Salud / Hidatidosis

Es muy importante cuidar los

animales para proteger

a las personas

La hidatidosis es una enfermedad producida por un parásito que se aloja en diferentes órganos generando quistes hidatídicos. Su incidencia es alta en las zonas rurales en las cuales hay faena diaria. Las vísceras infectadas de los animales que se matan para alimentarse muchas veces son ingeridas por perros que luego van dejando focos de contagio por donde pasan.

La enfermedad es una afección parasitaria que integra (al igual que la toxoplasmosis, la leptospirosis y la brucelosis, por mencionar algunas), la lista de enfermedades zoonóticas, es decir aquellas que pueden transmitirse de los animales al hombre.
De alta prevalencia en las zonas rurales en las cuales hay faena diaria, la Hidatidosis, es generada por el parásito Echinococcus granulosus que en su evolución y camino desde los animales al hombre distingue entre "huéspedes definitivos" que son aquellos en cuyo intestino, por ejemplo, se aloja el parásito adulto, que tiene tres segmentos y deja huevos que luego serán diseminados por el lugar en las heces; y "huéspedes intermediarios" que dan lugar a la forma de la tenia.

Mucho cuidado

En la primera categoría entran los perros, mientras que la segunda la conforman los ovinos, bovinos y cerdos que muchas veces son faenados en el campo para comer y cuyas vísceras son arrojadas a los perros para su alimentación.
No obstante, este modo de contagio indica que la transmisión no es exclusiva de zonas rurales pues en las grandes ciudades hay muchos perros domésticos que se alimentan de vísceras o partes de algunos animales que, si no están correctamente cocinadas, todavía pueden tener el parásito.
De esta forma, al estar el perro en contacto con chicos, ropa, muebles y demás superficies en las cuales el huevo del parásito puede sobrevivir hasta 41 meses, se cierra el ciclo.
"De ahí la importancia de vacunar a los animales, para interrumpir el ciclo biológico de una enfermedad en la cual cuidando a los animales, se puede proteger a las personas. En la Argentina, se calcula que hay 70 millones de huéspedes intermediarios, entre ovinos, bovinos, porcinos y otros; registrándose de esta forma una tasa de infectados de entre 45 y 50 por ciento de las poblaciones animales y humanas en las zonas de campo donde la faena para alimento es un procedimiento habitual, razón por la cual suelen obviar el paso de cocinar por aproximadamente dos horas las vísceras antes de dárselas a los perros o simplemente tirarlas al campo en donde serán ingeridas por otras especies que busquen alimento", explicó el licenciado Diego La Torre, presidente de una empresa biofarmacéutica dedicada al desarrollo y la producción de vacunas para el sector veterinario, responsable de Providean Hidatil EG95 que fue presentada durante el reciente VI Congreso Argentino de Zoonosis, organizado por la Asociación Argentina de Zoonosis.

¿Cómo contagiarse?

Vale aclarar que el hombre entra en la categoría "huésped intermediario", es decir que recibe al embrión del parásito que se libera en el intestino delgado, atraviesa la pared intestinal y se dirige, por la corriente sanguínea, a diferentes órganos donde se desarrollan los quistes hidatídicos, cuya localización más frecuente son el hígado y los pulmones.
El interior de los quistes está conformado por líquido en el cual flotan las vesículas prolígeras que son las que provocan la infección. Si bien muchos quistes son asintomáticos durante toda la vida; en algunas ocasiones su tamaño llega a ser tal (hasta cinco kilos) que comprime y ejercer presión sobre los órganos afectados generando una serie de síntomas e incluso una reacción alérgica.
La Torre explicó que "otro de los peligros es la rotura del quiste porque si eso sucede se provoca una infección generalizada que puede llegar a matar al huésped. Por esa razón, incluso en los procedimientos quirúrgicos de extracción, primero se hace una especie de costura para evitar que ese 'globo' se rompa y luego recién se saca".

Herramientas preventivas

La vacuna, testeada en especies susceptibles de la provincia de Chubut, fue desarrollada a partir de tecnología de ADN recombinante y alcanza niveles de protección de hasta 99 por ciento en los animales vacunados: "Lo ideal, al margen de la vacuna, es trabajar en educación: enseñarle a la gente que no tiene que alimentar a los animales con vísceras crudas; hacer controles de faena en los frigoríficos y desparasitar a los animales domésticos cada 45 días. Así y todo es muy difícil llegar al control de esta enfermedad que es endémica en casi todo el mundo, que provoca el doble de casos que la brucelosis y respecto a la cual hay más datos que sobre el mal de Chagas, por ejemplo. Esto genera costos altísimos, sobre todo si tenemos en cuenta que los animales enfermos producen 10 por ciento menos tanto de carne como de lana; y que el abordaje quirúrgico de la enfermedad, ronda los cinco mil dólares", refirió La Torre
Sobre el esquema de vacunación el especialista dijo que "el programa se inicia con dos dosis y se completa con una tercera al cabo de un año, manteniendo un programa de inmunización de los animales nacidos durante seis años".

Más información:
- Asociación Argentina de Zoonosis (AAZ): http://www.aazoonosis.org.ar
- Tecnovax: http://www.tecnovax.com.ar

Ranking de las Web

Salud Integral la
tercera Web más leída

El portal francés Weoboscope, especializado en medir audiencias en la Web, nos ubica en tercer (3) lugar entre las mejores (y más leídas) páginas Web del mundo de habla hispana.
Es fácil imaginar el orgullo del equipo que cotidianamente construye el Blog Salud Integral. Lo hacemos extensivo a nuestros lectores, colaboradores y avisadores.
En concreto, sobre 531 páginas dedicadas a la salud, belleza, terapias que existen, el ranking nos posicionó en un muy honroso tercer lugar.
Para consultar y verificar esta información, dejamos el link correspondiente:

http://www.weboscope.com/fcgi-bin/es_recherche.fcgi?QUERY=salud

Los beneficios de vivir en la era

de los alimentos funcionales

Crece la tendencia al agregado de nutrientes dentro de la industria de alimentos. Incorporar vitaminas, probióticos, prebióticos, micronutrientes, fibras o ácidos grasos, permite enriquecer la dieta sin modificar los hábitos nutricionales. El hierro como ejemplo de un nutriente asociado ahora en la sal de mesa sin alterar su sabor ni sus propiedades.

No es un secreto lo imprescindible de una alimentación balanceada para estar sanos. La Naturaleza parece haberlo calculado: una dieta variada aporta todo lo que el organismo necesita, y la cocina tradicional captó y aprovechó ese secreto, que fue transmitido de generación en generación y que hoy parece confirmado por médicos y expertos en nutrición.
Lo difícil es llevar hoy a cabo esa dieta balanceada. Los acelerados cambios en el modo de vida urbano, el crecimiento de las horas que las mujeres pasan en el trabajo y los chicos en la escuela, dificultan el control de qué y cómo se come en casa.

Origen

Los alimentos funcionales surgen como una iniciativa de la industria alimentaria para reparar estos baches. Los códigos alimentarios aún no han incorporado esta categoría, en la que se pueden incluir desde lácteos con probióticos y alimentos con prebióticos para preparar, hasta los envasados con agregado de fibras solubles e insolubles o los panificados en cuya elaboración se utilizan ácidos grasos omega 3 y omega 9, pasando por otras categorías de alimentos en los que el agregado de nutrientes está más específicamente regulado y que cuentan con más larga data, aunque se siguen renovando: los adicionados y fortificados con minerales o vitaminas.
La gente los está eligiendo cada vez más. Según un estudio reciente, si se toman como base los volúmenes de venta en supermercados e hipermercados, hubo sustanciales incrementos en varios alimentos surgidos al mercado bajo el concepto de funcionalidad.
Las aguas minerales modificadas se vendieron un 19 por ciento más que el año anterior; los lácteos funcionalizados con probióticos, prebióticos, fibras y otros adicionales se vendieron un 13 por ciento más; los jugos líquidos enriquecidos, 12 por ciento. Y son sólo algunos.

Beneficios demostrables

“La de alimentos funcionales es una clasificación relativamente nueva”, sostuvo el doctor Oscar López, bioquímico experto en la industria de alimentos: se refiere a productos a cuyo valor nutricional se agregan, en el proceso de elaboración, otros componentes “que provean un beneficio científicamente demostrable a favor del estado de salud”.
Como ejemplo de esta idea que parece imponerse definitivamente como tendencia se puede mencionar a la sal de mesa, que al ser adicionada con yodo -según lo establece una ley nacional desde 1967- ha contribuido a la drástica disminución de la prevalencia del bocio, una enfermedad relacionada con la carencia de este mineral.
Ahora, un nuevo desarrollo de la industria alimentaria argentina ha logrado adicionar la sal de mesa con hierro, con la idea de colaborar en la ingesta mínima diaria de este nutriente vital, cuya carencia se refleja en los altos índices de anemia en familias de todas las clases sociales.
“Los alimentos funcionales aprovechan un hábito de consumo: son las galletitas, la sal o la leche que se consumen todos los días, pero con algún agregado que cumple una función saludable que beneficia a un importante segmento de la población”, definió Luis Gallego, consultor especialista en mercadeo de la industria alimentaria. La potencialidad de un alimento para convertirse en funcional tiene que ver, según considera, “con la masividad de su consumo”.

Funcionalidad medida

“Una de las características de los alimentos funcionales -explicó la licenciada en Nutrición Silvia Squillace- es que no se piensa en ellos como agregados a la dieta, sino que con ellos se busca reemplazar a los alimentos que se consumen habitualmente. Los adicionados con hierro son un caso claro, ya que es a partir de las cantidades que diariamente se consumen que se puede calcular el aporte que hacen a la dieta”.
Así, se calcula que la sal de mesa adicionada con hierro, por ejemplo, cubre con un consumo diario de 5 gramos (el consumo máximo recomendado de sal por la Organización Mundial de la Salud es de 6 gramos diarios) el 35 por ciento de la ingesta diaria requerida de este nutriente esencial, con una buena biodisponibilidad. La leche fortificada cubre un tercio de las necesidades suponiendo una ración de un vaso (250ml) por día.
La sal tiene otra ventaja funcional y es su costo relativo: basta comparar el costo de 5g de sal fina (el 1% de un paquete) con el de un cuarto de litro de leche. Su precio resulta cinco veces menor que el de la harina fortificada, uno de los vehículos más eficaces para cubrir las necesidades de hierro. Claro que el consumo diario habitual de harina fortificada (estimado en 50g) cubre sólo el 25 por ciento de los requerimientos diarios de hierro, al igual que la polenta y la avena fortificadas.
Con los alimentos funcionales se busca el reemplazo de los alimentos tradicionales por otros con mejores características nutricionales. La industria lo hace posible y la tendencia, los números ya empiezan a mostrarlo, va en aumento.

Psicología / Sexología

Las mujeres no quieren

sexo de una sola noche

Hace tiempo que el sexo dejó de ser un tabú para las mujeres. Hace tiempo que ellas se atreven a disfrutar sin complejos de las artes amatorias y que hablan abiertamente de sus aventuras, tanto o más que ellos. Pero en esta revolución sexual hay un aspecto que se ha quedado por el camino y que marca una diferencia clara entre hombres y mujeres. El sexo de una noche no está hecho para las chicas.

Los números

En la época de la igualdad la actitud hacia los escarceos esporádicos sigue siendo distinta en el sexo femenino y en el masculino. Mientras los varones ven el sexo casual como algo divertido, sin más complicaciones, las mujeres se suelen sentir culpables a la mañana siguiente, según apunta una reciente investigación publicada en la revista Human Nature.
El trabajo, realizado por la profesora Anne Campbell, de la Universidad de Durham (Reino Unido), con 1.743 hombres y mujeres que tuvieron sexo de una noche, sugiere que las féminas no se han adaptado a este tipo de relaciones y que en cuestiones sexuales para ellas es mucho más importante la calidad que la cantidad.
Al examinar las sensaciones de los participantes tras una noche de sexo casual, Campbell observó que ellas se encontraban peor y tenían actitudes más negativas hacia lo que había sucedido. Si el 80 por ciento de los hombres reconoció haber disfrutado con la relación, el porcentaje de mujeres que lo veían como algo positivo era del 54 por ciento. Y de esta cifra, muchas se habían dejado llevar con la esperanza de que no se quedara sólo en la “historia de una noche”, sino que fuera el principio de algo más duradero.
"Se trata de una cuestión adaptativa. Las mujeres, a nivel afectivo, no se han amoldado aún a estos encuentros sexuales", explicó la autora en Science Daily. En la encuesta, lo que más molestaba a las chicas fue "sentirse usadas, como objetos" y se mostraban preocupadas por su reputación: "No es la brevedad del encuentro lo que les hace sentirse así, sino que los hombres no mostraran ningún aprecio por ellas", ajustó la investigadora. Además las chicas se quedaron sexualmente menos satisfechas que los hombres.

La influencia del ciclo

Sin embargo, aunque no encuentren gran placer en este tipo de aventuras amorosas, el estudio señala que una de las razones por las que caen en el sexo esporádico tiene que ver con el ciclo menstrual. Durante la fase de ovulación (entre los días 10 y 18 del ciclo) el deseo sexual de las hembras aumenta y, con ello, la preferencia por las relaciones de una noche.
Por una cuestión evolutiva, cuando las mujeres se acuestan con un hombre piensan en algún momento, aunque sea de forma inconsciente, en cómo sería como posible padre de sus hijos: "Tradicionalmente a las mujeres les importaba mucho encontrar pareja y elegir bien y esta actitud no es tan fácil cambiarla", razonó Campbell.
A pesar de esto, algunos biólogos insisten en que las mujeres podrían beneficiarse de la experiencia del sexo casual.

Sexualidad Femenina / Virginidad

La virginidad femenina
perdió valor
En una encuesta on line efectuada por nuestro Blog, el 52% de los participantes opinaron que la virginidad femenina no tiene importancia, el 42% señaló que sí lo tiene y sólo el 6% dijo no saber ni contestar.
Según esos guarismos (en los que no se diferencian los sexos de los votantes) en los países de habla hispana la castidad de las mujeres ha perdido el valor que otrora se le asignaba.

Si quiere enviarnos su comentario personal hágalo al mail: elblog@salud-integral.net

Salud Integral en Clubs & Countries

En la reciente edición de junio de la prestigiosa revista argentina Clubs & Countries se publica la nota Los mejores ejercicios para tener una cola perfecta, que había sido editada el 15 de febrero de este año en el Blog Salud Integral y también fuera publicada en el suplemento semanal que circula en el SO de la provincia de Buenos Aires.
El mensuario circula en los countries Aranzazu, Boca Ratón, Carmel C.C, Olivos Golf Club, Los Cardales, entre otros y también en los principales barrios privados de Buenos Aires, como Altos de la Horqueta, Los Ombues de Hudson y Fincas de Maschwitz
Como corresponde, Clubs & Countries cita la fuente.

Para ampliar esta información puede visitar la web http://www.clubsycountries.com/

Nutrición / Dieta

Condimentar los alimentos, herramienta que favorece la pérdida de peso

Los investigadores afirman que los aditivos, condimentos y edulcorantes sin calorías incrementan la sensación de saciedad pero además le otorgan más sabor a determinadas comidas saludables características de las dietas. Luego de seis meses de sazonar "a gusto", los participantes bajaron en promedio 14 kilos.

Utilizar condimentos -edulcorantes y aditivos sin calorías- favorece la pérdida de peso pues no sólo facilita la elección de alimentos saludables que en su "estado natural" o mediante su "cocción tradicional" a veces no resultan tan tentadores o ricos; sino que además contribuye a incrementar la sensación de saciedad.
Esta es la principal conclusión a la que arribaron los investigadores integrantes de la Smell & Taste Treatment and Research Foundation de Chicago, Estados Unidos, institución creada por el doctor Alan Hirsh, médico neurólogo y líder del estudio del cual participaron 2.436 personas obesas o con sobrepeso; y cuyos resultados generales presentados durante la reunión anual de la Sociedad de Endocrinología en San Francisco.

¿Cómo?

De acuerdo con los responsables de la investigación, intensificar el sabor de los alimentos con condimentos y edulcorantes sin calorías es fundamental para alcanzar la saciedad en menos tiempo, y de esta forma, reducir la ingesta: "Cuando uno trata de brindarle a los chicos una alimentación completa y equilibrada que cumpla con todos los requerimientos nutricionales, lo que hace es justamente esto: buscar formas de incluir frutas y verduras, que suelen ser las más resistidas, de una forma que les puedan gustar, para volverlas más atractivas. Para eso se puede agregar, por ejemplo, una cucharadita de salsa blanca o bien queso gratinado", explicó la licenciada Claudia Fernández, jefa del Servicio de Nutrición del Instituto de Cardiología de la ciudad de Corrientes.
La especialista agregó que "con los adultos pasa lo mismo, sobre todo con aquellos que llegaron al sobrepeso o la diabetes por mala alimentación y poca actividad física. A muchos de ellos les falta fibra, entonces lo que tiene que hacer el profesional que los trate, siempre prestando atención a las características de cada paciente pues todos tienen una particularidad, es elegir opciones más tentadoras como por ejemplo hacer un soufflé, una tarta, un caldo o comprar un yogurt. Igualmente hay que prestar atención a las cantidades porque si como una porción de verduras con cinco fetas de queso no sirve. En cuanto a los aderezos comerciales que todos conocemos, la mostaza y el ketchup constituyen dos buenas variantes, así como también la albahaca, la nuez moscada o la pimienta, éstas últimas con cuidado cuando se trata de pacientes que sufren de gastritis, por ejemplo".

Investigación seria

Para comprobar esta hipótesis y a su vez brindarle a las miles de personas que hacen dieta una herramienta o un "truquito" que les permita favorecer la pérdida de peso, los científicos elaboraron un "Estudio de los estimulantes del gusto" en el cual se les solicitó a los participantes que agregaran condimentos a sus platos.
De esta forma, los involucrados sazonaron sus alimentos con aditivos dulces sin azúcar cuando se trataba de platos salados y a la inversa cuando el alimento era rico en endulzantes.
Si bien los grupos no sabían de que tipo de condimentos se trataba -si dulce o salado-, sí conocían los sabores que se adhirieron. Algunos de ellos fueron queso cheddar, queso parmesano, cebolla, rábano picante, cacao, banana, fresa o frambuesa.
Vale aclarar que tanto los participantes que condimentaron sus alimentos, como el grupo control compuesto por 100 hombres y mujeres que optaron por las comidas en su estado "natural", todos continuaron con sus dietas y ejercicios habituales mientras duró la investigación.
Al comienzo, los integrantes tenían un peso promedio de 94 kilos y un Índice de Masa Corporal (IMC) promedio de 34; pero luego de seis meses de condimentar "a gusto", experimentaron una pérdida promedio de 14 kilos y cinco puntos de IMC. Por su parte, en el grupo control, adelgazaron aproximadamente dos kilos y tuvieron una reducción del IMC de 0.3.
"Los integrantes del grupo de tratamiento perdieron más peso que los del de control debido a que los estimulantes del gusto los hacían sentirse más llenos con mayor rapidez, por lo que comían menos. Aunque también debemos tener en cuenta que otra de las ventajas consiste en mejorar el sabor de alimentos desabridos pero saludables como las verduras, por ejemplo, lo que resultaba en hábitos alimenticios más sanos", consignó el doctor Hirsh quién además indicó que, "mas allá de los condimentos, una opción útil a la hora de seguir una dieta es oler los alimentos, elegirlos cuidadosamente y masticarlos bien".
Para concluir, la licenciada Fernández puntualizó que "otro de los puntos importantes es la planificación porque de lo contrario, y por más buena voluntad que haya, teniendo en cuenta el poco tiempo del que todos solemos disponer, resulta imposible ponerse a cocinar opciones diferentes, creativas y saludables para cada comida. Si, en cambio, prevemos y preparamos las verduras con antelación vamos a poder armar platos que contengan todos los colores necesarios para asegurarnos un buen equilibrio de vitaminas y minerales".


Más información:
- The Endrocrine Society: http://www.endo-society.org/
- Smell & Taste Treatment and Research Foundation: http://www.smellandtaste.org/

Pagarán semanalmente 16 euros a los que dejen de fumar

Las autoridades de la ciudad escocesa de Dundee están decididas a erradicar el tabaco de sus calles. Para conseguirlo, se les ocurrió la idea que sobornar a sus conciudadanos. Así, pagarán durante tres meses una asignación semanal de 12,5 libras (unos 16 euros) a todos los vecinos que dejen de fumar.Los participantes en este proyecto piloto, que arrancará en octubre, recibirán el subsidio a través de una tarjeta electrónica que podrán utilizar en supermercados para comprar productos de alimentación. El dispositivo está especialmente diseñado para que, en ningún caso pueda utilizarse para adquirir alcohol o cigarrillos.

Le projet

Cada semana, los ex fumadores deberán demostrar que no han probado ni una pitada superando un test en la farmacia más cercana. A través de un inhalador, la prueba es capaz de detectar si la persona ha fumado recientemente.Cada participante de este proyecto que dura 12 semanas podrá disponer de un tratamiento de sustitución de la nicotina.El Sistema de Salud británico (NHS en sus siglas en inglés) ha destinado 500.000 libras (unos 630.000 euros) a esta iniciativa de la que se beneficiarán 900 personas en los próximos dos años.El programa es la continuación de un proyecto similar, que ha conseguido reducir el tabaquismo entre las mujeres embarazadas.Según han afirmado las autoridades municipales, si la iniciativa tiene éxito, se extenderá a toda Escocia.Varias ciudades por todo el mundo ya pusieron en marcha programas muy parecidos para luchar contra la obesidad. Por ejemplo, la localidad italiana de Varallo Sesio ofreció 50 euros a los vecinos que lograran perder tres kilos en un mes.

¿La gente es libre?

"Todos creemos que somos criaturas con completa libertad de decisión. Sin embargo, en el caso del tabaco, esta libertad queda trastornada por los anuncios y la adicción", señala un ensayo, procedente del Departamento de Salud e Higiene Mental de Nueva York.El texto resalta que el dinero que los fabricantes gastan en publicidad suele superar, con creces, las sumas invertidas para controlar el tabaquismo. Y añade que "la industria tabaquera se asegura de que haya suficiente nicotina en cada cigarrillo para mantener la adicción de las personas".

Muchas personas saben que el tabaco no es sano pero todavía quedan ciertos grupos desinformados. En China, por ejemplo, esta falta de conocimiento viene asociada con un alto índice de consumo.Además, según los expertos, "relativamente pocas mujeres son conscientes de los peligros relacionados con su sexo, entre los que se encuentra el riesgo de padecer cáncer cervical, osteoporosis, menopausia temprana, abortos, embarazo ectópico -fuera del útero- e infertilidad”.

El cáncer de pulmón -explica el documento- siempre guarda relación con la dosis; a más cigarrillos fumados, mayor riesgo de padecer este tipo de tumor. Sin embargo, otras enfermedades, como las cardiovasculares, no presentan esta característica y la probabilidad de sufrirlas aumenta aún consumiendo bajas cantidades (a partir de tres cigarrilos al día).

Si quiere dormir bien, llévese mejor con su esposo

Los investigadores manejaron dos hipótesis: que las peleas afecten la calidad del sueño, o bien que como consecuencia de pasar malas noches, el malestar matinal y los cambios de humor condicionen la relación de pareja. Tras recopilar los datos necesarios concluyeron que cuando el trato no es óptimo, las posibilidades de lograr un sueño reparador disminuyen 10 por ciento.

"Las mujeres que son felices en su matrimonio, es decir aquellas que se llevan bien con sus maridos y tienen una vida de pareja armónica, tienden a dormir más y lograr un mejor descanso". Esta es la principal conclusión de un estudio liderado por la doctora Wendy Troxel, psicóloga de la Universidad de Pittsburg en Estados Unidos, del cual participaron dos mil mujeres casadas.
De hecho, según la investigación, para aquellas mujeres que no tienen una buena relación, padecen estrés debido a esta situación y no se sienten del todo cómodas en su vida de pareja, la posibilidad de lograr un buen descanso es 10 por ciento menor.
"El matrimonio puede ser bueno para el sueño, si es feliz. Ahora, si la mujer se siente infeliz en su relación de pareja, eso puede volverse en contra y convertirse en un factor negativo", expuso la doctora Troxel, quién además comentó que el origen del estudio fue la pregunta: ¿Un matrimonio infeliz lleva al mal sueño o por dormir mal y no descansar un matrimonio puede comenzar a tener problemas?.

Por amor

Para conocer un poco más sobre los trastornos del sueño y las consecuencias negativas del mal dormir, la agencia noticiosa Pro-Salud News dialogó con la doctora Margarita Susana Blanco, jefa de la Sección Neurofisiología Clínica y Medicina del Sueño del Servicio de Neurología del Centro Neurológico del Hospital Francés de Buenos Aires, quién explicó que "la somnolencia y el insomnio son trastornos provocados por problemas, angustias y desordenes de los hábitos y los horarios; y su vez generan cambios de humor que no pueden ser solucionados simplemente recetando una pastilla. Por el contrario, hay que evaluar cada caso y ver qué le está sucediendo a cada paciente, por qué no puede dormir o descansar como debería".
A la hora de los factores que pueden determinar la relación entre el buen descanso y la felicidad de la vida de pareja, la investigadora indicó que "por supuesto que cuando una persona, ya sea mujer u hombre no descansa bien está más irritable, se siente frustrada y su tolerancia es menor. Por eso creemos que el estado de ánimo -que resulta visiblemente alterado- puede afectar un matrimonio".
Sin embargo, tampoco se descartó que la relación causa-efecto sea la inversa: "Si una mujer no se lleva bien con su pareja e intenta de todas formas continuar durmiendo al lado de su marido, es probable que no consiga hacerlo de forma placentera".

La investigación

Sobre el estudio, Troxel y sus colegas -quiénes lo presentaron durante la reciente edición de la reunión anual de la Asociación de Profesionales del Sueño (APSS, en inglés), llevada a cabo en Baltimore- analizaron datos de dos mil mujeres casadas con una edad promedio de 46 años, que se encontraban participando del Estudio Nacional de Salud de la Mujer (SWAN, por sus siglas en inglés).
Todas las participantes brindaron datos sobre la calidad del sueño, el estado de su vida matrimonial, la periodicidad de los problemas maritales y el insomnio.
Luego de recopilar la información necesaria, y aún cuando también se tuvieron en cuenta otros factores que pueden influir en la calidad del descanso como por ejemplo los problemas laborales, los especialistas acordaron que las mujeres felizmente casadas solían experimentar menos inconvenientes a la hora de conciliar el sueño; así como también menores posibilidades de despertarse de madrugada o padecer insomnio.
La doctora Tropel cito en sus conclusiones que "si hay problemas por cuestiones laborales, entre otras, lo mejor que se puede hacer es resolver los problemas para poder disminuir el nivel de ansiedad y de esa forma mejorar la convivencia. En caso que los problemas no se puedan resolver, lo más recomendable es cambiar la forma de percibir los inconvenientes”.
Según los investigadores del Institute for Behavioral Medicine Research (IBMR) de la Universidad estatal de Ohio, Estados Unidos, el estrés es la consecuencia inevitable de una vida en pareja en la que las peleas y discusiones son moneda corriente.
Coincidentemente y tal como fue mencionado en el ensayo encabezado por la doctora Troxel, éste es uno de los factores que influyen en la calidad y cantidad del sueño; pues de hecho el mal dormir es una de las tantas manifestaciones orgánicas producidas a raíz de los enfrentamientos y que, a su vez, generan discusiones.

Más información:
- Estudio Nacional de Salud de la Mujer: http://www.edc.gsph.pitt.edu/swan
- Asociación de Profesionales del Sueño: http://www.sleepmeeting.org

Neurociencia / Homosexualidad

El cerebro de los gays está

feminizado y el de las lesbianas

masculinizado
Un equipo de científicos suecos del prestigioso Instituto Karolinska cambió la concepción de la sexualidad humana. Su último aporte ya levantó cierta polémica: el cerebro de las personas homosexuales tiene algunas diferencias respecto al de los heterosexuales.
En concreto, la simetría de los hemisferios y ciertas conexiones nerviosas de los gays difieren de lo que cabría esperar atendiendo a su sexo biológico. Lo mismo ocurre con el cerebro de las lesbianas.
Después de comprobar cómo gays y lesbianas procesaban los olores de manera distinta a como lo hacen las personas atraídas por el sexo opuesto, Ivanka Savic y su colega Per Lindström, del departamento de Neurociencia del instituto, se propusieron explorar directamente el cerebro y algunas de sus conexiones en 90 sujetos de distinta orientación sexual.
Estudios previos sugerían que las mujeres y hombres homosexuales tenían una estructura cerebral atípica para su sexo durante la realización de ciertas pruebas. La actividad de los dos hemisferios no era la normal, cosa que podría explicarse por cambios en el volumen de los mismos.

Feminización y masculinización

En el cerebelo (una estructura situada en la parte posterior e inferior de la cabeza rodeando al tronco del encéfalo) no se detectaron diferencias llamativas.
Sin embargo, el cerebro de los homosexuales, en lugar de la disposición típica, muestra una similar a la del opuesto. El de los gays está feminizado y el de las lesbianas masculinizado.
En las mujeres hetero el hemisferio derecho suele ser más grande que el izquierdo. Esta característica se observa, paradójicamente, en los varones homosexuales: "Las lesbianas, por el contrario, tienen un cerebro más simétrico, más parecido al de los hombres heterosexuales. El hallazgo encaja bien con observaciones anteriores", revelaron los autores.
También detectaron, gracias al PET (tomografía por emisión de positrones), diferencias funcionales en una región llamada amígdala. Esta estructura, que es bilateral (hay una en cada lado del cerebro) forma parte del sistema límbico y está implicada en el almacenamiento de las emociones.
En el caso de los varones gays, las conexiones de este pequeño centro informativo mostraban un patrón marcadamente femenino. Por el contrario, la amígdala derecha de las lesbianas era, al igual que en los hombres heterosexuales, la más dominante.
Para Francisco Mora, profesor de fisiología de la Universidad Complutense de Madrid, estas diferencias pueden explicarse a través de influencias sociales, psicológicas y culturales.
Desde este punto de vista, "los patrones culturales son capaces de modificar física y químicamente el cerebro" de forma que las observaciones de Savic y Lindström pueden explicarse a partir del ambiente y no serían innatas sino adquiridas.
Si el homosexual nace o se hace es una vieja pregunta; y su respuesta, temida por muchos. La posibilidad de que la orientación sexual sea algo innato, es decir, que tenga un sustrato biológico, podría abrir de nuevo la puerta a la búsqueda.
Los investigadores suecos parecen inclinados hacia la teoría multifactorial. En la cuestión del dimorfismo sexual del cerebro, "hay que tener tres factores en cuenta: el entorno, la genética y las hormonas".

Medicina Alternativa

Los maravillosos poderes
curativos del Diente de León

La planta tiene usos múltiples. En la nota se describen de qué manera se recurre a ella, tanto desde la Homeopatía Unicista, como desde la fitoterapia, y desde el sistema de florales de última generación. También se la conoce como Dandelion y Achicoria amarga. Es ideal para combatir el acné, las várices y los problemas hepáticos.

Los componentes activos principales (responsables de la acción del Diente de León en el hígado y el aparato digestivo) son sus principios amargos.
Es también una fuente rica de vitaminas y minerales. Las hojas tienen un alto contenido de vitamina A, así como cantidades moderadas de vitamina D, vitamina C, varias vitaminas de B, hierro, silicio, magnesio, cinc y manganeso.
Las hojas son una rica fuente de potasio, que se utilizan para acción diurética. Esto lo convierte en un diurético natural, aunque su acción es diferente a los productos farmacéuticos.
Además, los compuestos amargos de las hojas y de la raíz, ayudan a estimular la digestión, y son laxantes suaves. Por lo tanto, es un tónico especialmente útil para las personas con la función hepática lenta debida al abuso de alcohol o dieta pobre. El aumento en el flujo de bilis puede ayudar a mejorar el metabolismo de grasas en el cuerpo (incluyendo el colesterol)

En la fitoterapia


Denominado en latín Taraxacum officinalis de Weber, es una planta de la familia de las compuestas, mide aproximadamente 35 cm. de altura, es muy común y vistosa, gracias a sus flores amarillas, las cuales se cierran entre las 8 y las 9 de la noche. Su fruto es de color blanco, algodonoso y plumoso, y comúnmente de lo conoce con el nombre de “panadero”.
Es originaria de Europa y Asia. Es frecuente en nuestro país, especialmente en el sur. Crece fácilmente en cualquier parte, en jardines, al lado de los caminos, y florece casi todo el año.
Otro nombre con el que todos lo conocen es: achicoria amarga.
Su nombre Diente de León, lo recibe por las hojas extremadamente dentadas, triangulares y desiguales. Fue San Serapio (patrono de los enfermos) quien acuñó el nombre taraxacum, que en griego significa "yo remuevo", por sus propiedades laxantes.


Acción diurética


Los extractos de la planta (dosis de 2 gr. de la planta seca) producen un efecto diurético equivalente a cualquier medicamento usado para eliminar el exceso de líquidos y por su alto contenido en potasio, compensa las pérdidas urinarias.
La infusión de la raíz es tónica y purifica la sangre. Se aconseja tomarla contra las várices, flebitis y cualquier otro trastorno de la circulación de la sangre.
Sobre el hígado
Tiene una marcada acción benéfica sobre el hígado y la vesícula, favoreciendo la digestión, ya que promueve la salida y el uso de la bilis de la vesícula biliar.
La raíz ha sido tradicionalmente utilizada para facilitar las funciones de eliminaciones renales y digestivas. En la década del '40 se utilizó una dosis de 50/100 mg. por día, en afecciones hepáticas crónicas: hepatitis, cirrosis hepática e insuficiencia hepática, con muy buenos resultados.


Acción hipoglucemiante



Produce disminución de la glucosa en sangre, por estímulo de las células pancreáticas, y por eso se lo utiliza para ayudar en los casos del tratamiento de la diabetes.


En Homeopatía


También se usa en casos de temblores en los brazos o antebrazos. Dolor en las pantorrillas, que cesa al tocarlas. Puntadas en la planta del pie derecho, estando sentado. Ardor en las rodillas, piernas y dedos de los pies. Sudores profusos entre los dedos de los pies y várices dolorosas. Y en pacientes con dolores de hígado y molestias neurálgicas en las rodillas

Dandelion, remedio floral

Como cualidad positiva, se destaca el hecho de que provee gran energía dinámica, equilibrada, vivaz, que genera un bienestar interior.
Se usa en casos de sobrecarga de tensión nerviosa, en contracturas, en los casos de tensión, ya sea por estrés o por excesiva actividad física.
Otras maneras de ser utilizada son: para mejorar el estado de conciencia, en casos de aflicción del corazón, en las crisis de la mitad de la vida, para favorecer la concentración en el estudio, para lograr mejores efectos en masajes, en casos de penas profundas.
Esta esencia floral ayuda a quien la toma, a escuchar su propia voz interior que le dice cuando es necesario hacer un alto en el camino de las ocupaciones cotidianas.

Un consejo final

De cualquiera manera, digamos que este artículo no pretende para nada reemplazar el inestimable valor que tiene una consulta médica.
Los términos de acción de los medicamentos vertidos en esta síntesis, como así también las descripciones de síntomas, tienen el propósito de orientar.
Automedicarse no es recomendable. Se sugiere que siempre visite a su homeópata a los fines de determinar que síntomas han de cubrirse, con qué dosis, y de qué manera emplear el remedio (ya sea como fitoterápico, como floral, o como medicamento homeopático). Así, a partir de un equilibrio mayor y mejor, es posible aprender a disfrutar la vida cada día mejor.

Dr. Sergio E Pereira Vitale
homeopata@unicista.com / (011)4545-8734

Sexología

El 60% de las mujeres sufre

de alguna disfunción sexual

El 60 por ciento de las mujeres padece algún tipo de disfunción sexual a lo largo de su vida, frente al 40% de los hombres, según el presidente de la Asociación para la Investigación de las Disfunciones Sexuales en Atención Primaria, el español Lorenzo Guirao, en relación con varios estudios presentados durante el XII Congreso Mundial de Menopausia celebrado en Madrid.
A lo largo de este evento se difundieron diversos estudios internacionales relacionados con la actividad sexual de las mujeres, observándose que menopausia y un antecedente de histerectomía -extirpación total o parcial del útero con o sin conservación de los ovarios- influyen en un aumento de estas disfunciones y en una pérdida del deseo sexual.

Que lío

Así, la doctora Rossella Nappi de la Fundación Salvatore Maugeri de la Universidad de Pavia (Italia), destacó que el 30 por ciento de las mujeres carecen de interés por el sexo y que un 20 por ciento tienen relaciones sexuales no placenteras.
Esto se puede deber a que una de cada tres mujeres experimente sequedad vaginal y dolor durante las mismas, y que incluso un 25% no logran alcanzar el orgasmo.
Estos factores aumentan en edad menopáusica e influyen en la calidad de vida de estas mujeres, ya que van "acompañados de una pérdida de energía y mal humor", según Nappi.
Sin embargo, la menopausia no debe relacionarse con una pérdida del apetito sexual, explicó el jefe de Ginecología Psicosomática y Sexología del Hospital Universitario de Basilea (Suiza), Johannes Bitzer, que apostó por un tratamiento conjunto de los factores psicológicos y hormonales "en el que también se cuente con la pareja para solucionar los problemas".
Es más, añadió, en ocasiones las disfunciones sexuales de las mujeres están ocasionadas por las que también padecen sus maridos, "que al tener más edad generalmente padecen disfunciones eréctiles".

Problemas frecuentes

Entre las disfunciones sexuales femeninas más habituales, los expertos destacaron el trastorno del deseo sexual hipoactivo (TDSH), que es más de tres veces superior en mujeres de entre 40 y 69 años en comparación con las más jóvenes, seguido de los trastornos del orgasmo y los de excitación sexual.
Además, el 18,9% de entre 45 y 54 años están insatisfechas con su relación de pareja y el 25% lo están sexualmente.
De hecho, estas cifras aumentan aún más en las mujeres que han sufrido histerectomía, ya que esta operación influye en una disminución del "interés de las mujeres en mantener relaciones sexuales".
En esta población los trastornos de excitación sexual se dan en un 15,3% de los casos y el trastorno del deseo sexual hipoactivo alcanza al 13,1% de estas mujeres.
Por el contrario, la edad en la que hay menos disfunción sexual femenina es la que se comprende entre los 18 y 39 años, sin que predomine un problema en concreto.

Fuente Original: El Mundo / Madrid

Psicología

Aprenda a detectar si sufre de ataques de pánico

Una importante especialista argentina se pregunta si es un mal de la época o una nueva denominación de una enfermedad que afecta a la Humanidad desde sus inicios. Conozca sus respuestas y sobre todo la sintomatología y su tratamiento.

El ataque de pánico o crisis de angustia, también conocido como panic attack, es una denominación incluida por la Asociación Americana de Psiquiatría en el DSM IV (Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales). A pesar de estar descripta dentro de un nomenclador de trastornos, la crisis de angustia no aparece con un código aislado sino como una manifestación dentro de los diversos trastornos por ansiedad como lo son el trastorno de angustia con o sin agorafobia, la fobia específica, el trastorno obsesivo-compulsivo y el trastorno de ansiedad generalizada, entre otros.
Este “nuevo mal” del siglo XXI, es muy frecuente afectando, de acuerdo a algunos estudios, a uno de cada 30 sujetos, pero llamativamente no es exclusivo de nuestra época. Freud en 1894 le da el nombre de neurosis de angustia a dicho cuadro; “llamo neurosis de angustia a este complejo de síntomas porque todos sus componentes se pueden agrupar en derredor del síntoma principal de la angustia; cada uno de ellos posee una determinada relación con la angustia” (…).
Es allí donde el padre del psicoanálisis enumera uno a uno los síntomas que describe el manual norteamericano para la crisis de angustia.
Entonces es ¿el ataque de pánico un mal de nuestra época? o ¿es una nueva forma de nombrar a un padecer que aqueja desde siglos a la Humanidad?
Hace ya varios años que esta nueva forma de presentación del ataque de angustia ha inundado nuestros consultorios Psi. A partir de la crisis desatada en nuestro país desde el año 2001, este tipo de patología se ha ido exacerbando como consecuencia (entre otras razones) de las diversas problemáticas que genera el malestar socio-económico en el que vivimos: desempleo, inseguridad, inflación, empobrecimiento del sistema educativo y de salud, etc.

Sintomatología y características

En cuanto a la sintomatología propia del ataque de pánico, el mismo consiste en una repentina sensación de intenso miedo o malestar, alcanzando su intensidad máxima dentro de los primeros diez minutos y llegando a tener una duración de treinta minutos aproximadamente. Acompañando a dicha aparición aislada de miedo deben reportarse por lo menos cuatro de los siguientes síntomas:
1. Palpitaciones o taquicardia.
2. Sudoración.
3. Temblores o sacudidas.
4. Sensación de ahogo o falta de aire.
5. Sensación de atragantamiento.
6. Opresión o malestar torácico.
7. Náuseas o molestias abdominales.
8. Inestabilidad, mareo (aturdimiento) o sensación de desmayo.
9. Desrealización (sensación de irrealidad) o despersonalización (estar separado de uno mismo).
10. Miedo a perder el control o a volverse loco.
11. Miedo a morir
12. Parestesias (sensación de adormecimiento u hormigueo en manos, pies, etc.).
13. Escalofríos o sofocaciones (calor).
Abordando la cuestión desde un lugar menos técnico y más del lado de la opinión pública, podríamos pensar que lo que comúnmente llamamos panic attack, se refiere al cuadro denominado trastorno de angustia (panic disorder) y no a todos los desórdenes incluidos dentro de la categoría de trastornos de ansiedad.
Para considerar un caso como trastorno de angustia es necesario que a la sintomatología arriba citada se le sumen las siguientes condiciones:
- Las crisis de angustia deben ser recidivantes e inesperadas y producir un cambio significativo del comportamiento del sujeto junto a un estado de permanente preocupación ante la posibilidad de aparezcan nuevas crisis y las consecuencias de éstas (volverse loco, infarto, etc.).
- Asimismo puede producirse con presencia o ausencia de agorafobia (evitación de lugares o situaciones donde escapar pueda resultar difícil)

¿Cómo?

Existen tres tipos de crisis de angustia, que pueden darse en el trastorno de angustia, de acuerdo a la forma de inicio y la presencia o ausencia de desencadenantes ambientales:
1. Crisis de angustia inesperada: en la que el inicio de la crisis de angustia no se encuentra asociado a motivo aparente. Muy común en el trastorno de angustia.
2. Crisis de angustia situacional: donde la crisis de angustia aparece de forma casi exclusiva inmediatamente después de la exposición o anticipación de un estímulo (por ej.: ver una araña desencadena automáticamente una crisis de angustia). Propia de las fobias sociales y específicas.
3. Crisis de angustia más o menos relacionada con una situación determinada: tiene más probabilidades de aparecer al exponerse el sujeto a ciertos estímulos ambientales, aunque no siempre aparezca ante dicho estímulo ni tampoco inmediatamente después de exponerse a la situación. Presentes en el trastorno de angustia y en las fobias.
La persona que experimenta ataque de pánico expresa que es una de las experiencias más aterradoras que puede padecer un sujeto en su vida, “es la vivencia más cercana a sentir que te vas a morir”, comenta un paciente.
Inclusive muchos de los afectados, en su primer ataque, llaman a un servicio de emergencias médicas ya que piensan estar sufriendo un infarto. Luego de realizarse varios chequeos médicos y seguramente con el consejo de algún profesional de la medicina aceptan que lo que les pasa no tiene un origen físico sino psíquico.
El desencadenamiento del primer ataque de pánico se da generalmente cuando el individuo se encuentra atravesando situaciones estresantes como lo pueden ser mudanzas, conflictos amorosos, desempleo, problemas económicos, fracaso escolar, muerte o enfermedad grave de un ser querido, vivencias traumáticas y toda situación generadora de ansiedad.
Luego, a todo esto se le suma el mismo estrés causado por el primer ataque con lo cual se entra en un circuito cerrado del que solo puede salirse con tratamiento psicológico ya que vendrán a sumarse numerosas restricciones que van a ir produciendo un deterioro en las diversas áreas de la vida del afectado (laboral, afectiva, social, física, etc.)

Tratamiento

Cuando un paciente llega por primera vez al consultorio viene portando la etiqueta del ataque de pánico, como un modo más seguro para él mismo de saber lo que tiene, demandando así una receta mágica que le diga que hacer ante esto carente de explicación que le ocurre. Esto es mucho más simple que ponerse a revisar porque le pasa esto que le produce sufrimiento.
Desde nuestra perspectiva, lo recomendable para la persona que sufre de esta sintomatología es comenzar un tratamiento psicológico con la posibilidad (de acuerdo a lo singular de cada caso) de combinarlo interdisciplinariamente con un tratamiento farmacológico específico. Es importante destacar que el tratamiento único por medicación no logra la remisión del cuadro.
La oferta que proponemos para aquel que realiza la consulta psicológica es tratar de abordar esto que le pasa desde la intermediación de la palabra ya que justamente si se intenta acallar el síntoma con medicación inmediata, sin tratamiento psicológico, solo se esta tapando algo que va a estallar más adelante y en mayor magnitud.
La estrategia a seguir es que el paciente comience a recorrer un camino donde pueda relacionar la crisis de angustia con algo de su historia, donde pueda responderse que es lo que no está funcionando en su vida y comience así a apoderarse de aquello que lo angustia en vez de vivirlo como algo ajeno que se le impone.

Ana Baquela / Psicóloga / Coordinadora de
Clinicar (www.clinicar.com.ar) - Tel. (011) 5237-2556

Vida Sana

Lo mejor es ser prudentes

con los teléfonos móviles

Casi todos tenemos un teléfono móvil. Cualquier posible efecto nocivo que su uso pudiese tener sobre nuestra salud debería ser considerado una alta prioridad sanitaria.
Sin embargo, no existen aún evidencias suficientes sobre qué sistemas biológicos pueden verse afectados y cómo por el uso del móvil. Se han descrito fenómenos como una sensación de calor alrededor del oído, dolor de cabeza, alteraciones de la función cerebral e incluso alteraciones del riego sanguíneo cerebral. Su posible efecto carcinógeno es objeto de más debate y controversia.

En serio

Existe cierto temor a que el uso del móvil pueda afectar a la audición. Nuestro sistema auditivo es el más próximo al teléfono, por lo que cualquier posible efecto sobre la audición es especialmente relevante.
La situación derivada del uso masivo y prolongado de los celulares ha planteado ya problemas que, de forma indirecta, se relacionan también con la salud.
Así, aunque está prohibido, es frecuente observar conductores hablando por el móvil, una causa clara de distracción y accidentes. Ese aparatito también genera estrés e incluso adicción o dependencia, incluyendo un síndrome de abstinencia al dejar de usarlo.
También alteró las normas de convivencia y educación clásicas: mantener una conversación 'privada' en público es ahora habitual (a veces a los gritos), sin la menor consideración hacia el resto que comparten con el comunicante el restaurante o un micro.
Finalmente, su restricción en algunos entornos (por ejemplo en los hospitales), en teoría debido a posibles interferencias con aparatos y dispositivos electrónicos médicos, no se basa en evidencias científicas. Se da además en este caso la paradoja que los profesionales los usamos constantemente en esta situación. ¿Se está siendo demasiado permisivo en su empleo?
La educación de niños y jóvenes será crucial para determinar qué va a suceder en el futuro: hay muchísima gente expuesta a la telefonía móvil, cada vez más, y existe la percepción generalizada (¿real?) de que se trata de aparatos totalmente inocuos, además de ser útiles y (eso seguro) un extraordinario negocio para fabricantes y operadores.

Antoni Trilla (jefe del Servicio de Medicina Preventiva y
Epidemiología del Hospital Clínic de Barcelona, del Centro de
Investigación en Salud Internacional de Barcelona (CRESIB).

Los mejores consejos para pasar

este invierno

Esta etapa del año trae mala fama por la baja de las temperaturas y la menor cantidad de luz, pero como en cualquier otra estación, nuestro cuerpo se adapta perfectamente. Los malos hábitos y dietas alteran el equilibrio de adaptación natural. Sencillos pero efectivos trucos contra el frío.

Las calefacciones interiores muy altas y el ambiente seco de oficinas y hogares, provoca que se resequen las mucosas respiratorias y disminuyan las barreras naturales contra la infección creando un ambiente adecuado para virus y bacterias. Una sencilla solución es colocar humidificadores y plantas en las habitaciones para restablecer la humedad.
El cambio de temperatura de un lugar muy caluroso al del exterior más frío, no deja tiempo al cuerpo para adaptarse naturalmente. El secreto está en mantener las temperaturas alrededor de 20° C y evitar los cambios bruscos al salir a la calle.
Si nos abrigamos demasiado podemos provocar un exceso de sudor que al enfriarse nos baje la temperatura. Es aconsejable el uso de fibras naturales como el algodón y la lana, que nos mantienen calientes sin el uso de fibras sintéticas.
La falta de luz solar provoca una disminución de la serotonina, un neurotransmisor cuya falta parece responsable de muchas depresiones invernales. Por lo tanto, aproveche los días soleados para tomar el sol: notará un cálido bienestar y aumentará la síntesis de vitamina D.
El deporte al aire libre es posible en invierno, a pesar del frío. El ejercicio ayuda al sistema termorregulador, mejora la circulación y el sistema inmune. Incluso correr puede ayudar como mecanismo de defensa del organismo, ya que al hacer ejercicio la temperatura de nuestro cuerpo se eleva ligeramente de forma similar a lo que ocurre cuando tenemos fiebre.
De igual forma, la adrenalina que se segrega al correr alivia la congestión provocada por un suave resfrío. Muy importante: cuando termine de hacer ejercicio, abríguese rápidamente. El sudor que queda frío es muy traicionero.
Hay que proteger las extremidades, manos y pies, y la cabeza, porque por ella se pierde una gran cantidad de calor.
Las duchas de agua caliente, tan exquisitas en esta época, deben terminar con unos segundos de agua tan fría como se aguante. El cambio de temperatura adapta el cuerpo al frío y mejora la respuesta inmune.
Aprenda a respirar correctamente y aproveche los descansos laborales para hacerlo. Si vive en la ciudad, evite la contaminación. Lo ideal sería hacerse una escapadita al campo los fines de semana y oxigenarse respirando a pleno pulmón.

El puchero del frío

Los días fríos y cortos invitan a comer algo más. El cuerpo es sabio, por eso pide lo más adecuado en cada estación. Así, nos enloquecemos con un buen puchero, los guisos y las sopas calentitas, y es que en invierno es necesario un aporte extra de calorías para contrarrestar el gasto calórico adicional necesario para combatir el frío.
En condiciones naturales, con el frío los seres vivos acumulan una capa de grasa que los aísla de las bajas temperaturas. Por ello, a pesar de la silueta, el consejo de los especialistas es pasar por alto la lechuga veraniega y dedicarse a comidas más calóricas e igual de sanas.
Lo ideal es enriquecer las dietas con hidratos de carbono que puede encontrar en el pan, la pasta, el arroz, legumbres, cereales.
La proporción de grasas puede ser aumentada con los frutos secos (nueces, avellanas, etc.) y aceite de oliva virgen extra.
No hay que olvidarse de ingerir frutas de estación; las naranjas, mandarinas, limones, kiwis, son muy ricos en vitaminas y minerales antifrío.
El brócoli, las espinacas, la acelga y el apio contienen sustancias antioxidantes y refuerzan las defensas del organismo.

¡Naturalmente!

- Las vitaminas E y C son indispensables para prevenir resfríos y mantener el sistema inmune. Si su dieta es rica en frutas, verduras, frutos secos y aceites naturales, estará sano todo el invierno.
- Los minerales como el zinc y el selenio nos ayudan a evitar las infecciones. Si la dieta es rica en frutos secos y productos del mar, olvídese del pañuelo (Ver Inforgrafía de página 4)
- La equinácea es una planta cuyo extracto ha sido usado desde la antigüedad para prevenir infecciones porque refuerza el sistema inmune. También puede tomar infusiones calientes de tomillo (antibacteriano), escaramujo (rico en vitamina C), y salvia (antibacteriano).
- La miel de las abejas y el propóleo son remedios naturales muy adecuados para el invierno. La miel funciona como antibacteriano y emoliente, por eso se toma siempre en las infecciones y para suavizar la garganta. El propóleo es la sustancia que utilizan las abejas para sellar la colmena y evitar las agresiones de hongos, virus y bacterias por lo que sirve como “antibiótico natural” y previene y mejora rápidamente la evolución de gripes y resfríos sin efectos secundarios.

Prevención

El 34 por ciento de los argentinos
sufre de hipertensión arterial

La Hipertensión Arterial (HA) es considerada por los especialistas como "la enfermedad silenciosa", ya que su desarrollo, a lo largo de los años y sin el control adecuado, puede pasar inadvertido y provocar un notable incremento de la posibilidad de sufrir complicaciones, entre las que se cuentan los accidentes cerebrovasculares (ACV), la insuficiencia cardíaca (IC) y el infarto de miocardio. Todas ellas están consideradas entre las primeras causas de muerte a nivel global.
Justamente, las cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS) indican que más del 25 por ciento de los seres humanos posee HA, una condición crónica no transmisible que puede prevenirse llevando adelante una dieta sana y equilibrada, haciendo actividad física y controlando periódicamente el nivel de presión sistólica y diastólica.
Si de números se trata, en nuestro país los datos más recientes muestran que el 34 por ciento de la población presenta cifras por encima de los valores normales o "ideales": 140/90 mmHg.

Cold numbers

"Las últimas encuestas muestran que la HA es una afección cuya incidencia en el mundo está creciendo. Esta realidad tiene que ver con lo que todavía nos falta hacer en materia de prevención aunque también con un factor inevitable que es el incremento de la expectativa de vida y, consecuentemente, el envejecimiento de la población. A nivel local, las cifras revelan algo similar a lo que sucede en otros países del mundo: el 34 por ciento de la población argentina tiene el nivel de presión arterial por encima de lo que hoy por hoy es considerado ideal que es 14/9", expresó el doctor Rodolfo Daniel La Greca, cardiólogo, jefe del servicio de Hipertensión Arterial del Hospital Churruca/Visca.
La implementación de este tipo de parámetros es fundamental para el control y tratamiento de la enfermedad que debe realizarse desde distintos ámbitos.
Por un lado, es necesario que el paciente esté controlado periódicamente desde el momento en que la HA es descubierta, no sólo a través de las consultas con el especialista, sino también la medición de las cifras.
Asimismo, es necesario cambiar los hábitos de vida haciendo hincapié en la modificación de la dieta -incorporando alimentos más saludables- , y comenzando una rutina de actividad física, siempre adaptada a las necesidades y posibilidades de cada persona. Por último, el médico será el encargado de administrar la medicación que sea necesaria.

Sugerencias

"En cuanto a prevención y desarrollo de los tratamientos, todavía falta mucho por hacer. No obstante, hay algunas cuestiones importantes, como evitar que la presión arterial suba a medida que pasan los años, sobre todo si tenemos en cuenta que de lo contrario, cuando los pacientes sean mayores deberán consumir una gran cantidad de fármacos. También se puede reducir la ingesta de sal y bebidas alcohólicas, y sumar a la dieta diaria frutas y verduras", postuló en diálogo con Pro Salud News el doctor Horacio Carbajal, presidente de la Sociedad Argentina de Hipertensión Arterial (SAHA).
Estos puntos han sido muy discutidos, sobre todo cuando del abordaje de los adultos mayores se trataba; sin embargo, de acuerdo con el estudio HYVET realizado en 3.800 hombres y mujeres con un promedio de edad de 83 años y cuyas conclusiones aparecen publicadas en la más reciente edición del boletín del Colegio Americano de Cardiología (ACC según sus siglas en inglés), los mayores de 80 años deben ser tratados a fin de mejorar el cuadro de HA y prevenir eventos asociados.
El doctor La Greca, también miembro del Comité Ejecutivo de la Sociedad Argentina de Cardiología (SAC) subrayó que "con la investigación, se demostró que la intervención previene notablemente el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. Esto es muy importante porque, aunque parezca mentira, hasta el momento no teníamos mucha evidencia científica sobre este tema, razón por la cual muchos especialistas caían en las frases 'su presión está muy bien teniendo en cuenta la edad que tiene' o 'prefiero no tratarlo'. Por supuesto que debe tomarse en consideración la situación de cada persona porque no es lo mismo abordar la HA en una persona que acarrea el problema hace 30 años que en alguien a quien se le descubrió recientemente. Pero lo bueno es que ahora podemos tener pacientes con valores controlados a cualquier edad".

Prevención y el control

Cada 17 de mayo ha sido instituido por la OMS y la Liga Internacional de Hipertensión (WHL, en inglés) como fecha para conmemorar el Día Mundial de la HA, "una afección responsable de siete millones de muertes por año", tal como indicó el doctor Guillermo Fábregues, vicepresidente de la Fundación Cardiológica Argentina (FCA), recién llegado de una reunión sobre el tema llevada a cabo en México.
El objetivo de la celebración es concientizar a la población sobre los peligros de la HA, así como también brindar información que permita combatir su incidencia. Para eso, a lo largo de todo el mundo se desarrollan diversas actividades tendientes a incrementar la comunicación entre médicos y pacientes. El lema de este año es "¡Controlá tu presión arterial en casa!".
Al respecto, el doctor La Greca dijo que "al tener contacto diario con los pacientes, nos damos cuenta de que hay mayor conciencia, fundamentalmente porque existe más información, sobre todo desde los medios. Aun así, todavía tenemos un serio problema que consiste en pensar que nada me va a suceder a mí. De hecho, en nuestro país más del 30 por ciento de los médicos -que conocen exactamente los riesgos de las conductas nocivas-, fuma. Eso es sólo una muestra de que en una condición asintomática como la HA, el pensar que sólo puede afectar al de al lado, es un peligro. Por eso hay que seguir insistiendo e informando no sólo a la población general sino también a los médicos con el objetivo de lograr modificar conductas muy arraigadas en nuestro país como por ejemplo ir a comer afuera y deleitarse con alimentos ricos en grasas".

Más información:
- Sociedad Argentina de Cardiología (SAC): http://www.sac.org.ar/
- Fundación Cardiológica Argentina (FCA): http://www.fundacioncardiologica.org/
- Sociedad Argentina de Hipertensión Arterial (SAHA): http://www.saha.org.ar/

Sexologia

El peligro de los reencuentros

sin protección anticonceptiva

Según un análisis realizado por el CELSAM, de los 2.700 llamados recibidos en 2007 en su línea de consultas gratuita (0800-888-235726), el 71 por ciento responde a dudas sobre anticoncepción, mientras que un 56 por ciento de estos continúa con preguntas acerca de la seguridad y toma de las pastillas anticonceptivas: “Indagando un poco más sobre éstas últimas consultas llegamos a la conclusión de que una gran cantidad de mujeres suspenden la toma de sus pastillas anticonceptivas, automáticamente después de pelearse con su pareja, quedando sin protección frente a un próximo encuentro sexual y con la posibilidad de quedar embarazadas sin planificarlo”, aseguró la doctora Alicia Figueroa, del Comité de Desarrollo del Centro Latinoamericano Salud y Mujer (CELSAM).

Amor y Anticonceptivos

En las relaciones humanas, y más aún cuando de amor se trata, suelen presentarse idas y vueltas, encuentros y desencuentros, hasta que la relación vuelve a encausarse o se termina definitivamente: “Muchas mujeres, luego de pelearse con sus parejas, deciden apresuradamente suspender la toma de sus pastillas anticonceptivas como una manera de mostrar y asegurarse a si mismas y a sus parejas que no van a volver a tener relaciones sexuales con esa persona. Sin embargo en la mayoría de los casos vuelven a tener un reencuentro sexual, sin las pastillas y muchas veces sin el preservativo”, sostuvo la licenciada Andrea Gómez, psicóloga Miembro del Comité de Desarrollo del CELSAM.
Para que quede más claro agregó que “una discusión deja a los miembros de una pareja en una situación de tirantez, enojo y dolor. Estos afectos no siempre se elaboran con el tiempo necesario y las personas pueden actuar tomando decisiones y/o conductas inadecuadas, impulsadas por dicho dolor y enojo aún no elaborados”.

¿Pastillas sin sexo?

Cuando ocurren estas situaciones de peleas, rupturas en las parejas y reencuentros sexuales sin protección, se observa, que existen otros motivos por los cuales se ha abandonado el método, como la creencia de que las pastillas sólo se pueden tomar cuando se tiene relaciones sexuales.
Si una mujer y un varón deciden tener relaciones, pueden elegir el método que crean que es más adecuado para ellos, de acuerdo a la protección que desean y a sus gustos y prácticas sexuales. No caben dudas de que las píldoras anticonceptivas de baja dosis, cuando son utilizadas adecuadamente brindan un 99.9% de eficacia para prevenir un embarazo.
A ello hay que agregarle el uso adecuado del preservativo para prevenir infecciones de transmisión sexual, asegura la doctora Karina Iza, ginecóloga del CELSAM.
Está demostrado que las píldoras anticonceptivas además de su alta eficacia para prevenir el embarazo, aportan muchos beneficios adicionales como la regularización de los ciclos menstruales, la disminución del volumen del sangrado menstrual, la mejoría del dolor y de los síntomas premenstruales, entre otros. Así como también, en aquellas situaciones donde hay un exceso de seborrea en la piel y/o cuero cabelludo, muchas de estas píldoras, sobre todo las que tienen drospirenona, son utilizadas como tratamiento médico independientemente de su función anticonceptiva, explica la especialista.

La pasión del impulso

“Algunas personas deciden terminar con una relación sentimental y al poco tiempo tienen una relación sexual ocasional con otra persona y no utilizan el preservativo. Corren así el riesgo de contraer una enfermedad de transmisión sexual y de contagiársela a su pareja si se produce un reencuentro”, explicó la doctora Iza.
Tanto la mujer (como la pareja) no deberían dejar la decisión del cuidado anticonceptivo a merced de los conflictos sentimentales que puedan surgir entre ellos durante la relación: “Las personas toman decisiones, la mayoría de las veces, desde su conciencia pero puede ocurrir que durante el transcurso de un desengaño o de una situación dolorosa, reaccionen más desde el impulso, dando lugar a acciones poco pensadas y meditadas. Si a esto le sumamos el desconocimiento que muchas mujeres tienen sobre los métodos anticonceptivos aumenta considerablemente el riesgo de que ocurra un embarazo no planificado durante los períodos de separación y/o ruptura sentimental”, ejemplificó la licenciada Andrea Gómez.
En el caso de las y los adolescentes, cuando esto ocurre puede resultar aún más riesgoso ya que, por lo general, las relaciones afectivas entre ellos suelen ser muy intensas desde lo emocional pero muy lábiles, y poco duraderas en el tiempo, “por lo tanto, el riesgo a exponerse a relaciones sexuales con otras/os compañeras/os sexuales y a relaciones no planificadas, es aun mayor”, redondeó la licenciada.

Sugerencias

Una relación de pareja puede darse por finalizada y aún así la mujer puede continuar con la toma de sus pastillas anticonceptivas durante el tiempo que considere y necesite, desde ésta función y desde sus beneficios adicionales.
Las decisiones pensadas, libres de prejuicios y mitos, sin coerción alguna y con la mayor claridad posible, propician conductas de auto cuidado y protegen a las personas de situaciones límites de difícil resolución. Un embarazo no planificado ya sea durante una relación estable o no, siempre resulta en una situación difícil de afrontar.
CELSAM propone reflexionar y pensar antes de ejercer conductas riesgosas e impulsivas cuyas consecuencias pueden ser para toda la vida, e invita a todas las personas, adolescentes y adultos, que quieran cuidarse a concurrir al ginecólogo para elegir el método anticonceptivo más adecuado.

CELSAM

El Centro Latinoamericano Salud y Mujer (CELSAM) es una asociación civil cuyo objetivo es contribuir a mejorar la salud de la mujer a través de información, orientación y educación. Con actividad y presencia en la mayoría de los países latinoamericanos, cuenta con un comité científico formado por médicos líderes de opinión y un comité técnico conformado por Organizaciones no Gubernamentales tales como Family Health International (FHI), Pathfinder International, y apoyados por el Fondo de Población de Naciones Unidas (U.N.F.P.A.), USAID e International Planned Parenthood Federation (IPPF).

Para mayor información sobre CELSAM, visite www.celsam.org, o puede contactarse a info@celsam.org, para información regional. También puede comunicarse con: Florencia Yanuzzio / Carolina Ivachuta, Tel: 011-4338-1000 / E mail: Florencia.yanuzzio@bm.com / carolina.ivachuta@bm.comn

Pediatría / Futura Mamá

¿Las incubadoras
estresan a los bebés?

Muchos recién nacidos prematuros, deben pasar un tiempo en incubadoras, que mantienen su temperatura corporal y permite a los médicos vigilarles de cerca.
Pese a los probados beneficios que ofrecen estos aparatos, un equipo del Departamento de Pediatría y Obstetricia de la Universidad de Siena (Italia), reveló que la exposición de los bebés a sus campos electromagnéticos puede influir en la frecuencia cardiaca y, quizás, tener efectos a largo plazo.
Aunque es sólo una hipótesis, los especialistas indicaron que conviene realizar estudios en profundidad que confirmen o no esa sospecha.

The investigation

El primer paso para ver si la argumentación es cierta lo dieron los propios italianos, que midieron las alteraciones en la frecuencia cardiaca de 43 neonatos en incubadoras, ninguno de los cuales era prematuro o estaba gravemente enfermo.
Tras realizar una serie de experimentos, el equipo concluyó según publica Fetal and Neonatal Edition of Archives of Disease in Childhood, que los campos electromagnéticos de estas máquinas “alteran la frecuencia del latido de los corazones de los bebés”.
Antes de llegar a ese resultado, descartaron que esta alteración se debiera al ruido o a la vibración que produce el motor de la incubadora. Para ello, simularon con un aparato la intensidad del ruido y las vibraciones típicas de las incubadoras y midieron la frecuencia cardiaca de los niños, que estaban tranquilos, durante 15 minutos, con el simulador del ruido encendido y apagado. No hubo ninguna diferencia en el latido del corazón.
También estudiaron la función cardiaca de los pequeños cada cinco minutos, con la incubadora encendida, después apagada y con ella otra vez encendida. Vieron que la frecuencia del corazón disminuía cuando la máquina estaba en funcionamiento, algo que los autores sugieren que puede deberse al campo electromagnético.
"Es la primera vez que se dice esto y no hay ninguna evidencia ni ningún motivo para estar preocupados -afirmó al diario español El Mundo el doctor Manuel Sánchez Luna, de Neonatología del Hospital Gregorio Marañón de Madrid- aunque todo lo que sea estudiar para mejorar la seguridad de los niños está bien".
La cuestión sobre los campos electromagnéticos y su relación con la salud es polémica desde hace años. Muchos han sido los aparatos que, en algunas ocasiones, se han relacionado con riesgos para la salud, como los móviles y sus antenas.

Los secretos de la abuela

Antiarrugas Natural
Si quiere conservar su cutis en forma extraordinaria, debe confiar en la zanahoria como aliada esencial, además de incluirla en la alimentación, puede utilizarla como crema, para ello tiene que obtener a través de la licuadora un jugo, tomarlo como desayuno cada mañana. Es preferible guardar un poquito y aplicarlo luego sobre el rostro; una vez que se haya secado se enjuaga con agua tibia. La zanahoria posee antioxidantes en gran cantidad que retrasaran el envejecimiento de la piel.

Manchas en el rostro
Si por efecto del sol -o el frío- se producen en el rostro manchas alérgicas, se puede solucionar aplicando sobre la zona dañada media hora dos veces por día un fomento de hojas de berros machacadas.

Lifting Natural
Un increíble astringente natural es esta loción que se debe aplicar todos los días sobre el rostro después del baño. En un litro de agua poner a hervir durante un buen rato, hojas de nogal, (4 puñados) colar y mantener en la heladera. Es mágico.

Maquillaje perfecto
Si prefiere lucir un maquillaje mas natural y evitar los brillos excesivos, puede recurrir a este sencillo truco, antes de maquillarse espolvorea su rostro con un algodón empapado en polvo de arroz (para ello basta con triturar un poco de arroz en un moledor).

Leche limpiadora
Si quieres obtener una excelente leche limpiadora casera, deberá mezclar en la licuadora medio vasito de leche, un poco de miga de pan y 6 trocitos de nabo. Una vez obtenida una consistencia liquida, aplicar sobre el rostro como se hace habitualmente. De esta forma la piel lucirá fresca y limpia.

Repelente de Mosquitos
De una abuela de Villa Ventana: tengo para darle un remedio excepcional para evitar las picaduras de mosquitos tan frecuentes en las noches de verano, colocar en la almohada o bien llevar en los bolsillos unas semillas de eucalipto (machacadas).

Poderoso Anticaspa
Mezclar el jugo de una manzana con tres partes de agua, lo reparte sobre el cuero cabelludo y se da un suave masaje con las yemas de los dedos durante cinco minutos aproximadamente. Después, lavar el cabello como de costumbre.

Quitar las Verrugas
La manera más sencilla, rápida y práctica de quitarlas es con la mitad de un diente de ajo que se pone sobre la verruga por cinco minutos, todos los días hasta que se caiga.

Para las Quemaduras
El mejor tratamiento es el Aloe Vera, (aplicar el gel interior de la hoja varias veces al día). La hoja dura varios días en la heladera. Si no cuenta con ella, una solución rápida es un tomate pisado con 2 cucharadas de bicarbonato.

Quemaduras de Sol
Aparte de los dos consejos anteriores, una manera rápida de conseguir alivio para las quemaduras de sol, es humectar la zona afectada con aceite común de cocina, sentirá un rápido alivio inmediato.

Baño recuperador
Si tiene uno de esos días en que es imposible continuar, pero debes seguir, es muy bueno en vez de atiborrar su cuerpo con cafeína, sumergirse en una bañera con agua bien caliente a la cual le habrá añadido un puñado de sal gruesa (actúa como relajante y descongestionante) y 1 litro de infusión de menta y/o limoneno que funcionan como estimulantes.

Terapias Alternativas

Puede curar su vesícula

con aceite de oliva y limón

Según una serie de especialistas en terapias naturales, la combinación del aceite con el jugo de limón posee efectos casi inmediatos. Además recomiendan el boldo como un espectacular hepatoprotector. También ponemos a su alcance una guía de los alimentos con acción favorable.

La inflamación de la vesícula precede generalmente al problema de formación de piedras, también llamadas cálculos. Una vez que éstas se forman, se puede producir una colecistitis (o inflamación en la vesícula biliar), casi siempre por el alojamiento de una o más de ellas en el conducto biliar.
Por ello, cualquier tratamiento que limpie la vesícula biliar y su conducto de piedras conseguirá aliviar al enfermo. En solo veinticuatro horas usted podría expulsar las piedras y estar contándolas en su mano.
¿Cuál es esta terapia de resultados tan espectaculares? Se trata simplemente de aceite de oliva y jugo de limón. Usted puede pensar que ya ha tomado una cucharada de aceite de oliva después de las comidas y unas gotas de jugo de limón, y que su médico recomendó estos remedios sin que por esto haya conseguido resultados positivos.
Ahora bien: ocurre que medio litro de aceite hace más en una tarde que cientos de litros en dos o tres años. Y que un cuarto de litro de jugo de limón, bebido en esa misma tarde, hace más que miles de limones tomados en pequeñas dosis a lo largo de un par de años.

Tratamiento nocturno

Si desea eliminar las piedras durante la noche, compre medio litro de aceite de oliva y ocho o nueve limones (si no hay limones, el jugo de limón embotellado actuará igualmente bien). Puede comenzar el tratamiento hacia las siete de la tarde, para lo cual no ingiera alimentos desde el almuerzo (aunque podrá beber agua o infusiones normalmente en las horas intermedias).
A la hora señalada, tome cuatro cucharadas de aceite de oliva e inmediatamente una cucharada de jugo de limón puro, sin endulzar. Quince minutos después, repita esta dosis exactamente de la misma forma, y continúe repitiendo a intervalos de 15 minutos hasta que haya ingerido todo el aceite. Después, concluya el tratamiento bebiendo el jugo de limón que haya quedado.
Es importante que usted consuma todo el aceite en los intervalos mencionados y en esa sola tarde. En algunos casos, los pacientes tienden a vomitar parte del aceite durante el tratamiento o aún después, a pesar de que el jugo ácido lo “asienta” y ayuda a evitar las náuseas.
El aceite vomitado es sencillamente la cantidad en exceso que su cuerpo no precisa. Esto quiere decir que su aparato digestivo retendrá y utilizará todo el aceite necesario, y rechazará el sobrante.
Preste atención: aunque vomite parte del aceite durante el tratamiento, debe continuar tomándolo, sin interrupción, a intervalos de 15 minutos.
Si no sigue esta indicación, es posible que le queden piedras “en tránsito”, las cuales podrían producirle un cólico biliar en los días siguientes, cuando comiencen a moverse sin la acción suavizante del aceite. De cualquier forma, y ante una mínima duda, consulte con su médico.

Licuación

La acción suavizante y disolvente de este tratamiento es tal, que es casi imposible mantener las piedras en una botella durante más de 48 horas, porque los “recuerdos” embotellados se convertirán en un líquido oleoso. Y también es posible que las piedras se conviertan en líquidos antes de atravesar el recto. Esto sucede en casos muy particulares, una posibilidad entre cien, y el resultado es que el paciente se siente defraudado, pero se pueden tener la completa seguridad de que todo lo que estuviera en la vesícula ha sido expulsado y ha pasado al intestino.
Si había piedras en la vesícula biliar, habrán salido y no importa si lo hicieron en forma sólida o líquida, pero sí que la vesícula ha quedado libre de toda congestión.

La planta tónica

Se trata del boldo. Su principal principio activo es un alcaloide, la boldina, que actúa como tónico amargo estimulante de la vesícula biliar y ligeramente laxante.
Gracias a su acción colerética, también ayuda a la eliminación de cálculos biliares además de ser utilizado en las afecciones del hígado y hepatoprotector.
La hoja de boldo aumenta la secreción de saliva en las personas que padecen sequedad de boca. Todos los constituyentes se potencian entre ellos. Por este motivo es conveniente utilizar el polvo total de la hoja. Solamente de esta manera se consigue respetar la integridad del aceite esencial y obtener un óptimo resultado.
Las indicaciones terapéuticas: estimulante de la secreción biliar. Insuficiencia hepática. Sequedad de boca. Digestión difícil y pesadez.