8 remedios homeopáticos

que derrotan gripes y resfríos

Con la llegada del otoño, se inicia también un período de insalvables y fastidiosos estados gripales, estornudos y dolores de cabeza. Existen diversos medicamentos cuyo accionar terapéutico garantiza además un fortalecimiento integral del sistema inmunológico.

El resfrío -y la gripe- se presentan cuando el sistema inmunológico está debilitado y el cuerpo se vuelve más sensible a las infecciones.
La medicina homeopática da más importancia al tratamiento del desequilibrio subyacente en el sistema inmunológico, que al simple hecho de combatir la infección.
La gripe es una enfermedad viral, de carácter epidémico y muy contagiosa, acompañada de fiebre y estados catarrales. Se manifiesta con una gran sensación de fatiga, dolores musculares y catarro.
Las causas que contribuyen a debilitar el sistema inmunológico, incluyen un exceso de alimentos y alcohol o una dieta pobre; exposición al tiempo seco, frío y ventoso; enfriamiento después de mojarse la cabeza; exceso de trabajo o descanso insuficiente; tensión emocional, sobre todo después de un shock o susto; ansiedad o preocupación por asuntos financieros o un acontecimiento futuro.

Paso a paso

- En los resfríos: la infección viral afecta el aparato respiratorio. Los primeros síntomas incluyen dolor de garganta suave, descarga nasal acuosa y estornudos. A medida que el organismo lucha contra la infección, la descarga nasal se vuelve más espesa y, tal vez, amarilla. Un resfrío descuidado puede convertirse en una afección más seria, (Neumonía, Bronconeumonías, etc.)
- En la gripe: los síntomas incluyen fiebre, dolores musculares, dolor de cabeza, dolor de garganta y tos. Los niños, los ancianos, los fumadores y los diabéticos, son quienes tienen más probabilidades de quedar seriamente afectados
Para la elección del remedio que necesita el paciente, el homeópata toma en cuenta, no solo el diagnóstico de la enfermedad clínica, sino la modalidad de los síntomas con que cada persona responde ante la enfermedad. Por eso investiga: la causa, las reacciones, y que cosas lo hacen sentir mejor o peor, A partir de ahí determina que ante una enfermedad determinada el remedio para cada paciente sea distinto.

Según los síntomas

A continuación se describen las sintomatologías de las personas y los medicamentos que le corresponderían:
ACONITUM: Gripe con inquietud. Fiebre alta que aparece repentinamente. Dolor de garganta. Suele ir asociada con sentimientos de gran aprensión y temor. Comienza por infección, exposición al clima seco, frío, ventoso, o por shock emocional o susto. Se siente mejor con el aire fresco.
BELLADONA: Gripe con fiebre alta que aparece repentinamente. El rostro está arrebatado. Dolor de garganta. Ojos muy abiertos y mirada fija. Posible confusión y delirio. Comienza por infección, frío, humedad o calor excesivo en la cabeza. Se siente mejor al quedarse de pie o sentado en posición erguida y en habitaciones calientes.
GELSEMIUN: Gripe con escalofríos y debilidad. Ausencia de sed, a pesar de la fiebre. Dolor de garganta. Escalofríos a lo largo de la columna. Dolor de cabeza con sensación de estallido que mejora al orinar. Fatiga. Siente las piernas débiles y temblorosas. Fuerte dolor de huesos. Se siente mejor con el aire fresco, con el movimiento, al beber alcohol, al inclinarse hacia adelante.
EUPATORIUM PERFOLIATUM: Es, sin duda, con Gelsemiun, el medicamento más utilizado y más importante en la gripe; que comienza con escalofríos intensos, especialmente de mañana, con fiebre que sigue hasta la noche; con sed intensa, insaciable, que cesa cuando suda. La persona tiene náuseas con intensos dolores óseos y musculares en la espalda y extremidades, como si estuvieran golpeados. Ronquera y tos, tórax dolorido
BRYONIA: Gripe con dolor de cabeza agudo y palpitante, que empeora al toser o al mover los ojos ligeramente. Deshidratación, con necesidad de beber mucho líquido. Irritabilidad. Deseo de estar en casa. Comienza por infección, estrés y preocupaciones por problemas financieros. Se siente mejor en un ambiente fresco, al aplicar una presión firme sobre la cabeza y al dormir.
NUX VÓMICA: Resfrío con irritabilidad. Sensibilidad al frío. Nariz goteante durante el día y tapada por la noche. Ojos llorosos. Estornudos. Dolor de cabeza. Dolor de garganta. Comienza por infección o por tensión emocional debida al exceso de trabajo, la falta de sueño o algo que ha provocado ira. Se siente mejor con lo templado, al dormir. Se siente peor con el clima frío seco y ventoso.
NATRUN MURIATICUM: El resfrío empieza con estornudos violentos y descarga catarral poco densa, como la clara de un huevo crudo. Deseo de estar solo. Además puede estar con tensión emocional, frustraciones amorosas o económicas. Se siente mejor con el aire fresco, con el ayuno, al aplicar compresas frías. Se siente peor alrededor de las 10 de la mañana, con el tiempo frío y tormentoso.
PULSATILLA: Resfrío con mucosidad amarilla. La nariz está tapada por la noche, pero chorreante durante el día, la mucosidad es blanda y amarilla, ausencia de sed y pérdida del olfato, hemorragias nasales, dolor arriba de los ojos. Se siente mejor con el ejercicio y el aire fresco, con bebidas frías y compresas frías. Se siente peor al sol, con el calor, con los alimentos suculentos y grasos, al atardecer y a la noche.
Estos que acabamos de describir son solo algunos ejemplos de los medicamentos que se pueden utilizar. Quedan muchos otros como Sulphur, Calcárea y Phosphorus, que si concuerdan con los síntomas mentales, generales y locales del paciente, seguramente van a ser beneficiosos para curar al enfermo, no solo de la gripe, sino de otras patologías agregadas.
Los remedios homeopáticos ayudan a acelerar la recuperación estimulando la fuerza vital que, aunque transitoriamente reducida, es más que capaz de recobrarse. Por ende, los preparados dan vigor para liberar al organismo de la enfermedad, ayudándolo a retornar su estado sano.

Asesoró: Dr. Oscar Antonio Skratulja
(M.P. 2405 / M.N. 635637)

Las recetas más naturales para la Pascua 2008

Le ofrecemos una alternativa saludable, sencilla y súper económica para disfrutar en Semana Santa. Estas propuestas pueden seguir usándose todo el año.

El próximo Domingo de Pascua las familias católicas se reúnen alrededor de la mesa para festejar la Resurrección de Cristo.
Padres, abuelos e hijos compartirán un festejo que si bien está pensado para regocijarse íntimamente por la nueva vida de Jesús, muchas veces no se tienen en cuenta las posibles consecuencias para la salud de quienes participan.
Asesorados por el Instituto Argentino de Naturoterapias, le proponemos para este año un menú alternativo más saludable y sencillo, pero no por ello más caro.
Reemplazando algunos ingredientes y platos tradicionales podrá hacer que su familia disfrute de unos exquisitos manjares que aumentarán su sabor al comprender -a ciencia cierta- que fueron pensados y hechos para cuidar su bienestar y el de los suyos.
El objetivo de una cocina más saludable es lograr el cambio de los hábitos alimenticios de su familia: por esta razón no basta comer conscientemente un solo día. Con la mente puesta en ese objetivo, este menú -y las variaciones que quiera hacerle- seguramente será válido para el resto de los días del año.

SOUFFLE DE ARROZ CON CHAUCHAS Y QUESOS

Ingredientes:
1 taza de arroz integral yamani cocido
250 gr de ricotta descremada
50 gr de queso roquefort (optativo)
2 huevos
4 cucharadas de leche descremada
2 tazas de chauchas cocidas picadas
1 diente de ajo picado
6 cucharadas de queso rallado
1 puñado de nueces trituradas / sal marina, jengibre y nuez moscada

Preparación:
1. En un recipiente, mezclar muy bien la ricotta con la leche y un huevo. Agregar el queso roquefort, bien desmenuzado junto con las nueces trituradas. Sazonar con sal y una pizca de nuez moscada rallada.
2. En un segundo bol, colocar el arroz integral cocido, las chauchas y el huevo restante. Unir bien y agregar la mitad del queso rallado, el ajo picado, jengibre rallado y condimentar con sal.
3. Aceitar una asadera rectangular y espolvorear con pan rallado (cuidar que sea en el fondo y los bordes, para que no se pegue). Colocar las preparaciones por capas, primero la de arroz y chauchas, luego la de ricotta y así hasta terminar. La ultima capa tiene que ser la de quesos.
4. Espolvorear con el queso rallado restante y colocar en horno moderado aproximadamente 40 minutos.
5. Puede acompañarse con un puré de zanahorias y orégano o tomillo.

ENSALADA MULTICOLOR DE ZAPALLITOS

Ingredientes:
6 zapallitos chicos, frescos y firmes
2 tomates maduros chicos
2 huevos duros
6 aceitunas verdes
1 cebolla chica
Abundante cantidad de perejil picado
Sal marina
Aceite de maíz y aceto balsámico

Preparación:
1. Cocinar los zapallitos al vapor, sin que se ablanden demasiado. Deben quedar firmes. Retirar.
2. Cortarlos por el medio, sacarles cuidadosamente las semillas con una cucharita o cuchillo filoso y dejarlos en una fuente, boca abajo, para que suelten el agua. Una vez fríos, dejarlos una hora en el congelador y luego cortarlos en cuartos o trozos más chicos.
3. Cortar los tomates en cuadraditos, los huevos en mitades, las aceitunas en tiras finas, la cebolla en rodajas y mezclar todo, con los zapallitos, en una ensaladera.
4. Condimentar con sal, aceite y abundante aceto balsámico (lleva más de lo habitual, para lograr realzar el sabor de la ensalada)
5. Espolvorear con el perejil picado, que también debe ser muy abundante, mas de lo habitual.
6. Dejar unas horas en la heladera y servir.

PERAS FESTIVAS EN ALMIBAR

Ingredientes:
4 peras del mismo tamaño
200 gr de azúcar rubia
250 ml de agua
1 chaucha de vainilla, separada a lo largo
Cascara de medio limón

Preparación:
1. En una olla donde luego puedan acomodarse bien las peras, poner el azúcar, la cascara de limón, la vainilla y el agua. En fuego moderado disolver el azúcar.
2. Colocar las peras y dejar que la mezcla hierva despacio. Luego reducir el fuego, tapar y cocinar lentamente aproximadamente 35 minutos o hasta que las peras estén tiernas por completo pero firmes (probar con un tenedor o escarbadientes, especialmente en los costados de la pera).
3. Retirar las peras y colocarlas en una fuente profunda para servir.
4. Continuar la cocción del liquido a fuego fuerte, aproximadamente 7 minutos mas, hasta que se reduzca un poco.
5. Retirar la cascara de limón y verter el almíbar sobre las peras, sin sacar la vainilla. Enfriar antes de servir.
Alternativa: Una opción para esta receta es que en lugar de peras pueden usarse manzanas o duraznos. Manteniendo los mismos ingredientes, el postre quedará igual de rico.

ROSCA DE PASCUAS INTEGRAL

Ingredientes
500 gr. de harina integral superfina
150 cc de leche tibia
1 cucharada bien llena de levadura de cerveza fresca
1 pocillo de aceite de maíz
3 cucharadas de azúcar rubia
1 huevo / ralladura de la cascara de medio limón
1 cucharada de agua de azahar

Preparación:
1. Poner en un tazón la leche tibia y la levadura de cerveza, deshacer bien con una cuchara de madera.
1 Agregar el huevo, la ralladura de limón, un poco de harina y mezclar muy bien con la cuchara o con batidora.
2 Seguir intercalando todos los ingredientes, batiendo siempre hasta que la mezcla se desprenda del recipiente y se haga un bollo de masa elástica. Dejar descansar en sitio cálido aproximadamente 30 minutos.
3 Aceitar y enharinar una placa, colocar el bollo, aplastar un poco con la mano hasta que quede de un espesor aproximado de 5 cm de alto. Con un cortapasta redondo o un vaso se le saca el centro y se deja el vaso en el agujero para que al crecer la masa no se cierre.
4 Poner a levar otros 30 minutos en lugar templado hasta que aumente de tamaño.
5 Pintar con huevo batido y colocar tres huevos crudos bien lavados, dejando los mismos espacios entre uno y otro. Para que queden en su lugar, previamente hacer un corte en cruz con un cuchillo filoso, lo suficiente como para acomodar el huevo.
6 Decorar con crema pastelera (ver receta) y llevar a horno moderado hasta que este bien dorada.
7 Puede ponerse almendras y coco rallado espolvoreado
Consejo útil: Un secreto muy útil es saber que cuanto más tiempo se dedique a batir los ingredientes más suave va a resultar la Rosca de Pascua Integral.

CREMA PASTELERA

Ingredientes;
1cucharada de harina de arroz
1 huevo
2 cucharadas de azúcar rubia
1 taza de leche
1 cucharadita de esencia de vainilla
Preparación:
1. Mezclar la harina con el azúcar y diluir con un poco de leche fría. Agregar el huevo y la vainilla y mezclar.
2. Poner el resto de la leche al fuego y cuando este bien caliente, agregar poco a poco la primera preparación, revolviendo cuidadosamente para que no se agrume.
3. Retirar y colocar en manga para decorar.

---------------------------------------------------------------

El verdadero sentido de la Pascua

El tiempo de Cuaresma es, para todos los católicos, los cuarenta días de preparación para la celebración de la Pascua, en que se celebra y recuerda que Jesús nació, murió y resucitó por todos los hombres.
Así como Jesús estuvo cuarenta días en el desierto sufriendo y haciendo oración, de la misma forma se invita a todos los hombres a acompañarlo para santificarnos y prepararnos mejor para la Pascua.
La Cuaresma, que comienza el miércoles de ceniza, es un período en que los cristianos se preparan para celebrar la resurrección de Jesús. Durante este tiempo, se recomienda hacer sacrificios. Uno de ellos es la privación de alimentos, como ser la carne, sobre todo los días viernes. Es decir que el ayuno es uno de los medios para vivir mejor la Cuaresma.
También se llama a todos los católicos a profundizar la oración ya que ésta, como decía San Juan María Vianney, “hace que el corazón, que es pequeño, se dilate y haga capaz de amar a Dios. La oración es hablar con Dios, también es escucharlo y es una degustación anticipada del cielo”.
Pero la Iglesia también nos llama en este tiempo a practicar, sobre todo, la caridad. La caridad es el amor hacia el prójimo.
La Madre Teresa de Calcuta decía que “quien más unido a Dios está, más ama a sus hermanos. El amor a Dios lleva a amar al prójimo y las obras de caridad que realizamos son la expresión del amor de Dios en nosotros”.
Con esta breve explicación de la Cuaresma y la Pascua, esperamos que quede más claro el sentido de este tiempo litúrgico que vivimos los católicos.
Esperamos que la Semana Santa y la Pascua no se conviertan, únicamente, en un tiempo de turismo, sino por el contrario en un período de recogimiento para recordar la muerte de quien vino para salvarnos, y así salvarnos también nosotros y nuestros hermanos.

Arzobispado de Buenos Aires (Prensa)

Secretos de la Abuela

Trucos para preparar la carne

-El asado duro: Si cree que el asado quedará un poco duro, corte bien todas las tajadas perpendicularmente a las fibras, nunca paralelamente; de esta manera, parecerá más tierno.
-Restos de asado: Para que los restos del asado no le queden resecos ni pierdan su sabor al recalentarlos, colóquelos sobre un colador y luego sobre una olla con agua hirviendo.
- La carne en su punto: La carne de ternera no se sirve jamás “sangrante”. También el cocinarla demasiado es un error, ya que entonces está demasiado seca. Hay que parar la cocción en el punto justo, así que hay que habituarse: cuando se pincha por el centro y deja salir unas gotas de sangre rosada o incolora, es que está en su punto.
- Carne con más volumen: Para que la carne estofada aumente de volumen, no tiene más que añadirle arvejas, zanahoria, chauchas, papas y otros vegetales.
- La sal en la carne: La sal tiene la propiedad de atraer el agua hacia el exterior, así como la sangre y los jugos de la carne y favorece la reestructuración de los colágenos. Salar al principio, conllevaría una pérdida de sabor, un resecamiento y un endurecimiento. Debe hacerlo sólo después de la coagulación de las proteínas de la superficie.
- Carne guisada más tierna: Si quiere que la carne guisada le quede más tierna añada al caldo de cocción, dos o tres cucharadas de vinagre.
- Reposo de la carne roja: Las carnes rojas necesitan un reposo de 7 a 10 días después de muertas, para que sean blandas. Como el carnicero suele venderla recién muerta, déjela en la heladera durante ese tiempo, pero metida en una bandeja especial que tenga una rejilla de forma que la carne no esté en contacto con el jugo que suelta.
- Asado de vaca: Si tiene la pieza que va a asar guardada en el congelador, recuerde sacarla una hora antes para que se ponga a temperatura ambiente.

Aprenda a explicarles a los chicos sobre el cáncer

Alejar a los hijos de esta enfermedad puede tener consecuencias no deseadas. Los especialistas aconsejan hablarles de este trastorno con naturalidad. Las mentiras, o las verdades a medias, no son el camino más saludable.

"Estoy hace casi un año sin pelo y mis hijos me han visto calva desde el primer momento", cuenta Ana con naturalidad. Sus hijos tenían 10 y ocho años cuando le diagnosticaron un linfoma folicular y desde el principio han hablado con ellos de la enfermedad y de los tratamientos: "Siempre han sido lo que más me ha preocupado", confesó su madre.
Existen pocas iniciativas destinadas a los hijos de los pacientes con cáncer, y ni siquiera todos los hospitales del país disponen de un servicio de Psicooncología que apoye a las familias a afrontar el diagnóstico, pero los especialistas sí coinciden a la hora de enumerar algunas de las claves indispensables para compartir con los hijos la enfermedad.
"No existen recetas universales. Cada familia es un mundo y cada niño es diferente", explicó Sonia Fuentes, psicooncóloga española del Instituto Catalán de Oncología (ICO) y autora de ¿Qué te ocurre mamá?, un cuento que vio la luz en 2006 para ayudar a los niños a comprender el cáncer de sus madres.
Sin embargo, sí, se atreve a dar tres consejos:
- No hay que mentirles.
- Hay que tenerlos en cuenta durante todo el proceso.
- Hay que emplear con ellos palabras claras, frases sencillas y cortas.

Experiencias

De hecho, en casa de Ana supieron la verdad desde el principio: "Los niños son muy inteligentes, y no queríamos correr el riesgo de que se enterasen por fuera o se le escapase a alguien de la familia". Su marido y ella les llevaron a comer a un sitio al que solían ir los cuatro juntos y allí se lo contaron: "Les dijimos que podían preguntar todo lo que quisiesen, y les pusimos ejemplos que ellos pudiesen comprender", explicó esta mujer de 45 años, que se propuso ayudar con su testimonio de vida.
Por su lado, la experta internacional Sonia Fuentes reconoce que, a menudo, los padres tratan de 'alejar' a los hijos de la enfermedad, de ocultarles la realidad con la intención de protegerles: "Pero las consecuencias de esta sobreprotección pueden ser peores –advirtió- porque esta estrategia exige algunas mentiras. Y la verdad, tarde o temprano, siempre acaba saliendo a la luz".
Una idea con la que coincide Belén Fernández, psicóloga de la Asociación Española contra el Cáncer (AECC): "Los niños se van a ver afectados, van a detectar que algo está pasando en casa, y si les apartamos de la verdad es posible que ellos, con su imaginación, conviertan el problema en algo peor".

Hablar mucho, hablar claro

Esta especialista, que trabaja en la edición de unos folletos de la AECC para ayudar a las familias en estos momentos (Mi papá tiene cáncer), recomienda que en casa se hable de la enfermedad con naturalidad, de las terapias, de quién va a cuidar de ellos mientras dura todo: "Con tan sólo dos o tres años los niños ya se dan cuenta de las cosas que pasan a su alrededor".
En este sentido, Fuentes aseguró que quien tiene la capacidad de plantear una pregunta tiene también el derecho a que se le responda, por eso no hay que eludir la verdad ante los niños, ni utilizar metáforas que les confundan: "Se puede utilizar sinónimos de la palabra cáncer si nos sentimos más cómodos, aunque más de una vez los propios niños nos sorprenden con salidas del tipo 'mi mamá tiene cáncer', graficó.
En el caso de hijos adolescentes son frecuentes las reacciones de rebeldía -o de indiferencia- hacia lo que está pasando que descolocan a los padres, pero que no hacen sino reflejar la frustración que sienten los jóvenes. Fernández pidió que, en la medida de lo posible acompañen a sus progenitores al hospital, sobre todo si van a pasar varios días internados por una intervención quirúrgica: "A mí me animaba muchísimo verles cerca", ratificó Ana, que ha pasado ya por tres ciclos de quimioterapia y un trasplante de médula.
También es conveniente que en el colegio, al menos el docente más cercano, sepa lo que está pasando para que pueda ayudar al niño si el diagnóstico repercute en su comportamiento o en su rendimiento escolar: "Claro que acusan el impacto -aseveró Ana- aunque en nuestro caso lo notó más el mayor, que le afectó mucho durante el último trimestre del año".
Ella narró que sus hijos han reaccionado muy bien gracias a que han intentado que lleven una vida lo más normal posible: "Incluso han empezado a participar más en las tareas de la casa, y me ayudan a cargar con las compras -se felicita- Ha sido muy duro, sobre todo cuando se enteraron de que había recaído, porque ellos pensaban que ya estaba curada. Pero luego hasta bromean con que no tenga pelo... ¡O me dicen que me tiña de verde cuando empiece a salir!".
Y si la enfermedad está próxima a su fin es necesario preparar a los niños para la muerte: "También en este caso hay que darles información. Hay que permitir que el pequeño se despida de su ser querido, que luego no tenga sensaciones de culpabilidad por no haber podido hacerlo", recomendó Fernández, que sugiere recurrir a ayuda profesional tanto antes como después de que se produzca el fallecimiento: "Esto es importante no sólo en el caso de los padres, sino también de los abuelos que tienen cáncer y que han cuidado mucho de sus nietos
-finalizó- a veces los niños viven la muerte con más naturalidad que los mayores; aunque ellos también tienen su dolor"

Revisión Profesional: Dra. Zulema de Alcayaga / zulealcayaga@hotmail.com

Algunos consejos

- Que el niño participe en la dinámica familiar y sienta que puede ser útil de alguna manera.
- Que no se sienta excluido ni aislado de lo que está pasando en casa.
- Que no se sienta culpable ni causante de la enfermedad.
- Que sepa que su rutina no va a cambiar a pesar del cáncer.
- Que tenga claro qué figura familiar o cercana cuidará de él cuando sus padres no puedan o tengan que ir al hospital.

Pediatría

Consejos muy prácticos para padres primerizos

Aunque todo indica que no existe ninguna guía infalible sobre cómo ser padre, más allá de la condición civil del caballero en cuestión, un afamado equipo de profesionales argentinos elaboró esta nota con el criterio de colaborar con señores inexpertos.

La decisión de ser padre es una de las cosas más importantes en la vida de una persona. Cualquiera que sea la edad del padre o su estado civil, seguramente afectará su vida en múltiples aspectos. Particularmente la relación con la pareja se profundiza y se creará un lazo muy fuerte por muchos años, incluso en los casos en que la pareja ya no exista.
Entrar en la "paternidad", puede ser un período muy optimista en tu vida, ofreciendo nuevos desafíos sociales, emocionales y financieros. También pueden surgir otros problemas y dificultades que resolver, pero la felicidad de ser padre por primera vez será una de las experiencias más enriquecedoras de toda la vida.

1) ¿Cómo se sentirá durante el embarazo?
En general todos los padres atraviesan las mismas experiencias durante el embarazo. A continuación explicamos cuáles pueden ser sus emociones en esta etapa tan maravillosa.
Los primeros meses del embarazo
- Durante los primeros meses de la gestación la realidad física del bebé será mucho más palpable en la pareja. Seguramente le tomará un tiempo incorporar a tu hijo a su realidad. Cuando la situación se hace consciente, a veces puede ser un shock y puedes sentir que ahora "sí" habrá cambios en tu vida. Puede estar orgulloso y encantado, pero también es cierto que muchas veces puede sentir miedo ante estos nuevos desafíos.
La sensación de abandono
- Algunas veces esta transición hacia la paternidad puede ser dificultosa y se asocia con tendencia a la depresión, o al sentirse un poco abandonado por la pareja. Es frecuente que en estos casos el hombre se aboque con ahínco a su trabajo o a actividades fuera de la casa, para evitar enfrentar las nuevas situaciones. Pocas veces esta alteración emocional es muy severa y debe acudirse a consejeros especiales o terapistas que encuentren la forma de reencauzar la situación.

2) Consejos para disfrutar de esta nueva etapa
Muchos a pesar de estar orgullosos y felices con la situación de la paternidad se preguntan como esta nueva etapa afectará su vida. Se debe ser realista y reconocer que una nueva personita en la casa traerá por algunos años una disminución en las posibilidades de movimientos y las decisiones importantes deberán también adaptarse a las necesidades de un niño en la casa. A continuación damos algunos consejos:
Acepte los cambios
- El primer paso hacia la paternidad es aceptar que es un tiempo de cambios, en el cual pueden aparecer conflictos e intensas emociones que enfrentar, pero es fundamental comprender que es uno de los escalones más importantes en la vida de una persona.
- Comparta los sentimientos
- Compartirlos le dará el coraje necesario y verá que entre ustedes, se creará una nueva y estrecha relación que los unirá aún más.
- Participé en el embarazo, en el parto y en el cuidado del bebé
- Alrededor del mundo el hombre difiere mucho en cuanto a su compromiso y participación en el embarazo, parto y en los cuidados de la infancia, pero en los últimos años el rol paterno se ha flexibilizado mucho. La antigua postura de observadores ha ido cambiando, y hay muchos padres que intervienen activamente en los cuidados prenatales y en estar presentes en el momento del parto.

3) ¿Cómo será la relación con el bebé?
Tal vez este será el primer encuentro "cuerpo a cuerpo" con un recién nacido y si no está familiarizado con el mundo de los bebés, se convertirá en todo un desafío aprender a tranquilizarlo, cambiarle los pañales o aprender a acariciar una piel tan delicada. También pueden surgir conflictos relacionados con su propia crianza. Para evitar tanto cambio repentino aconsejamos que entable una relación con su hijo desde el embarazo y que se acerque a otros bebés para entender más su mundo.
Relación intraútero
- La relación con su hijo se puede iniciar mucho antes del nacimiento. A partir del segundo trimestre se pueden conectar a través del tacto con las "pataditas" o de los movimientos que le provocan los sonidos de su voz. En la última etapa del embarazo inclusive pueden reconocerse partes anatómicas del bebé y ya puede comenzar a acariciarlo. También puedes escuchar los latidos de su corazón colocando tu oreja sobre la panza de su pareja, por debajo del ombligo.
Relación con otros bebés
- Una forma muy realista de valorar lo que es la paternidad, es ponerse en contacto con otros padres primerizos y pasar una tarde los dos juntos con el bebé.

4) ¿Cómo será su relación de pareja?
Seguramente cambiará durante el embarazo, ya que ahora existe otra persona que incluir en su vida. Puede sentirse a veces un poco dejado de lado y que está perdiendo la atención de su pareja, en la medida que ella está siendo absorbida por el crecimiento en su vientre del hijo que vendrá y por los sentimientos que va generando a lo largo de todo el embarazo, pero especialmente después del nacimiento. Sentirá que durante las primeras semanas del nacimiento es casi imposible dar mucha ayuda con los cuidados del bebé. La madre es la "jefa de operaciones" y a veces puede resultar difícil de aceptar esa situación.
Otra faceta diferente del embarazo es que la mujer muchas veces cambia considerablemente sus estados de ánimo y su carácter. Pasará de momentos de dramatismo teatral a momentos de risas descontroladas. Luego a un llanto desesperante y tal vez, de repente, se le antojará comer algo difícil de encontrar. Hágase a la idea que el embarazo sólo dura nueve meses, y que serán más los momentos de bienestar que los de "locura transitoria".

5) ¿Es normal que experimente síntomas del embarazo?
En algunos hombres puede suceder. Muchos experimentan también un aumento de peso durante el embarazo, o la aparición de náuseas, vómitos o diarrea. Son de escasa magnitud y se lo denomina Síndrome de Couvade. Los que presentan estos síntomas son los que se encuentran más compenetrados en el proceso del embarazo y del parto. En estos casos es importante que tenga libertad de acción el día del parto y se le permita entrar y salir libremente de la sala de partos.

Fuente: Equipo Médico de Babysitio
www.babysitio.com

Nuestro Suplemento Semanal

Esta es la portada del suplemento semanal Salud Integral, que circula con la edición de los jueves del diario Nuevo Día, de la ciudad de Coronel Suárez, al S.O. de la provinia de Buenos Aires.

Haciendo "clic" en la imagen podrá verla mucho mejor.

Descubra cómo estar

espléndida después

del verano

Diferentes factores provocan que la piel se deteriore. Le ofrecemos el paso a paso para que recobre el esplendor natural. Antes que arranque marzo, usted debería cumplir con algunos de estos procedimientos de belleza natural.

Los efectos negativos que deja el verano son la deshidratación de la piel por exceso de sol, así como a causa del cloro de las piscinas, el salitre del mar y la reducción de horas de sueño.
También el cuarteamiento y arrugas en rostro y escote, el agravamiento del acné en rostro y espalda por abuso de bronceadores y exceso de sol, quemaduras, manchas; sequedad y fragilidad del cabello.
“Lo primero que necesita la piel es una buena exfoliación, porque de esta manera se eliminen las células muertas que durante los meses de verano se han acumulado” explicó María del Rosario Dotta, cosmiatra porteña y especialista en piel, y aseguró que es adecuada tanto para el cuerpo como para el rostro porque gracias a ella, logra una mayor transpiración, que le ayuda a absorber mejor las cremas y a recobrar su color natural y su luminosidad.
Para complementar el tratamiento la especialista recomienda tomar agua, porque es el elemento que favorece la hidratación y ayuda al organismo a eliminar las toxinas y para que se sienta completamente hidratada también sugiere aplicarse una crema que cumpla esa función, todos los días.
Otra técnica que consigue muy buenos resultados es la de los baños de vapor que abren los poros y eliminan las impurezas dejando la piel muy suave.
La higiene y cuidados de la piel seca se basan en la humidificación, la hidratación y la nutrición, porque son las tres bases para el tratamiento de la prevención y los cuidados: “La utilización de jabones alcalinos y detergentes puede ser perjudicial para las pieles secas, pero sí son aconsejables las leches limpiadoras y las cremas compuestas por emulsiones de aceite en agua”, dijo Dotta y aseguró que el uso de jabones o geles a base de aceites naturales -o a base de avena-, que tengan un Ph neutro, son muy convenientes.

Detalles

Por la noche, antes de acostarse, es beneficioso realizar una limpieza facial, aplicando una leche limpiadora específica para pieles secas y luego masajear con una crema nutritiva e hidratante.La alimentación juega un papel importante en el mantenimiento, porque la misma constituye un aspecto vital que afecta positiva o negativamente a cada una de las partes del organismo, según sea sana y natural o inadecuada: “Seguir una dieta equilibrada puede favorecer la reducción de los síntomas que presenta cuando se encuentra en mal estado”, explicó la especialista.

Limpieza de cutis

La especialista recomienda realizar, de vez en cuando, una limpieza de cutis que libere a la piel de los puntos negros e impurezas que con el tiempo se van acumulando.
Es aconsejable la primera vez acudir a un centro de estética donde además de limpiar a fondo la piel, nos dirán si ésta es grasa, seca o mixta, información muy útil para elegir adecuadamente los productos cosméticos que más se ajusten a nuestras necesidades. Cada tipo de piel presenta características muy especiales:

La piel seca apenas tiene impurezas, suele estar tirante y tiende a la formación de escamas y arrugas.
La grasa se caracteriza por poros grandes y abiertos y la mixta suele ser grasa en la zona "T" del rostro mientras en los pómulos es áspera y tirante.

Una vez que se identificó el tipo en el centro de estética se pueden hacer una limpieza de cutis sin salir de su casa y de forma muy sencilla.

1) Prepare un recipiente con agua hirviendo.

2) Coloque la cara sobre el recipiente, sin quemarse, y tape la cabeza con una toalla.

3) Espere diez minutos para que los poros se abran.

4) Retire la cara del vaho, límpiese la cara con un pañuelito de papel para extraer las impurezas y lávese bien con agua fría.Lo ideal después de la limpieza de cutis es aplicar una mascarilla que si bien se puede comprar ya hecha, también es factible recurrir a mezclas caseras, que además de baratas son muy efectivas.
La mascarilla debe actuar entre 15 y 20 minutos y una vez retirada podemos refrescar la piel aplicando un yogur natural en el rostro y colocarnos dos algodones empapados en manzanilla sobre los párpados. ¿Cómo hacerlas?
- Mascarilla para piel seca y normal: yema de huevo y aceite de oliva.

- Mascarilla para piel grasa: arcilla o una clara a punto de nieve con jugo de limón.

Pies y manos

Los pies son la parte del cuerpo a la que menos atención se le presta aunque no hayamos abusado del sol, pues la costumbre de usar sandalias durante estos meses basta para endurecer su delicada piel. Para las manos es muy importante y necesaria una buena hidratación porque son casi siempre las que delatan la edad.

En casa

* Para que ambos pies respiren, es necesario no pintarse las uñas y suprimir durante dos semanas cualquier resto de esmalte.

* Es conveniente introducirlos en agua tibia y exfoliarlos.

* Lime las posibles durezas con piedra pómez, insistiendo en el borde del talón, donde suelen agravarse.

* Seque a fondo entre los dedos de los pies para evitar los dolorosos ojos de gallo y los hongos.

* Además, aplíquese una mascarilla de miel en el dorso de las manos

Ahora, el cabello

No podemos olvidar el pelo y menos si es largo y queremos lucirlo. Se recomienda después de febrero cortarlo un poco para iniciar el tratamiento.
Existen mascarillas para devolver brillo y la humedad que, como el resto del cuerpo, se han ido con las horas de exposición al sol, el salitre y el cloro de las piscinas.
Hay que olvidarse del secador si no tenemos que salir inmediatamente de casa. Después de la ducha deje que el cabello se seque solo.
Por otra parte, concluir el lavado con agua fría da óptimos resultados ya que así se activará la circulación sanguínea.
Existen tres tipos de cabellos y cada uno de ellos necesita diferentes tiempos para efectuar su lavado:
- Graso: lo ideal sería hacerlo cada dos días, empleando un champú a base de Kiwi y ortiga. La temperatura del agua debe ser templada y de ser posible fría, sin olvidar que el lavado debe convertirse en una sesión de masaje que, sin ser muy fuerte, sí debe ser consistente.

- Seco: es el que menos lavado exige, bastan uno o dos por semana, pero el que más cuidados requiere. De ser posible, elimine el secador y no escatime en la adquisición de un buen champú para pelo seco, un regenerador capilar o suavizante y una crema nutritiva de origen vegetal.

- Normal: tres lavados por semana con un champú son más que suficiente para que esté suelto y brillante. Sin embargo, no se prive de algún mimo adicional y recurra cada diez o quince días a mascarillas naturales.

Revisión Profesional: Dra. Zulema M. de Alcayaga

zulealcayaga@hotmail.com

Opinión de lectores

El 80 por ciento de lectores del Blog calificaron los contenidos de Salud Integral como útiles, en tanto que el 12 por ciento los consideró “más o menos útiles” y solo el 8 por ciento señaló que no les servían a sus intereses particulares.
Participaron de la encuestas 511 personas. A todos les damos las gracias!

Alcoholismo

Los padres bebedores incrementan el riesgo de alcoholismo en sus hijos

De acuerdo con una experiencia realizada en base a datos proporcionados por más de 4.700 chicos y adultos, el peligro no radica sólo en el ejemplo que los mayores brindan a sus hijos, sino también en la disminución de la capacidad para cuidar de ellos y ponerles límites.

Que los padres beban implica un riesgo a futuro para sus hijos, pero también contribuye a crear problemas en lo cotidiano debido a la disminución de la percepción, condición que impide cuidar de los más chicos. Asimismo, la capacidad para poner límites suele quedar desdibujada.
Estas son las principales conclusiones publicadas en la edición de febrero de la revista especializada Alcoholism: Clinical & Experimental Research, provenientes de un estudio realizado en Finlandia por profesionales de Universidad estatal de Virginia, en Estados Unidos.

El escenario

Mientras los 4.731 adolescentes (2.402 hombres y 2.329 mujeres), con un promedio de edad de entre 14 y 17,5 años, debieron responder cuestionarios sobre el consumo de sustancias alcohólicas y los riesgos de intoxicación, a sus padres se les consultó sobre estos ítems pero además se agregó la existencia de problemas relacionados con el alcohol durante el transcurso de sus vidas.
"En primer lugar queríamos establecer si existe la posibilidad de extender o transmitir una conducta nociva de padres a hijos adolescentes. En segundo término, deseábamos determinar en qué medida esa relación se debe a que la ingesta excesiva y constante de alcohol afecta la capacidad de los padres para criar y guiar a sus hijos en forma responsable, especialmente durante una etapa tan vital como la adolescencia", expresó el autor de la investigación, doctor Shawn Latendresse, becario del Instituto Virginia de genética psiquiátrica y conductual de la citada universidad.
Una vez concluido el estudio, los especialistas determinaron que las complicaciones para educar a los chicos implicaban efectos nocivos para éstos, sobre todo al comenzar la adolescencia, mientras que el ejemplo del consumo excesivo de bebidas alcohólicas suele ser más "imitado" o repetido al acercarse el término de esta etapa.
"El abuso de alcohol por parte de los padres así como también la intoxicación y los síntomas de problemas con la bebida se relacionan con complicaciones constantes en el seguimiento de la crianza. A su vez, éstas generan que los chicos se sientan solos y desconcertados y terminen recurriendo al alcohol u otras sustancias a fin de encontrar 'vías de escape' o algún tipo de bienestar", detalló el doctor Latendresse.

Por estas tierras

Por su parte, el doctor Eduardo Kalina, psiquiatra, máster en adicciones y profesor titular de la cátedra de Neurobiología y farmacoterapéutica de las adicciones del posgrado en Adicciones de la Facultad de Psiquiatría de la Universidad del Salvador (USAL) señaló que "las conductas de los padres siempre tienen un efecto en los chicos. No sólo las que se relacionan con el abuso de sustancias sino también las positivas".
En este sentido, el especialista indicó que "tanto el consumo de alcohol como el tabaquismo generan importantes consecuencias cuando el consumo indirecto de estas sustancias comienza en el vientre materno".
En los adolescentes sucede algo parecido pues al comenzar a tomar, ya sea por seguir con el ejemplo de los padres, por encajar en un grupo, para intentar escaparse de los problemas del hogar o bien por no considerar el consumo de alcohol como algo negativo, "las neuronas que aún no han completado su desarrollo pueden verse vulneradas".
Para concluir, y luego de remarcar que las chicas adolescentes son "las más perjudicadas por la ingesta excesiva de bebidas alcohólicas pues si bien poseen un sistema hormonal más sofisticado, los hombres suelen ser tener más masa muscular y por lo tanto más agua, condición que facilita la disolución del alcohol", el doctor Kalina agregó esta alerta: "Lo más importante es que la gente entienda que el alcohol es una de las sustancias más peligrosas y que los chicos dejen de lado esa moda actual de mezclar bebidas de diferentes gradaciones y tomar hasta el desmayo. Todos tenemos que ser concientes de nuestras vulnerabilidades y evitar situaciones que pueden representar un peligro".

Más información:
- Alcoholism: Clinical & Experimental Research:

http://www.blackwellpublishing.com/
- Universidad Estatal de Virginia:

http://www.vsu.edu/

-----------------------------------------------------------

Las soluciones homeopáticas

Como todo lo que le sucede en la vida, una persona no por nada, desde un determinado día comienza a tomar alcohol. El problema -o causalidad- puede hallarse en el mismo, en su entorno familiar o social, en su educación o cultura, en problemas de adolescencia, y hasta en ciertas emociones adversas percibidas desde el momento mismo de su vida antes de nacer.
Esa causalidad es tomada en cuenta de forma primordial en cualquier tratamiento con homeopatía unicista. Partiendo de esta base es posible encarar a la persona como un todo indivisible. No se trata de ir arreglando problemas, desfilando de especialista en especialista, o pasando por un gabinete compuesto por un equipo multidisciplinario.
Para ello nos basamos, en principio en un medicamento que cubra la totalidad de los síntomas, ya sean mentales, como generales, o locales, que llamamos remedio de fondo o constitucional.
Este remedio ayuda a alcanzar ese equilibrio total. Pero además damos medicamentos complementarios que cubren todos los estragos o efectos locales.
Describiremos algunos de ellos, dejando por sentado que puede ser perjudicial la automedicación. Para su indicación, habrá que pasar por una consulta homeopática de hora y media, dos, o el tiempo que sea necesario:
- En casos de malestares al día siguiente de la ingesta alcohólica, dolor de cabeza, náusea, mareos, vómito, resaca: Nux vómica 6° CH.
- En algunos casos de problemas gástricos más severos, como nauseas y vómitos puede tomarse Ipeca 6° CH. Si hay vómitos mucosos, Antimonium tartáricum 6° CH.
- El Sulphuric acid ayuda a combatir el excesivo deseo de ingerir bebidas alcohólicas.
- El Etilicum se puede emplear como disuasivo, en tanto ayuda a suplantar el alcohol.
- Además se tendrá en cuenta la protección del hígado con medicamentos como el Phosphorus.

Doctor Sergio E. Pereira Vitale
homeopata@unicista.com

Los mejores ejercicios

para tener una cola perfecta

Nunca es ni tarde ni temprano, cuando se toma la decisión de mejorar ciertas partes del cuerpo. Aproveche ahora estas sanas sugerencias. Puede hacerlos en su casa y sin demasiado esfuerzo.

Los glúteos trabajan casi a la par de la planta del pie. Aunque la frase resulte curiosa, es muy cierta, ya que estos músculos funcionan como una zona de apoyo, en la que si bien no sostienen el peso completo del cuerpo, soportan casi la mitad con la cadera, el tórax y la cabeza incluidos.
Lograr nalgas perfectas no es una tarea inverosímil pero depende del esfuerzo y la constancia con la que se encare la tarea. Y también información porque (en no pocos gimnasios) no se habla claramente de cómo deben realizarse los ejercicios, ni qué músculos se trabajan. Los de la cola son tres: glúteo mediano, mayor y menor y otro que actúa, es el tensor. Para hacer un buen trabajo hay que saber que se ubican sobre el fémur, el cual se localiza desde la rodilla hasta la cadera. El fémur es “movido” por los glúteos.
Por ejemplo, cuando se lleva la pierna para atrás o cuando se la abre hacia el costado se utilizan esta musculatura. Y la cola también trabaja cuando los fémures están quietos y se lleva la pelvis hacia adelante. En caso de estar preparada a encauzar esa región revise esta guía de gimnasia. Llevarla a la práctica es simple, en tanto se sigan las explicaciones, se respete el tiempo de cada movimiento y la postura que cada uno de ellos requiere.
Aunque el período de acción es una elección individual, puede hacerlos sobre una superficie levemente acolchada, como una frazada, o una alfombra. Nunca se exija más de lo necesario, todo es cuestión de práctica y de voluntad.

El refinamiento

1 Glúteos abductores: (Mediano y menor junto con el tensor) Es comodísimo trabajarlos, pero duele. Hay que ponerse de costado, con las piernas flexionadas hacia adelante y levantar el fémur hasta que la rodilla se encuentre a la altura de la cadera. Desde esa posición, abrir el fémur hacia el techo lo máximo que se pueda, sin mover la cadera. Recuerde: La cadera jamás debe ir hacia atrás. Luego, volver a la posición anterior inmediata y repetir el ejercicio durante un minuto. Al día siguiente, se pueden hacer 30 segundos más hasta llegar a los cinco minutos. Muy importante: la velocidad del ejercicio tiene que ser igual al subir y bajar, muy suave y lenta.

2 Glúteo mayor: Se puede estar parada, siempre que tenga dónde apoyarse. Conviene tomarse del respaldo de una silla con ambas manos. Flexionar las dos rodillas, luego cargar el peso del cuerpo sobre la pierna izquierda y liberar la pierna derecha hacia atrás.
Importante: el único hueso que se mueve es el fémur, hacia atrás. El empeine se impulsa hacia adelante y se mantiene adelante, de esa manera la cadera se inmoviliza, para que el fémur quede perpendicular al piso. Desde esa postura hay que ir hacia atrás todo lo que se pueda, sin mover la cadera.
Con los glúteos se impulsa el pubis hacia adelante. De esta manera el glúteo mayor llega a su máxima capacidad de trabajo. Se sugiere hacer medio minuto de un lado y del otro, luego agregar un minuto de un lado y otro del otro.

Final importante

Cuando se hace el estiramiento, lo fundamental es flexionar la articulación elegida, sin impactos ni rebotes, presionar lentamente durante diez segundos, porque sino el tendón puede desgarrarse. Son tejidos más rígidos que los musculares y si se presionan de golpe puede producirse un desgarro o lo que es aún peor, un corte.

Los profesionales recomiendan que sentadas en el piso con las piernas no muy abiertas, más bien flojas, y la columna relajada, giren el torso hasta quedar mirando la pierna derecha. Apoyar el peso del cuerpo isquion derecho (el hueso del glúteo derecho) y levantar el isquion izquierdo (quedará la cola izquierda en el aire) Un vez que están apoyadas sobre el isquion y la pierna derecha arriba, hay que avanzar con las costillas hacia adelante en dirección al pie. Durante más de diez segundos, la panza va a ir descendiendo hacia el fémur. Hasta aquí se estira el glúteo mayor derecho. Luego, se contrae el pie derecho: mantenerlo así durante unos 15 segundos.
Con este ejercicio, se elongan también los gemelos que son lo que están en la cara posterior de la pierna.

-------------------------------------------------------------
En la bici

Tener una bicicleta ergométrica en la casa no es sinónimo de que quien la use tendrá un figura espléndida. En principio, porque conseguir un cuerpo trabajado requiere dedicación y constancia. Por lo tanto, para sacarle el mayor provecho a la bicicleta fija, hay que trabajar placenteramente, entendiendo que esta actividad no solo es necesaria para lograr armonía y buenas formas, sino también para restar años, erradicar el estrés y controlar el colesterol malo.

Algunos consejos:

- Planificar los horarios de manera que todos los días sepa cuales son las horas de hacer gimnasia. - No es aconsejable leer o mirar tele mientras está en la bici, porque eso demanda una mayor atención y una mínima distracción puede hacer que quiebre la cintura o que cargue demasiado los hombros y eso termine perjudicando tus músculos.

- Teniendo en cuenta que el principal objetivo de la bicicleta es lograr un buen trabajo aeróbico, hay que empezar con calma y luego ir aumentando la intensidad del pedaleo a medida que se mejore el estado físico.

Secretos de la Abuela

Trucos para preparar la carne


* Patés caseros: Si tiene costumbre de hacer los patés en casa y quiere que el color de las rodajas sean tan rosados como el que compra en carnicería, utilice nitrato de sal; ya está dosificado en proporciones para que no abuse de él.
* No congele los pasteles: Los pasteles de carne no se deben congelar. La gelatina se desintegra y el bloque de carne se deshace y no se puede cortar convenientemente.
* Pastel de carne compacto: Para que el pastel de carne no se rompa al cocerse, añada un poco de agua a la carne antes de meterla al horno. Para darle mayor cohesión, puede añadirle puré de papa instantáneo.
* Mal olor en la carne: Si la carne huele demasiado fuerte (cuando ya tiene varios días), póngala en remojo un buen rato con agua y vinagre. Séquela antes de cocinarla; y sobre todo, no rebase la fecha de límite del consumo.
* El bife ideal: El grueso ideal es entre los 3 y 4 cm. Para un bife de 200 grs, si lo cocina 1 minuto por lado, formará una costra marrón pero seguirá crudo por dentro. Con dos minutos por lado, la carne se pondrá rosa, pero quedará el núcleo central crudo. Con sólo 4 minutos por lado, el bife presentará su exterior tostado y su interior tendrá un color rosa. Si le gusta la carne muy hecha, déjelo al fuego 5 minutos de cada lado.
* Descongelar la carne: Se le descongelará mucho más rápido e incluso mejor si la deja un largo rato en un plato con agua y vinagre.
* Carne tierna: Para ablandar los bifes de ternera, dejarlos reposar durante media hora dentro de un recipiente con leche o cerveza. Después, séquelos perfectamente con un paño y cocínelos. Otra manera para ablandarlos es frotarlos por ambos lados con una mezcla de vinagre y aceite de oliva. Dejar reposar durante dos horas antes de cocinarla y volverá a estar tierna. Si la carne está muy dura, entonces unte bastante bicarbonato de sodio. Deje reposar la carne durante varias horas y lávela a fondo antes de ponerse a cocinarla.

Fuente: Salud Integral

Conozca los fabulosos

poderes curativos del Lapacho

Las propiedades terapéuticas se encuentran en la corteza interna. Posee la coenzima Q10 que se usa para famosas cremas anti arrugas. Ahora se está estudiando su positiva incidencia en el cáncer y el Sida

El lapacho es un árbol autóctono del sur de América Latina. En Argentina, Paraguay, Perú, Brasil y Bolivia crece en forma natural y sus ejemplares pueden llegar a medir 45 metros de alto con troncos de casi dos metros de diámetro y grandes flores de color púrpura.
Los guaraníes y otros grupos indígenas de la región utilizaban su madera para hacer utensilios y elementos varios.
De hecho, en Brasil al árbol se lo llama Pau D'Arco, o sea, palo de arco, porque con su madera fabricaban flechas. Además, los indios lo tomaban en infusión para tratar distintas enfermedades como malaria, anemia, colitis, problemas respiratorios, resfriados, tos, gripe, fiebre, artritis y reumatismo.
En la actualidad, la madera del lapacho también es muy valorada por su gran calidad pero, en las últimas décadas el mayor interés que despierta esta especie vegetal está en sus virtudes como planta medicinal.

Los secretos

"El lapacho es un adaptógeno auténtico, incluso es un eficiente antioxidante. Además tiene acción antibacteriana, antiviral, antiinflamatoria, antifunguicida y laxante", afirmó el doctor Hugo Golberg, vicepresidente de la Asociación Argentina de Fitomedicina.
En Alemania, Italia, Francia y Brasil -donde grupos científicos siguen estudiando sus propiedades- el interés científico está centrado en dos temas: el cáncer y el SIDA. Sobre esto, Golberg explicó que "hay muchos trabajos de investigación científica hechos sobre la actividad anticancerígena del lapacho; y la actividad contra el HIV".
El centro de poder de los principios activos de la planta, se encuentra en la corteza interna y se comercializa en diferentes formatos. También se ofrece para preparar infusiones y consumirlo en forma de té y se incluye en el preparado de cremas antiarrugas.
Las bondades del lapacho se conocen y aprovechan en todo el mundo, y los principales países consumidores son Francia, Alemania, Inglaterra y Estados Unidos.

Elixir americano

Para la fitomedicina, el lapacho es un árbol de tipo adpatógeno, es decir, adapta el organismo a situaciones externas y en consecuencia aumenta el rendimiento físico, intelectual y la reacción del sistema inmunológico.
En realidad, el adaptógeno más famoso es el ginseng. Otro ejemplo regional es la planta de coca. Mediante el coqueo (masticar hojas de la planta) la gente que vive en zonas de gran altura obtiene la energía para subsistir en condiciones climáticas muy adversas.
Sin embargo, gracias a su principio activo, el lapacho es un "adaptógeno auténtico y se usa en caso de baja inmunidad, debilidad, falta de energía y desequilibrios psicofísico en general", dijo Golberg.
Este árbol también inhibe la formación de radicales libres. Analizado más específicamente, las investigaciones indican que "actúa como antioxidante por la coenzima Q10 y los flavonoides que contiene", aclaró Golberg. Y es justamente gracias a esta coenzima que se lo incluye en las cremas cosméticas para combatir las arrugas del cutis.
En cambio, las propiedades anticancerígenas del árbol se deben a su principio activo llamado lapachol. En los años 60, comenzaron las primeras investigaciones y se sigue estudiando los efectos del lapachol puro sobre tumores ya que en animales demostraron una habilidad de encoger los tumores, reducir el dolor causado por ellos, e incluso remisiones completas.
Golberg además reveló que "se están haciendo investigaciones respecto de su actividad contra el virus del Sida (HIV)". Y señaló que tanto sobre tumores como sobre el virus del Sida, los estudios "están muy avanzados pero todavía no hay resultados concluyentes".

Contra bacterias e inflamaciones

Para uso medicinal, se utiliza la parte interna de la corteza del lapacho. Y se comercializa en forma de pastillas, jarabe, gotas o tinturas. También se vende la corteza para elaborar infusiones. Para que el té sea curativo se debe hervir 30 grs. durante diez minutos, dejar reposar, colar y tomar tres o cuatro veces al día.
De todas maneras, Golberg advirtió que "el extracto permite tener una valorización de principios activos mientras que el té no se puede valorizar. En el extracto, el lapachol y la lapachona que son los principios activos más importantes, están valorizados, estandarizados y cuantificados y permiten lograr el efecto buscado durante el tratamiento".
Las principales y comprobadas virtudes del lapacho están en su acción como analgésico, antioxidante, antiviral, antiinflamatoria, antibacteriana, antifunguicida y laxante.
Por eso, se lo prescribe en los tratamientos de fiebre, infecciones, resfríos, gripes, problemas respiratorios, úlceras de la piel, alergias, soriasis, sífilis, problemas gastrointestinales, artritis, reuma y trastornos de circulación.
Además, "también tiene una leve acción antidiabética; y tiene buenos resultados en el tratamiento de anemias porque facilita la formación de glóbulos rojos", sumó Golberg.
Finalmente, los especialistas puntualizaron que está contraindicado durante el embarazo para evitar el peligro del aborto y en pacientes que están tomando medicación anticoagulante, porque los principios activos tienen una actividad similar a la vitamina K, que es un anticoagulante.

Usted es lo que come y no cómo lo hace

Un estudio descubrió que comer porciones pequeñas y muy despacito, podría generar un descontrolor de la ingesta excesiva. De todas maneras, surgieron diferencias de criterios entre los científicos.

Dejar de comer demasiado podría tener más que ver con las elecciones alimentarias que con la porción ingerida, según halla un estudio reciente.
Un equipo del Hospital Infantil de Boston proporcionó a 18 adolescentes una comida rápida que contenía croquetas de pollo, papas fritas y una gaseosa en una de tres formas o en tres ocasiones diferentes: como una sola porción grande; dividida en cuatro porciones servidas a la vez; o divididas en cuatro porciones servidas cada 15 minutos.
Los autores se encontraron con que los adolescentes (cuatro varones y 14 mujeres que tenían sobrepeso) ingerían la misma cantidad de alimentos -alrededor de 1.320 calorías, cerca del 50 por ciento de la necesidad energética diaria- independientemente de la forma de presentación.
Es importante destacar que ninguno de los chicos se comió todos los alimentos proporcionados, lo que sugiere que comían hasta sentirse satisfechos, no “hasta limpiar el plato”.

El escenario

"No importaba si dividíamos [la comida] en cuatro porciones y se la dábamos al mismo tiempo, o si la dividíamos en porciones y la distribuíamos en intervalos de 15 minutos para ralentizar la ingesta -señaló Cara Ebbeling, codirectora de investigación en obesidad del hospital- Ingerían la misma cantidad de calorías totales en cada caso. Así que la conclusión es que el tamaño de la porción y la velocidad con que se come no afectó el consumo de calorías".
Los autores especulan que las cualidades nutricionales de la comida rápida (alta densidad calórica, muchas grasas y azúcares, relativamente poca fibra y un sabor simple) explica la tendencia de los sujetos a engullirlo todo.
Los resultados de la investigación fueron publicados en la revista Pediatrics.
Connie Diekman, directora de la carrera de Nutrición en la Universidad de Washington en St. Louis y presidenta electa de la American Dietetic Association, señaló que el estudio era "muy interesante", que estaba "bien diseñado" y que en cierto modo era sorprendente.
"Hemos pensado durante mucho tiempo que si se controla el ritmo al que una persona come, ésta comería menos -dijo Diezman- Así que el hecho de que la ingesta de calorías fuera bastante consistente en los tres grupos es un hallazgo sorprendente".
Por su parte Lona Sandon, profesora asistente de nutrición clínica en la Universidad de Texas Southwestern, señaló por otra parte, que para ella no fue una sorpresa: "Hemos visto esto antes. Si pones alimentos delante de una persona, los comerá. Mientras mayor sea la porción, más comerá".
A su tiempo, Ebbeling enfatizó que "el tamaño de la porción", definido en este ensayo difiere del "control de porción", en la que se ofrece a la gente menos comida en total.
Los estudios han mostrado de manera consistente que cuando a la gente se le ofrece menos comida, tiende a comer menos, y la investigación actual no contradice de ninguna forma ese planteamiento, señaló.

Controversias

En cambio, este estudio tenía que ver con pistas visuales: A los sujetos de la presente investigación siempre se les ofrecía la misma cantidad de alimentos, sólo que se presentaban de manera diferente.
Pero, tomando en cuenta que el estudio incluyó solamente un tipo de comida, Sandon cuestiona la afirmación de los autores de que hay algo en la comida rápida que estimula a los individuos a comer más: "No podemos concluir nada significativo al respecto con este estudio, porque no compararon ningún tipo de alimentos", dijo.
Y se preguntó "¿Qué pasaría si a los niños se les ofreciera otro tipo? ¿Obtendríamos la misma respuesta?".
Diekman estuvo de acuerdo en que se necesitan hacer estudios más grandes antes de sacar conclusiones firmes que se traduzcan en acción. No obstante, agregó, "aún es un buen estudio a tener en cuenta sobre todo desde el punto de vista del grado de saciedad en función del tipo de alimentos ingeridos".

Fuente Original: HealthDay News/HispaniCare
Más información
-American Dietetic Association.

El Glaucoma es la primera

causa de ceguera irreversible

El glaucoma es la segunda causa más frecuente de ceguera en el mundo, después de la Catarata, esto la convierte en la primera causa de ceguera irreversible ya que los pacientes que padecen catarata pueden, mediante una microcirugía, recuperar la visión.
En la Argentina, se calcula que el 20 por ciento de las cegueras evitables son por causa de esta patología.
Esto implicaría alrededor de entre 40.000 y 80.000 personas afectadas cada año. De estas, al menos la mitad no estaría diagnosticada ni tratada.
Esto se debe a que la consulta al médico por lo general se realiza en forma tardía ya que al comienzo de la enfermedad raramente hay síntomas.

Mucho ojo

De acuerdo con el doctor Fernando Martín Cataldi -especialista en esta patología del cuerpo médico de la Clínica de Ojos Dr Nano, ubicada en Buenos Aires- la detección temprana es de suma importancia dado que la pérdida de la visión en la mayoría de los casos puede prevenirse siguiendo un tratamiento adecuado: “El glaucoma es el nombre que recibe un grupo de trastornos oculares, en los que se observa la lesión del nervio óptico, que es la parte del ojo que transmite la información visual del ojo al cerebro”, explicó el profesional
En un ojo sano, en la parte anterior hay un líquido transparente llamado fluido intraocular o humor acuoso. Este fluido fabricado por el cuerpo ciliar provee de oxígeno y nutrientes al cristalino y a la cornea. El humor acuoso sale del ojo por medio de la pupila para luego ser absorbido hacia el torrente sanguíneo. Este sistema de drenaje, es un proceso constante y activo necesario para el buen funcionamiento del ojo.
“En la mayoría de los tipos de glaucoma, el sistema de drenaje del ojo se tapa y el fluido intraocular no puede drenar. Al acumularse, causa un aumento de presión en el interior del ojo dañando el nervio óptico con la pérdida consiguiente de campo visual. Hay además otra serie de factores intervinientes que pueden hacer que una persona pueda padecer glaucoma”, aseguró Cataldi.

Panorama

Por lo general, el glaucoma crónico (la forma más común en nuestra población) no presenta síntomas molestos o dolorosos en su comienzo. Usualmente las personas no se dan cuenta de que padecen glaucoma hasta que el daño del nervio óptico es avanzado y sus consecuencias perceptibles.
Es posible que alguien que lo sufre vea perfectamente, pueda leer o manejar sin problemas, mientras el glaucoma progresa afectando su vista. De hecho, es común la omisión del diagnostico cuando los pacientes adquieren anteojos de cerca sin realizar una consulta oftalmológica.
El doctor Cataldi comentó que “el Glaucoma puede afectar a personas de todas las edades, desde bebés hasta adultos mayores. Sin embargo, tiene más incidencia en aquellas personas mayores de 40 años. El factor de riesgo más importante en el desarrollo del Glaucoma sería la presión ocular elevada. Esto se puede detectar en controles oftalmológicos de rutina. Además entran en el grupo con posibilidad de ser afectado los parientes de personas que lo padecen, los diabéticos y aquellos medicados con corticoide en forma prolongada.”

Solución

Para diagnosticar esta enfermedad, el médico oftalmólogo evaluará durante la consulta diferentes parámetros entre ellos las características del nervio óptico (oftalmoscopía) y la presión intraocular (tonometría). Si el médico considera que ciertos signos pueden estar asociados con el glaucoma, solicitará estudios secundarios como campo visual computarizado, paquimetría (evalúa el espesor corneal) y estudios del nervio óptico.
En el tratamiento el objetivo es controlar la progresión del glaucoma previniendo la pérdida del campo visual y la visión.
Habitualmente se utilizan desde medicamentos en forma de colirios, rayo láser, microcirugía y hasta en algunos casos, dependiendo de las circunstancias individuales de cada paciente, la colocación de un implante valvular que regule la presión. El campo visual, o la visión pérdida, a consecuencia del glaucoma no pueden ser restaurados. A la fecha, no existe cura.

La actividad física disminuye los síntomas de la menopausia

Si bien el ejercicio contribuye a disminuir las posibilidades de desarrollar depresión, no tendría efecto sobre los sofocones o "calores". Establecer una rutina permite manejar mejor la ansiedad. Para eso es fundamental despejarse y correr del centro de atención esta etapa clave en la vida de toda mujer.

La menopausia (o fecha del último período menstrual de una mujer) no marca sólo el fin de la capacidad reproductiva sino que abre un ciclo conocido formalmente como climaterio, en el cual la protagonista deberá enfrentar y hacerse cargo de una serie de cambios sustanciales que, de a poco, van haciéndose sentir.
Por otro lado, cabe remarcar que los cambios producidos durante el climaterio no son sólo físicos o clínicos, sino que también pueden aparecer condiciones más relacionadas con lo psicosomático, como por ejemplo el estrés, los trastornos de ansiedad y la depresión.

La verdad

A lo largo de los años los especialistas han trabajado para identificar factores o herramientas que permitan a las mujeres enfrentar esta etapa de una mejor forma.
En ese contexto, los investigadores de la Universidad de Pensilvania dieron a conocer esta semana, en la más reciente edición de la publicación especializada Medicine & Science in Sports & Exercise, los resultados de un estudio que incluyó a 380 mujeres, a partir del cual pudieron establecer que realizar actividad física ayuda a atenuar los síntomas de la menopausia y a disminuir la ansiedad.
"Si bien con la investigación pretendíamos encontrar una alternativa eficaz y menos arriesgada que ayudara a combatir los calores o sofocones, dejando de lado la terapia de reemplazo hormonal -la clásica consiste en la administración de estrógenos equino conjugados y medorxy progesterona-, nos encontramos con que la actividad física no es de utilidad para este fin aunque sí es sumamente valiosa a la hora de enfrentar el estrés y la ansiedad pero también para evitar la depresión", explicó la líder del estudio y profesora de ginecoobstetricia, doctora Deborah Nelson.
Aunque los resultados no fueron los esperados, la especialista agregó que "no encontramos una relación cierta entre la actividad física y los calores pero sí hallamos que el nivel de ansiedad y estrés así como también las posibilidades de desarrollar depresión disminuyen notablemente al hacer ejercicio. Creemos que esto es, tal vez, más sustancial debido a que los calores suelen ocupar sólo un tramo de este proceso conocido como menopausia o climaterio que comienza alrededor de los 50 y suele extenderse por diez años".

Posibilidades

Al margen de la posibilidad de darle batalla a los síntomas, la actividad física resulta sustancial para evitar el incremento de peso, otra de las problemáticas asociadas más frecuentes.
"En el período posmenopáusico, las mujeres no sólo aumentan de peso, sino que además se producen cambios en el esquema corporal, es decir que la materia grasa va cambiando de lugar. Por eso la mejor recomendación que se puede dar es que hagan dieta y realicen ejercicio", expresó a la agencia noticiosa Pro-Salud News la doctora Silvina Witis, especialista en Ginecología y Endocrinología Ginecológica, jefa de Ginecología de la Liga Argentina de Lucha contra el Cáncer (LALCEC).
Con respecto al tipo de actividad recomendada, tanto la especialista local como los responsables de la investigación coincidieron: las caminatas constituyen la mejor opción: "Para la dieta recomiendo incorporar lácteos, frutas, verduras, pescados y evitar las grasas reduciendo a la mitad las raciones habituales. En cuanto a la actividad, lo mejor es caminar media hora al menos tres veces por semana", indicó la doctora Witis.
"Lo más sorprendente fue darnos cuenta de que una simple caminata que cualquier mujer puede incorporar a su rutina diaria y que de hecho suele ser una propuesta mucho más tentadora que, por ejemplo, pasar dos horas por día en el gimnasio, es la respuesta a nuestras preguntas. Ahora resta resolver qué sucede cuando la cantidad de ejercicio es mayor", refirió la doctora Nelson, en referencia a la investigación que comenzó en 1996 y se extendió por ocho años, y de la cual participaron mujeres cuyo promedio de edad era 42 años. A lo largo de la experiencia, las involucradas realizaron caminatas de entre 15 y 90 minutos hasta cinco veces a la semana.
Por su parte, la doctora Liliana Grinfeld, cardióloga, presidenta de la Fundación Cardiológica Argentina (FCA), apuntó que "el ejercicio y la dieta son las mejores opciones para prevenir el sobrepeso y las enfermedades asociadas al advenimiento de la menopausia, período que acarrea el fin de la producción de estrógenos y por ende, la disminución de la 'protección' extra, en materia cardiovascular, con que contábamos hasta ese momento las mujeres”.

Más información:
- Medicine & Science in Sports & Exercise: http://www.ms-se.com
- Fundación Cardiológica Argentina (FCA): http://www.fundacioncardiologica.org
- Liga Argentina de Lucha Contra el Cáncer (LALCEC): http://www.lalcec.org.ar

NI PIEDRAS, NI COLICOS

Las 21 plantas aliadas del riñón

Un plan natural súper completo para hacerle frente a los problemas renales. Aprenda a usar las distintas plantas que actúan de manera rápida, y beneficiosamente, sobre las piedras y cólicos.

La formación de cálculos en el riñón se conoce desde miles de años (los egipcios ya los trataban con hierbas).
Al principio se pensó que formaba sólo en la vejiga, pero hoy se sabe que la mayoría se originan en el riñón, o en las vías urinarias altas. Afectan al 10 por ciento de los hombres y al 5 por ciento de las mujeres, casi siempre de más de 30 años.
Estas solidificaciones, cuando son pequeñas, se llaman arenilla, pero si tienen un tamaño considerable pasan a denominarse cálculos (o piedras).
Los beneficios de la Fitoterapia en este aspecto son múltiples: José Luis Gallardo, naturópata y director de la Organización Hufeland, en Sevilla, reveló que “casi todas las plantas medicinales actúan sobre el riñón, produciendo un aumento en la cantidad de orina. Esta acción diurética se ve potenciada por el agua de las tisanas. Al aumentar la orina, las plantas facilitan la función eliminadora de sustancias de desecho que llevan a cabo los riñones y que a veces generan los cálculos. Así, contribuyen a limpiar la sangre y a depurar el organismo”.
Dos de estas sustancias tóxicas son el ácido úrico y la urea, que se eliminan a través de la orina gracias a estas plantas, adecuadas en casos de ligeras afecciones renales, pequeños cálculos o sedimentos de orina.

Las piedras

“Las plantas altamente eficaces para aumentar la solubilidad de las sales minerales que normalmente van disueltas en la orina y que, cuando dejan de hacerlo se precipitan formando cálculos urinarios. Existen incluso plantas que pueden llegar a disolver estos cálculos no así los cálculos biliares”, afirmó Gallardo.
1) Zanahoria
Propiedades: Fortalece las mucosas urinarias, lo que evita el origen de cálculos.
Forma de tomarla: La raíz cruda o en jugo.
2) Rusco
Propiedades: Favorece la eliminación de ácido úrico y depura la sangre.
Forma de tomarla: Decocción de raíz o rizoma.
3) Limonero
Propiedades: Impide que se formen cálculos y facilita su disolución.
Forma de tomarla: Jugo del fruto.
4) Ortiga
Propiedades: Ayuda a eliminar los residuos ácidos que forman las arenillas.
Forma de tomarla: Jugo fresco o infusión.
5) Cebolla
Propiedades: Favorece la eliminación de arenilla y ácido úrico.
Forma de tomarla: Cruda, jugo fresco, hervida o asada.
6) Manzano
Propiedades: Diurético, facilita la eliminación de ácido úrico.
Forma de tomarla: Los frutos crudos, asados, hervidos, en jugo o decocción.
7) Abedul
Propiedades: Facilita la expulsión de arenillas e impide que se formen cálculos.
Forma de tomarla: Infusión de hojas y/o yemas.
8) Cardo corredor
Propiedades: Ayuda a eliminar el ácido úrico y limpia los riñones.
Forma de tomarla: Infusión de raíz.
9) Fresas
Propiedades: Favorecen la disolución de cálculos renales.
Forma de tomarla: Cura de fresas.
10) Mijo
Propiedades: Potente diurético, facilita la eliminación de ácido úrico.
Forma de tomarla: Infusión de semillas y hojas.
11) Maíz.
Propiedades: Sedante y antiinflamatorio de las vías urinarias.
Forma de tomarla: Infusión de estilos.
12) Ulmaria
Propiedades: Favorece la disolución y eliminación de cálculos.
Forma de tomarla: Infusión de extremidades floridas.
13) Cola de caballo
Propiedades: Diurética y depurativa, elimina residuos tóxicos.
Forma de tomarla: Decocción o jugo fresco.

Un cólico renal

El cólico de riñón (o nefrítico) se caracteriza por un dolor intenso que nace en uno de los riñones y se irradia a la región de la ingle por el mismo lado: “Se produce cuando un cálculo queda enclavado en el uréter, conducto que une riñón y vejiga. El dolor lo producen los espasmos del músculo que forma parte del uréter, con lo que trata de eliminar el cálculo. El tratamiento con fitoterapia consiste en usar plantas antiespasmódicas y diuréticas, que relajan el uréter y aumentan la orina. En aplicación externa, resultan útiles las cataplasmas calientes de harina de linaza”, señala el experto.

14) Pasionaria
Propiedades: Antiespasmódica, sedante, calma el dolor de los cólicos.
Forma de tomarla: Infusión de flores y hojas.
15) Verbena
Propiedades: Calma el dolor de los cólicos renales.
Forma de tomarla: Infusión o decocción de la planta florida.
16) Manzanilla.
Propiedades: Antiespasmódica, digestiva, sedante y antiespasmódica
Forma de tomarla: Infusión, polvo o esencia de cabezuelas.
17) Lino
Propiedades: Sedante y antiinflamatorio.
Forma de tomarla: Cataplasmas calientes con la harina de las semillas.
18) Madroño
Propiedades: Antiséptico y antiinflamatorio urinario.
Forma de tomarla: Decocción de las hojas.
19) Abedul
Propiedades: Diurético, facilita la eliminación de arenillas.
Forma de tomarla: Infusión de hojas y/o yemas.
20) Mijo de sol
Propiedades: Potente diurético, facilita la eliminación del ácido úrico.
Forma de tomarla: Infusión de semillas y hojas.
21) Rubia
Propiedades: Sedante del dolor, antiséptica. Ayuda a diluir los cálculos.
Forma de tomarla: Decocción o polvo de raíz.

Frene las infecciones

La mayor parte de las plantas catalogadas como antiinflamatorias urinaria poseen una acción antiséptica urinaria y diurética, y se caracterizan porque “combaten de forma específica la inflamación localizada en los órganos urinarios (nefritis, en el caso del riñón; cistitis, en la vejiga, y prostatitis, en la próstata)”, explicó el naturópata.
Puesto que los principios activos de muchas plantas se eliminan simultáneamente con la expulsión de la orina, “cuando estos principios tienen una acción antiséptica o antibiótica combaten de forma altamente efectiva las infecciones localizadas en el aparato urinario, desde los riñones hasta la uretra. Para que estas plantas ejerzan su beneficiosa acción, se requiere que sean tomadas por el afectado durante un cierto tiempo; en concreto, entre uno y seis meses, pero siempre tomando un descanso de una semana cada mes”, aconsejó Gallardo.

Belleza

Descubra la manera de rejuvenecer

por medio de la Radiofrecuencia

Un método moderno, ideal para la renovación facial y el modelado corporal. No causa efectos colaterales ni daño a la piel tratada. Los consejos de una cosmiatra argentina.

Existen hoy por hoy una invalorable cantidad de métodos y procedimientos que favorecen la eterna búsqueda de la belleza personal. Entre ellas, una de las más completas y novedosas es la Radiofrecuencia, que le devuelve al rostro su lozanía, reduce los signos de flaccidez, arrugas y envejecimiento y otorga una apariencia fresca y juvenil.
Para la cosmiatra Marisol García Mosca el tratamiento “incrementa la temperatura interna de la zona en la que se aplica (sensación de calor) y provoca la contracción de las fibras colágenas y la elastina. Además, estimula la producción de estos componentes que le restituyen a los tejidos cutáneos su volumen y flexibilidad”.
Según la profesional, “el resultado es similar al lifting quirúrgico, aunque es un procedimiento mucho más sencillo y no invasivo. Se puede aplicar en la cara y cuello”.

Los secretos

En realidad, no requiere inyecciones ni anestesia. Se realizan aplicaciones que duran entre 30 minutos y una hora. Es compatible con todos los tipos de piel, independientemente de su color: “No es doloroso, no deja cicatrices ni inflamación y a diferencia de otros procedimientos, no requiere tiempo de recuperación: el paciente puede continuar de inmediato con sus actividades habituales”, puntualizó García Mosca, quien ya lo aplica exitosamente en su gabinete céntrico.
Este método retrasa el envejecimiento cutáneo, devuelve la elasticidad a la piel y recupera el contorno facial.
La radiofrecuencia produce un calentamiento profundo que afecta a la piel y tejido graso subcutáneo. Un calentamiento que podríamos decir va de “adentro hacia afuera”. Ese calentamiento favorece:
-El drenaje linfático, lo cuál permitirá disminuir los líquidos y las toxinas en el que se encuentran embebidos los adipositos del tejido afecto a la celulitis.
- Un aumento en la circulación de la zona, que permitirá mejorar el metabolismo tanto del tejido graso subcutáneo como la mejora del aspecto de la piel acompañante.
- La formación de nuevo colágeno, tanto en la piel como en el tejido subcutáneo, permitiendo que todo el tejido adquiera firmeza gracias a la reorganización de los septos fibrosos y engrosamiento dérmico suprayacente.
- Y por ultimo tras la lesión térmica controlada con retracción del tejido, hay una respuesta inflamatoria que se verá acompañada de migración de fibroblastos, lo cual reforzará aun más la estructura de colágeno, dando como resultado un rejuvenecimiento de la zona tratada.

Resultados

El efecto inmediato de la aplicación de radiofrecuencia es la retracción del colágeno, con más o menos rapidez según los casos.
Al respecto García Mosca señaló que “sin embargo, lo que se pretende conseguir gradualmente es la reestructuración del colágeno profundo, lo que incluye que se formen fibras nuevas que sustituyan a las envejecidas y hagan los tejidos más elásticos, se favorezca la homeostasis y en general mejore el estado de la piel eliminando las huellas del paso del tiempo”.
Este proceso es más lento y según los casos -y dependiendo del estado en el que se encuentre el colágeno de la persona- se produce entre los 2 y 4 meses posteriores al tratamiento.
De hecho se han realizado estudios histológicos que “demuestran cambios importantes en la remodelación del colágeno a partir de la sexta semana posterior a la aplicación de la radiofrecuencia”, aclaró la profesional.
La duración del tratamiento es variable, dependiendo del área a tratar. Areas pequeñas como los brazos suelen realizarse en 25 ó 30minutos, mientras que áreas más amplias como trocánteres (las cartucheras) pueden prolongarse de 45 a 60 minutos.
Una vez terminada la sesión, el paciente puede incorporarse a su vida cotidiana inmediatamente, evitando el sol y los UVA, las siguientes 48 horas.
Finalmente, la cosmiatra subrayo que “se recomienda beber abundante agua tras la sesión, ya que ayudará al resultado final”.