo inyectado: “Generalmente, los beneficios del tratamiento comienzan a tener efecto dentro de los cinco a diez días después de la aplicación y se prolongan durante tres a seis meses, al cabo de los cuales el paciente debe ser reinfiltrado”, explicó la neuróloga.
Las inyecciones se aplican directamente sobre los músculos afectados y la dosis y cantidad de puntos de aplicación varían según el volumen y la fuerza de contracción del/los músculo/s comprometido/s.
Los resultados demuestran que la toxina mejora la calidad de vida del paciente porque disminuye la frecuencia e intensidad del dolor, mejora la incapacidad funcional, facilita el tratamiento ambulatorio y reduce los riesgos de la cirugía.

Medicamentos orales

El tratamiento de las distonías por medio de medicamentos orales es efectivo sólo para algunos pacientes. Determinadas drogas se utilizan para interferir en la comunicación de los neurotransmisores, que son sustancias químicas que permiten la circulación de mensajes dentro del cerebro.
En distonías focales la medicación oral no es considerada el tratamiento de primera elección ya que estos fármacos son poco efectivos y presentan diversos efectos adversos frecuentes (como por ejemplo visión borrosa, boca seca, síndrome confusional, retención urinaria, debilidad muscular, incoordinación).

Cirugía

La cirugía es una opción para pacientes que no responden a otras terapias. Los tratamientos quirúrgicos incluyen la denervación selectiva para la distonía cervical, y la palidotomía, o la estimulación cerebral profunda para formas más severas de distonía.

Estas últimas brindan resultados espectaculares aun en casos muy severos de distonía generalizadas.

¿Hay otros modos?

El tratamiento médico es la clave de la mejora de este tipo de pacientes, pero es importante no dejar de lado una actitud positiva frente a ellos. La distonía es una condición que en general no presenta riesgos de vida, pero dependiendo de su severidad afecta la calidad de vida del paciente interfiriendo en su vida laboral social y familiar.
La doctora Nélida Garretto aclaró que frente a una enfermedad de este tipo es de suma importancia brindar al paciente toda la información necesaria que le permita conocer su patología y todas las alternativas de tratamiento disponibles que contribuirán a mantener una adecuada calidad de vida.

Para mayor información:
Florencia Yanuzzio / Carla Perego
Email: florencia_yanuzzio@ar.bm.com / carla_perego@ar.bm.com

LOS TIPS DE LA ABUELA

Cómo poner la mesa

Para una comida de etiqueta, aumenta el número de los cubiertos y las copas; así, debe colocarse primero el plato y, a su derecha, por la parte interior, el cuchillo para el pescado. Luego, el cuchillo para la carne y después, ya por la parte exterior, la cuchara. A la izquierda del plato debe colocarse primero el tenedor para el pescado y en la parte exterior, el tenedor para la carne. Por encima de estos últimos, debe colocarse el platillo para el pan. Por encima del plato principal, debe colocarse la copa de agua, a la derecha, pero un poco más atrás, acercándonos al plato, la copa para vino tinto y siguiendo hacia la derecha, la copa para el vino blanco. La servilleta debe ubicarse dentro del plato y doblarse graciosamente. Los cubiertos de postre deben ponerse, preferentemente, al servir el mismo.

La mayonesa puede ser el mejor de los productos de belleza, siempre que no se le añada sal o vinagre. Ponga esta inusitada mascarilla sobre el rostro, hasta que tenga la sensación de que la piel tira. Enjuague con agua templada y notará los resultados.

Cuello espléndido

* El masaje manual es muy conveniente y hay que efectuarlo cada noche al aplicar la crema nutritiva. Rociar la zona diariamente con un spray a base de extractos de avena o de almendras que suaviza y tonifica. Aplicar, cada mañana, crema hidratante, la misma que se utiliza para la cara.
* Contra las arrugas del cuello, calentar prudentemente, un poco de aceite y mezclarlo con dos o tres cucharadas soperas de miel. Aplicarlo con un pincel y cubrir con un pan de algodón húmedo. Envolverse el cuello con una segunda toalla y tratar de mantenerla caliente el máximo posible. Lo ideal serían dos horas.
* Compre higos y hiérvalos con leche. Después, mézclelos con una cucharada de fécula de maíz y tres de harina. Aplicar sobre el cuello y quitarlo a los veinte minutos con agua fría. Es un tratamiento para la piel del cuello con tendencia a la grasitud.

Contra la bronquitis

Cuando un resfrío afecta a los bronquios, se puede recurrir al siguiente truco hogareño: poner un litro de agua hirviendo sobre 5 gramos de enebro, 10 gramos de hojas de eucalipto, 10 gramos de tallos floridos de hiedra terrestre y 20 gramos de flores de amapola. Dejarlo en infusión durante diez minutos y colar. Se pueden tomar tres o cuatro tazas diarias, bien calientes, entre las comidas.

Un efectivo remedio para la afonía consiste en mojar un pañuelo con alcohol y anudarlo al cuello. Dormir, así, toda la noche.

Cicatrices y Marcas

Increíble pero cierto. Este remedio lo mandó una lectora de Madrid.
Había tenido la viruela de joven y tuvo las típicas marcas que te deja esta enfermedad. Contó que lo que hay que hacer (si la cicatriz es reciente, mejor que mejor) es poner a hervir leche fresca de vaca y de ella sacamos la nata, metiéndola en la nevera hasta que se solidifique.
Una vez que la nata adquiere un aspecto compacto hay que aplicarla a modo de mascarilla unos 20 minutos sobre la marca. Se repetirá la acción hasta que desaparecen las cicatrices.

PSICOLOGIA

Diferentes modos de aceptar de la pérdida de un ser querido

La tristeza, la añoranza, la ira y el enojo son sentimientos que pueden aparecer en el camino hacia la resignación. Los especialistas destacaron que la forma en que se asume la falta de una persona varía según las condiciones en que su muerte se produzca.

La muerte de un ser querido es una situación emocional muy puntual que despierta una sucesión de sentimientos, entre los que se encuentran la tristeza, la desesperación e, inclusive en algunos casos, el enojo.
De acuerdo con la teoría "clásica" de duelo, que fuera elaborada por el psiquiatra británico John Bowlby en 1960, a partir de una experiencia personal, las cinco etapas que usualmente atraviesa una persona cuando se enfrenta a un situación traumática son la negación o incredulidad, la añoranza, la ira, la depresión y finalmente, la aceptación.
Sin embargo, luego de esa primera aproximación a la temática, han ido surgiendo nuevas versiones. Una de ellas, sustentada en una reciente investigación científica, sostiene que, inversamente a lo que sucede según la teoría de Bowlby, el duelo comenzaría con la aceptación de la pérdida y el anhelo del ser querido que ya no está.
"Nuestra investigación sustenta la idea de que el anhelo, y no la tristeza o la depresión, es el síntoma dominante en el duelo que toda persona debe realizar luego de la pérdida de un familiar o amigo cercano. Asimismo, pudimos observar que también suele haber un alto grado de aceptación", destacó la líder del estudio, doctora Holly Prigerson, directora del Centro de investigación en psicooncología y atención paliativa del Instituto contra el cáncer Dana Farber de Boston, en Estados Unidos.
"En términos cuanti-cualitativos, la intensidad de la pérdida varía según el ciclo de la vida. Para un chico, por ejemplo es una pérdida muy significativa la muerte de alguno de sus padres, al igual que para una persona mayor la de un nieto, por ejemplo. En cambio, cuando se trata de un cónyuge, por lo general se toma de otra manera", explicó a la prensa el doctor Roger Montenegro, médico psiquiatra, presidente de la Fundación Contener, con sede en Buenos Aires .
Sin embargo, cabe aclarar que si bien cada uno de los 233 adultos involucrados en el relevamiento habían experimentado la muerte de un familiar cercano en los seis meses anteriores al estudio, ninguno de esos fallecimientos se había producido en circunstancias traumáticas, shockeantes, o inesperadas.

"La condiciones de la pérdida también son factores clave. Porque una cosa es cuando hay un diagnóstico de enfermedad, y otra cuando el acontecimiento nos golpea sin esperarlo. Ahí entran en juego las capacidades de resistencia y recuperación, un término que ahora se conoce como 'resiliencia' y conjuga la posibilidad de salir adelante luego de un determinado dolor. Siempre hay una sucesión de etapas que se denominan de duelo 'normal' que deben ir superándose con los meses. Si eso no sucediera, estaríamos frente a un proceso 'anormal', pues lo esperable es que una persona reaccione ante un dolor", expuso el doctor Montenegro.
Los investigadores también señalaron, en las conclusiones de la muestra que forman parte de una reciente edición de la publicación especializada Journal of the American Medical Association (JAMA), que las emociones negativas como la ira solían manifestarse alrededor de seis meses después del acontecimiento.

La trama

"Las cinco etapas del duelo se han aceptado, con el paso de los años, como una verdad definitiva sin que mediaran investigaciones al respecto. Por esa razón, con el equipo de profesionales de la Universidad de Yale realizamos este estudio que se propone evaluar la duración y sucesión de los 'indicadores de duelo' a través del análisis de hombres y mujeres cuyo promedio de edad era 63 años y de los cuales el 84 por ciento había perdido recientemente a su cónyuge", reveló la doctora Prigerson.
Los voluntarios fueron entrevistados a los seis, once y veinte meses después de la muerte y sus respuestas fueron evaluadas a través de un sistema de puntos (del uno al cinco) a fin de "medir" el nivel de los sentimientos.
En los primeros seis meses tras la pérdida, la puntuación promedio de la aceptación era de cuatro por ciento y la del anhelo, tres.

La depresión, por su parte, era la siguiente emoción más frecuente, con una puntuación del dos por ciento, seguida por la negación y la ira.
Según los resultados de la experiencia, con el correr de los meses, todos los indicadores negativos de duelo, a excepción de la depresión, disminuyeron y el nivel de aceptación aumentó.
"La expresión del duelo es un fenómeno muy complejo, que varía en cada una de las personas que lo atraviesan y que no sigue necesariamente una programación ordenada. Desde este punto de vista, si bien es importante cuantificar los sentimientos, el estudio describe lo que sucede generalmente pero hay eventos que en un determinado punto del proceso pueden desencadenar nuevamente el desarrollo de emociones que ya se habían superado", concluyó la doctora Prigerson.

Para mayor información:
- Instituto contra el cáncer Dana-Farber: http://www.dana-farber.org
- Universidad de Yale: http://www.yale.edu

MEDICINA

NOVEDOSO TRATAMIENTO APLICADO EN BUENOS AIRES YA SALVÓ MILES DE VIDAS
La terapia argentina que evita pérdidas de embarazos

La mitad de estos eventos se relacionan a una enfermedad de la sangre, la trombofilia. El uso pionero de un procedimiento anticoagulante logró resolver este problema, y ahora se emplea con éxito en varios países.

Actualmente el 3 por ciento de las mujeres en edad fértil padece pérdidas de embarazos recurrentes, es decir, dos o más embarazos frustrados. Alrededor del 50 por ciento de las causas de la interrupción son ginecológicas. Sin embargo, desde hace unos años la incógnita consistió en determinar el por qué del 50 por ciento restante.
El doctor Benjamín Brenner, investigador israelí, estableció una fuerte relación entre abortos recurrentes y trombofilia, un desorden de la sangre que produce mayor coagulación.
Posteriormente, una hematóloga argentina, la doctora Adriana Sarto, siguió sus pasos y comprobó que con el tratamiento mediante anticoagulantes (heparinas de bajo peso molecular) aún antes de la concepción, es posible que muchos de esos embarazos lleguen a término.
En la Argentina por citar un ejemplo -aunque no hay estadísticas precisas-, se estima que cada año se producen unos 38.000 abortos recurrentes y con esta terapia podrían llegar a buen término al menos 19.000 embarazos anuales.
Ganadora del Premio Edgardo Nicholson, otorgado al mejor trabajo de ginecología por la Academia Nacional de Medicina de Buenos Aires en el año 2001, la científica es precursora en el tratamiento con heparinas de bajo peso molecular para evitar abortos recurrentes, un problema que afecta a 1,5 mujeres de cada 100 en edad fértil.

La metodología

La doctora Sarto, que integra el equipo de un centro especializado en fertilización asistida (Halitus, Instituto Médico), explicó a la agencia noticiosa Pro-Salud News que “la trombofilia es un desorden de la coagulación de la sangre que se asocia al riesgo aumentado de trombosis, y cuyo origen puede ser hereditario o adquirido. Por otra parte, desde el año 1996, se sabe que también está asociada al riesgo aumentado de pérdida de embarazo”.
De inmediato puntualizó que “con respecto a la terapéutica, desde el año 1997 en el instituto mantenemos un mismo esquema que se diferencia de otros centros e incluso de otros países, porque fuimos los primeros en introducir el tratamiento pre-concepcional con heparina de bajo peso molecular, para mujeres que tenían el antecedente de abortos pre-clínicos, es decir pérdidas antes de la sexta semana, cuando todavía no se llega a identificar el saco embrionario”. Este tipo de abortos no había sido vinculado previamente con la trombofilia.
Con relación a los alcances de la terapia, la especialista destacó que “se logró reducir la tasa de aborto a 16 por ciento, pero ese no fue el único éxito, ya que también disminuimos la preeclampsia (una afección que pone en riesgo al embarazo) y mejoramos el peso de los bebés”.
Asimismo, afirmó que “si bien aún hay embarazos de mujeres tratadas que no llegan a término, esos abortos ocurren por otras causas genéticas que no están vinculadas con la trombofilia”. En cuanto al futuro de los bebés, la doctora Sarto se encargó de aclarar que “no se registra ningún tipo de efectos adversos en ellos porque la medicación no atraviesa la placenta; de cualquier manera, una vez que nacieron se sigue muy de cerca a los bebés para controlar su evolución”.

Investigación

Durante la investigación de la doctora Sarto, 162 mujeres cursaron un total de 180 embarazos bajo tratamiento con heparinas de bajo peso molecular, logrando una tasa de nacidos vivos del 84,5 por ciento. Ese fue el primer trabajo que demostró que el tratamiento antitrombótico disminuye la tasa de abortos preclínicos en mujeres con antecedentes de abortos recurrentes y trombofilia.
“De ese estudio surge que de cada 100 mujeres tratadas con esta clase de medicación antitrombótica, 85 pudieron llevar a término sus embarazos y hoy disfrutan de sus bebés. En este sentido, hay que tener en cuenta que si la mujer es menor de 35 años, la probabilidad de nacido vivo es del 94 por ciento, mientras que si la mujer tiene más de 40 años, debido al riesgo aumentado de aborto por causa natural, la tasa de nacido vivo desciende al 70 por ciento”, especificó la hematóloga.
Los resultados del segundo estudio realizado sobre 495 mujeres son aún más elocuentes ya que indican que, previo al tratamiento, éstas habían tenido 1541 embarazos, de los cuales sólo 239 llegaron a término (15.5 por ciento). Sin embargo, una vez iniciada la terapia, sobre 600 embarazos, 516 llegaron a término (86 por ciento).

Heparinas ¿qué son?

La heparina es un anticoagulante usado en varios campos de la medicina. Actúa sobre la trombina, una sustancia involucrada en la coagulación de la sangre. Existen dos grandes categorías de heparinas: las no fraccionadas y las de bajo peso molecular. Entre estas últimas, más modernas, se encuentra la enoxaparina que es la más estudiada y la que más publicaciones presenta en las indicaciones que se describen a continuación.
Entre sus múltiples usos se encuentran:
- Profilaxis de enfermedad venosa tromboembólica, especialmente aquella que podría estar relacionada con cirugía general u ortopédica.
- Tratamiento de trombosis venosa profunda, con o sin embolismo pulmonar.
- Tratamiento de angina inestable e infarto miocárdico no-Q, con administración concomitante de aspirina.

Para mayor información:
- Revista Medicina: http://www.medicinabuenosaires.com
- Instituto Halitus: http://www.halitus.com

Sobre el tan meneado tema de la legalización del aborto, el 48 por ciento de los lectores del Blog opinó en contra, el 44 por ciento expresó su aprobación, en tanto que el 8 por ciento dijo ser indiferente.

La dieta

antiestreñimiento

Esta dieta estimulará el funcionamiento de los intestinos y tras unos días puede ayudar a combatir el estreñimiento. Antes de hacer ésta u otra dieta es recomendable consultar a su médico. Si padece alguna intolerancia o alergia de algún alimento que esté incluido en los menús, elimínelo y sustitúyalo por otro, de características similares.

En ayunas beber un vaso de agua.

Desayuno
Un yogur con cereales integrales y semillas de lino
Un kiwi
Un té o café solo (o con leche)

Los alimentos mencionados para cada día, son para el almuerzo y la cena; lo puede repartir de la forma que quiera.

LUNES
Ensalada de lechuga y lentejas, o garbanzos
Merluza
Yogur
Crema de espinacas
Tortilla de hongos, champigñones, o cebolla.
Compota de ciruelas, o manzanas

MARTES
Ensalada de zanahoria y piña
Pollo con puré de ciruelas
Arroz integral con verduras
Pescado a gusto
Compota de ciruela, o manzana

MIÉRCOLES
Espaguetis integrales con tomate crudo
Pescado blanco con cebolla
Yogur
Espinacas con frutas
Pan integral con tomate y jamón
Piña (ananá) natural

JUEVES
Puré de calabaza
Atún con ensalada
Ciruelas
Acelgas con patatas
Tortilla de calabacín
Naranjas, o mandarinas.

VIERNES
Berenjenas y alcachofas (alcahuciles) horneadas
Conejo, o pollo a la plancha con cebolla
Yogur
Ensalada de berros, o radicheta y tomate
Pescado a la plancha con pure de manzana
Licuado de frutas con jugo (zumo) de naranja

SÁBADO
Arroz integral con algas
Pescado al vapor con aceite y cebolla
Frutas a tu gusto
Ensalada de espárragos y tomate
Tortilla de berenjena
Yogur

DOMINGO
Ensalada de lentejas con tomate crudo
Pescado con espinacas
Ensalada con kiwi, tomate y queso fresco
Pavo, o pollo con ciruelas
Yogur con frutas

La persona que sigue una dieta, es la única responsable de la misma. Por ello recomendamos consultar con un médico antes de someterse a ésta u otra dieta.

UROLOGIA

Innovadora cirugía láser
para tratar la próstata

La hiperplasia prostática benigna (HPB) es una condición masculina frecuente que puede obstruir el conducto urinario y dificultar la micción. Aunque se suele tratar con medicación, en ciertos casos requiere una intervención quirúrgica. Un centro de Urología argentino incorporó el primer equipo de vaporización foto-selectiva, un método menos invasivo sin internación.

Uno de los problemas urológicos más frecuentes, el agrandamiento de la próstata o Hiperplasia Prostática Benigna (HPB), ahora puede tratarse con una cirugía láser que no requiere internación y que permite retomar las actividades a las 48 hs. de la intervención.
El CDU de Buenos Aires -Centro de Urología- anunció que incorporó una moderna tecnología láser (equipo GreenLight Laser System), que permite la vaporización fotoselectiva de la próstata.
“Se trata de una técnica novedosa, que ha probado su eficacia en estudios clínicos alrededor del mundo, y que para el paciente significa mayor libertad con una técnica mínimamente invasiva”, afirmó el doctor Edgardo Becher, director del CDU y a cargo de la Sección Disfunciones Sexuales de la División Urología del Hospital de Clínicas José de San Martín de la capital argentina.
Simultáneamente agregó que “con la cirugía convencional, la resección transuretral (RTU), se requieren habitualmente tres noches de internación y sonda vesical, además de por lo menos diez días de actividad muy limitada. Con el equipo láser de luz verde, la cirugía es ambulatoria, la sonda se retira en menos de 24 horas, y en 48 a 72 horas el paciente puede retomar sus actividades”.

Detalles

La próstata es una glándula masculina que rodea a la uretra, por debajo de la vejiga, el conducto por donde se evacua la orina.
A partir de los 40 años, la influencia hormonal masculina habitualmente hace que se produzca un aumento progresivo de su tamaño, lo que puede producir obstrucción uretral: “Si bien en la mayoría de los casos se puede tratar con medicación, en algunos pacientes es preciso operar para desobstruir el canal y normalizar la micción”, explicó el doctor Luis Montes de Oca, médico urólogo y también director del CDU.
El mismo especialista puntualizó que “con la vaporización fotodinámica, otra de las grandes diferencias es el sangrado durante y luego de la intervención, que es mínimo, ya que el láser tiene una gran afinidad con la hemoglobina y sella muy rápido los vasos sanguíneos. En lugar de extirpar una porción de tejido con electrobisturí, se vaporiza el tejido y el sangrado es mínimo”.

Terapia de avanzada

El procedimiento consiste en introducir en la uretra una delgada fibra óptica que emite energía de láser verde. Ésta actúa con precisión sobre el tejido prostático obstructivo; el flujo normal de orina se restablece de inmediato y los síntomas suelen aliviarse rápidamente.
El GreenLight del CDU es el único en la Argentina. En los EE.UU., la Food and Drug Administration (FDA) lo aprobó hace tres años. Otros países de la región ya contaban con estos equipos, incluyendo México y Chile.
“Para poder operar este dispositivo, los médicos se capacitaron en Nueva Cork. Cuando se hicieron las primeras ocho operaciones, vinieron especialistas de ese país para supervisar los procedimientos”, indicó el doctor Marcelo Borghi, del CDU.
Abundando en explicaciones necesarias, el profesional apunto que “cabe recordar que antes existían otros láseres, pero no resultaron útiles para ésta aplicación, ya que no permitían extirpar suficiente tejido y dejaban mucho tejido residual. Por el contrario, la nueva aparatología ha demostrado una elevada eficacia, como se puede observar en más de 20 estudios publicados en revistas científicas internacionales y otras decenas de presentaciones en congresos”.
La duración del procedimiento es algo mayor que la cirugía tradicional, dependiendo del tamaño de la próstata a tratar, pero por su carácter mínimamente invasivo, se realiza en forma ambulatoria.
Como la fibra óptica es descartable, no se puede reutilizar, y esto eleva los costos de la intervención.
Al respecto el doctor Montes de Oca agregó que “los pacientes que más pueden beneficiarse de esta tecnología son aquellos que tienen una glándula agrandada de tamaño considerable, quienes deben reestablecerse rápidamente a sus actividades, quienes tienen un alto riesgo quirúrgico (edad avanzada, problemas cardiológicos u otros) y que no tolerarían una operación tradicional”.

En la Argentina

Cifras tomadas de las Semanas de la Próstata realizadas en los años 2001 y 2003 indican que 61% de los consultantes tenían HPB (diagnosticada por tacto rectal); y casi el 54% tenía síntomas prostáticos. El doctor Edgardo Becher comentó que “proyectando los números obtenidos sobre la población argentina, podemos decir que en nuestro país hay más de 2,4 millones de hombres mayores de 50 años con HPB”.
Al mismo tiempo aclaró que “la gente consulta habitualmente para saber si tiene cáncer o por síntomas miccionales. El cáncer de próstata en general no presenta síntomas, lo que sí se manifiesta clínicamente es la HPB, por medio de la obstrucción urinaria. Si el paciente no consulta, puede perder la oportunidad de realizar un diagnóstico temprano del cáncer de próstata, y en el caso de la HPB, puede aliviarse la sintomatología y a la larga evitar un perjuicio en la vejiga, pudiendo llegar inclusive, en algunos casos extremos a una insuficiencia renal”.
Estos controles anuales son independientes de la presencia o no de síntomas, y su utilidad reside en detectar en forma precoz la sospecha de cáncer. En caso de que uno de estos estudios resulte anormal, se realizarán análisis más específicos para determinar la causa.n

Otras alternativas

Mencionaremos a continuación algunos de los medicamentos homeopáticos más utilizados para tratar afecciones prostáticas. Solo se mencionan algunos síntomas orientativos y un resumen de cada uno de ellos.
Sabal serrulata: También llamada palmera de América del Norte. Se usa en personas irritables, impacientes, intolerantes. Tienen constante deseo de orinar y micciones frecuentes de noche, a veces con sangre. Micción dolorosa, con ardor mientras orina. Sensación de vejiga llena; con dolor al comenzar a orinar, como si fuera muy estrecho. Sensación de estrechez en la mitad del trayecto uretral.
Barita carbónica: es un medicamento que puede usarse en casos de deseo sexual disminuido con impotencia prematura. Hipertrofia de próstata con deseos frecuentes e imperiosos de orinar, en personas ancianas con poca memoria, y debilidad general.
Staphisagria: también llamada hierba de los piojos, es una planta herbácea que crece en Europa. Tiene acción trópica sobre glándulas que crecen, se hipertrofian y endurecen, como la próstata. Se usa en trastornos prostáticos, hipertrofia de próstata, sobre todo en personas de edad avanzada.

Más Información: CDU, Centro de Urología 011/ 4964-2424/0200
y Dr. Sergio E. Pereira Vitale

OFTALMOLOGIA

La importancia de cuidar la

salud ocular durante el embarazo

Las mujeres que presentan alguna condición preexistente, como glaucoma o diabetes, deben poner a su oftalmólogo al tanto de su estado. La hinchazón, los cambios refractivos, la sensibilidad a la luz y la incomodidad al ponerse los lentes de contacto son algunas de los primeros indicadores de que puede haber un problema.

El embarazo es un período de la vida de una mujer durante el cual es importante tomar todos los recaudos necesarios, no sólo por el bebé, sino también por el bienestar de la madre durante los nueve meses y después de producido el nacimiento.
Además de la alimentación, la actividad física, y la realización de todos los controles necesarios, la salud ocular es un punto a tener en cuenta.
De acuerdo con los especialistas del centro estadounidense Prevent Blindness America, hay problemas visuales que pueden manifestarse como consecuencia de la concreción del embarazo, ya sea que existieran previamente o no.

Revelaciones

Entre los primeros síntomas de que algo está pasando se encuentran la sequedad de los ojos, la incomodidad al colocarse lentes de contacto, los cambios refractivos, la sequedad ocular y la sensibilidad a la luz.
Todos ellos deben ser tenidos en cuenta para poder realizar la consulta correspondiente con el especialista: "Las mujeres que tienen afecciones preexistentes -por ejemplo, glaucoma, hipertensión o diabetes- deben avisarle a su oftalmólogo si están embarazadas o planean estarlo para que el médico controle y esté atento a cualquier cambio que pueda producirse y que afecte la calidad de la visión", postuló el doctor Daniel Garrett, integrante del mencionado centro de salud norteamericano.
Por su parte el doctor Robert Kaufer, director del Centro de Ojos Kaufer, de Buenos Aires dijo que "es posible que durante el embarazo se produzcan determinadas fluctuaciones en la visión que son normales, dado que son consecuencia de los cambios hormonales característicos de ese período, así como también de la retención de líquido".

De acuerdo con ese especialista, los cambios propios del período de gestación pueden provocar "modificaciones en la calidad visual que, por lo general, se revierten después del nacimiento del bebé. Por ejemplo, a una mujer que ya era miope, puede ser que se le incremente la gradación de su miopía".
No obstante, es importante señalar que si bien la realización de la consulta oftalmológica no debe descartarse durante el embrazo, hay una gran cantidad de mujeres que no sufren ningún tipo de alteración.

Alertas

Uno de los cambios más frecuentes es la visión borrosa: "Lo que puede pasar es que la mujer siente que desde que está embarazada ve un poco más borroso de lejos pero, de cualquier manera, el cambio es muy sutil", especificó Kaufer a la agencia Pro-Salud News.
En el caso de las mujeres que presentan condiciones previas, según Kaufer, "es conveniente esperar a que el embarazo termine. No es recomendable operar o realizar un tratamiento en una mujer que está embarazada o en período de lactancia porque siempre hay que esperar que la condición se revierta después del nacimiento del bebé".
Por su parte, los profesionales del Prevent Blindness America enumeraron los principales cambios que pueden producirse y sus características principales:
- Cambios refractivos: Como consecuencia del cambio en el nivel hormonal que se genera durante el embarazo, puede afectarse la fórmula que una mujer necesita para sus lentes de contacto o anteojos.
- Sequedad ocular: Por lo general, después del parto esta condición se revierte. No obstante, en los nueves meses, suele ayudar mucho la utilización de algún colirio o gotas lubricantes indicadas por el especialista.
- Sensibilidad a la luz: Esta condición suele aparecer como consecuencia de las migrañas que se generan por los cambios a los que se somete el cuerpo. Lo que hay que tener en cuenta es la importancia de consultar con el médico antes de tomar algún medicamento.
- Aparición de manchas o visión borrosa: Estos signos podrían ser indicadores de un cuadro de hipertensión ocular, situación que puede provocar un desprendimiento de retina. Por eso es importante que todas las mujeres que tengan diabetes, o aquéllas que estén embarazadas, se sometan a un completo examen de pupila dilatada.

ALIMENTACION SALUDABLE

ES ANTIRREUMÁTICA, COMBATE LA OSTEOPOROSIS Y EL COLESTEROL MALO
Los verdaderos poderes curativos de la cebolla

Aunque tiene sus detractores, es la base de muchos de los platos más exquisitos que ofrecen las mesas del mundo. No en vano son muchas las mujeres que se resignan a las lágrimas con tal de disfrutar el particular gusto de una hortaliza que le agrega sabor a la vida. Pero más allá de sus aplicaciones culinarias, la cebolla es un verdadero aliado de la salud.

Fueron los caldeos de la antigua Babilonia quienes descubrieron los poderes de la planta de cebolla. Además de utilizarla para las enfermedades del aparato digestivo, le otorgaban poderes sagrados y la veneraban en sus ritos religiosos.
El culto a la cebolla llegó hasta Egipto, donde fue muy popular durante la primera dinastía de faraones y se utilizó entera para curar varias enfermedades. Los años la fueron llevando a otras grandes civilizaciones, hasta que griegos y romanos la conocieron y comenzaron a utilizar su zumo para el tratamiento de la hidropesía, la depuración de la sangre y los trastornos digestivos. A pesar de que la Asociación Nacional de la Cebolla (de Estados Unidos) asegura que la planta fue sembrada primero en Irán y Pakistán, otros estudios aseguran que se originó en Asia Central, y muchos historiadores que tratan sobre alimentos sitúan los primeros cultivos a orillas del Mediterráneo, unos 5.000 años atrás.
“Pero como varios cientos de primos de la cebolla crecen silvestres en las regiones templadas del mundo -sostuvo en su investigación Richard Straub, del departamento de Entomología de la Universidad de Cornell- es muy probable que se las haya comido durante decenas de miles de años. Porque además de su sabor y sus propiedades nutritivas, a esta hortaliza se le han atribuido muchos poderes curativos a través de los siglos”.
La cebolla (allium cepa) tiene una composición nutritiva similar a otras hortalizas; posee un alto contenido de agua y un bajo porcentaje de materia seca (8 a 10 por ciento, y hasta más de 20 por ciento en cebollas para deshidratación), carbohidratos, proteínas y lípidos.
Tiene un olor y sabor característicos, asociados a compuestos azufrados que actúan como precursores de diversos compuestos volátiles. Al dañarse la célula, reaccionan liberando ácidos sulfénicos, amoníaco y piruvato.
Estos ácidos se degradan y producen el característico fuerte olor y sabor. El ácido 1-propenil sulfénico es el responsable de provocar las lágrimas al cortar las cebollas.

Secretos

Pero además de provocar llanto, olor fuerte y un sabor no siempre bienvenido, son estos compuestos la base de un alimento altamente nutritivo, que tiene muchos usos beneficiosos para la salud.
Los componentes químicos y minerales de la cebolla son excelentes rivales del colesterol malo. No sólo lo combaten cuando ya está presente en el organismo, sino que también ayudan a anular la acción de otros elementos ricos en colesterol, cuando se ingieren al mismo tiempo.
El aparato digestivo es otro de los grandes beneficiados con la cebolla. Comerla cruda aumenta la secreción de jugos gástricos, contribuyendo a una mejor digestión de los alimentos. Además, combinada con frutas ácidas neutraliza los efectos nocivos del ácido úrico.
La licenciada Juana Tucci, del Instituto de Terapias Naturales, de Buenos Aires, explicó que “elimina cloruros de las vías urinarias gracias a su alto contenido en agua y al sulfuro de alilo, por eso es aconsejable en edemas y ascitis”.
Otra de sus ventajas es la facultad de desintoxicar el organismo. Las personas que consumen una dieta con altos índices de toxinas encuentran en la cebolla un excelente depurador; y su capacidad de ayudar al cuerpo a eliminar microorganismos parasitarios que originan infecciones intestinales la convierten en un excelente desinfectante.
Si bien cruda es más efectiva como antiséptico, el caldo de cebolla, ajo, jengibre y manzanas es considerado uno de los mejores desintoxicantes naturales. Su virtud es la de ayudar a que el hígado se deshaga de los desechos acumulados.
El sistema nervioso también obtiene sus beneficios. Gracias a su aceite volátil, que favorece la oxigenación de la sangre, la ingestión de cebolla junto con lechuga tiene una fuerte acción sedante. Además, si se consume cruda, por ejemplo en ensalada, es ideal para combatir estados de aturdimiento o embotamiento cerebral, ya que activa la circulación sanguínea.

Virtudes

Recientemente se han hecho nuevos descubrimientos sobre los poderes de la cebolla. Según investigadores suizos, una cebolla diaria protege contra las fracturas en los huesos.
En investigaciones realizadas con ratas, los científicos descubrieron que los individuos que fueron alimentados con un gramo diario de cebollas deshidratadas presentaban huesos más fuertes. El resultado final fue sorprendente: las cebollas redujeron el desgaste óseo en un 20 por ciento más que un medicamento contra la osteoporosis.
Las enfermedades respiratorias también encuentran una solución natural. Según Tucci, la cebolla “facilita la expectoración, calma la tos y la irritación de las vías respiratorias. Cocida y aplicada en cataplasmas es eficaz en bronquitis, laringitis y afecciones de las vías respiratorias”.
Además, el organismo puede prepararse mucho mejor para afrontar otras patologías: “Es un excelente equilibrante glandular -ponderó la licenciada- descongestionando los ganglios linfáticos, estimulando el sistema inmunológico y ocupando uno de los principales puestos entre los alimentos con propiedades anticancerígenas, por su contenido en flavonoides, sustancia que interviene en el crecimiento de células tumorales”.
Como si todas estas propiedades no fueran suficientes, la cebolla también facilita el trabajo cerebral por su contenido en fósforo; es antirreumática y es útil contra el estreñimiento, gracias a su alto contenido en fibra: “También estimula el apetito y facilita la digestión de las legumbres -agregó Tucci- y consumir ensalada de cebollas a la cena, como primer plato, es un buen inductor del sueño”

Minerales y vitaminas

La presencia de grandes concentraciones de vitaminas A, B y C la hacen importantísima en la nutrición. La vitamina A es esencial para el crecimiento y el desarrollo del tejido epitelial, la vitamina B trabaja sobre el sistema nervioso y la vitamina C es conocida por sus efectos contra las infecciones. Además, la vitamina PP ayuda a la oxigenación y es un excelente dilatador que aumenta la energía del organismo, y la vitamina E es un buen antioxidante y tonificante.
La vitamina C convierte a la cebolla en un potente aliado contra resfríos y otras afecciones de las vías respiratorias. Puede ser ingerida tanto para enfermedades virósicas como de origen asmático.
Según un análisis sobre alimentación y salud del Grupo Eroski de España, las hortalizas aliáceas, como cebolla, ajo y puerro, entre otras, tienen propiedades mucolíticas y antisépticas; ablandan la mucosidad, favorecen su expulsión, y actúan contra bacterias o virus causantes de la afección.
La inhalación de la esencia que desprende una cebolla (o cualquier otra hortaliza de su tipo) ayuda a eliminar la mucosidad y puede aliviar la tos.
Los compuestos azufrados que forman el aceite esencial de estos alimentos, y provocan el característico mal aliento, ejercen sobre el cuerpo humano una acción antiespasmódica, mucolítica y antibiótica.
En la composición química de la cebolla se encuentran sales fundamentales para el organismo. Además de azufre, boro, bromo, cloro, cobre, manganeso y silicio, contiene otros minerales de suma importancia. El calcio, uno de los responsables de sus sorprendentes resultados en los huesos, interviene también en la salud de los dientes y en el proceso de coagulación de la sangre. El fósforo lo acompaña en el efecto sobre los huesos.
El hierro, fundamental para el transporte de oxígeno y en la composición de la hemoglobina, está presente en la cebolla evitando la anemia, con la ayuda del cobalto. El yodo tiene una importante incidencia en la glándula tiroides, controlando el metabolismo. A su vez, el magnesio influye en el drenaje hepático y el potasio actúa a nivel cardíaco; el sodio trabaja en conjunto con el potasio y regula el índice de agua en el organismo.

CÓMO TRABAJA

La forma de consumir la cebolla es esencial para actuar adecuadamente sobre cada dolencia. Para enfermedades respiratorias, se puede extraer el zumo de una o dos y beberlo tres veces al día. Para estos casos, también se puede beber en infusión.
En ensalada es ideal como estimulante, depurativa, diurética, hipotensora y remineralizante; y en cataplasmas se puede usar una cebolla asada para aplicar sobre lesiones, furúnculos y abscesos. También tiene beneficios si se ingiere cocida. A fuego lento, en un litro de agua y con un poco de leche, actúa como digestivo, diurético y depurativo.
Ana May, autora de El poder curativo de la cebolla, es una ferviente defensora del consumo de cebolla cruda. En su libro asegura que “(...) en el seno de la tierra, con su fecundidad inagotable, crecen las plantas que ofrecen al hombre sus raíces, sus hojas y sus frutos, para que éste las utilice en su beneficio. La cebolla es una de estas plantas, y en su sabor especial, un tanto acre, que las distingue, es donde se encuentra el secreto de su poder curativo. Comiendo cebolla cruda, se pueden prevenir o curar enfermedades como el cáncer, la bronquitis, catarros y muchos otros padecimientos. Para estar sanos recomendamos consumir cebolla diariamente, de manera adecuada, ya sea en deliciosas ensaladas o como parte de algún otro plato”.
La cebolla no siempre cuenta con muchos adeptos. Por eso la licenciada Tucci recomienda que “para que pueda digerirse mejor y suavizar su sabor picante, se aconseja ponerla a macerar con zumo de limón. De esta manera no pierde sus vitaminas.”
También es importante aprovechar la hortaliza bien fresca: “Hay que comerlas recién cortadas, pues si permanecen mucho tiempo en contacto con el aire se oxidan y se vuelven nocivas”.

¿Y el olor?

Para combatir el ya mítico hedor de la cebolla, hay algunos consejos: “El olor se debe a unas esencias que son fuertemente lacrimógenas de naturaleza sulfurada -explicó la nutricionista argentina- Al actuar sobre la conjuntiva del ojo producen el ya conocido lagrimeo. Son esencias de sustancias esenciales como el disulfuro de propilo, dimetiltiofeno y otras. Una buena forma de evitar el lagrimeo es dejar la cebolla un cuarto de hora en el congelador”.
Un aroma poco agradable y un sabor con algunos detractores no son suficientes razones para privarse de los poderes curativos de la maravillosa cebolla. Una herramienta más que la naturaleza puso al alcance del hombre.

Fuente: Magazine Salud Integral

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